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2025-09-04 13:59 |
秋天养脾胃家常菜,好吃又健康,照着做就好
秋天养脾胃家常菜,好吃又健康,照着做就好!这个季节最适合养脾胃了,天气干燥,不适合吃一些燥热的时候,一些温和的蒸菜或者水煮菜就很不错,生津润燥,还养脾胃。这次分享了几道菜谱,脾胃不好的朋友可以试试这些菜,清淡美味,做法简单。 1.牛肉山药汤 材料:适量牛肉,适量山药,适量生姜片,适量盐,适量胡椒粉,适量葱段。
2.鱼肉蒸水蛋 材料:适量鱼肉,2个鸡蛋,150毫升清水,适量酱油,热油,适量葱花。
3.秋葵炒鸡蛋 材料:一把秋葵,适量鸡蛋,适量盐,适量鸡精,大蒜末,葱花。
4.南瓜燕麦粥 材料:适量南瓜,适量燕麦,适量牛奶。
5.清蒸鱼肉 材料:一条鱼,葱姜料酒,1勺生抽,2勺蒸鱼豉油,葱丝,热油。
6.豆芽蒸滑肉 材料:适量豆芽,适量胡萝卜,适量猪肉,葱姜,红薯淀粉,葱花。
孩子开学了,这7道早餐学一下,营养好消化,一周不重样
孩子开学了,这7道早餐学一下,营养好消化,一周不重样。孩子爱吃的早餐做法来了,都是面食做法,吃着好消化容易吸收,非常适合早餐。吃的时候搭配牛奶或者豆浆就可以了,非常棒的搭配。 1.奶香小排包 材料:2颗鸡蛋,100毫升牛奶,适量黑芝麻,适量吐司块,适量黄油。
2.火腿鸡蛋卷 材料:4个鸡蛋,适量火腿肠,适量葱花,适量盐。
3.葱香发面肉饼 材料:150克面粉,2克酵母,1个鸡蛋,110毫升温水,猪肉末,葱花,蚝油,酱油,热油。
4.肉末花卷 材料:500克面粉,5克盐,5克酵母,温水280毫升,适量猪肉末,生抽,老抽,蚝油, 盐,十三香,鸡精,葱花,榨菜,热油。
5.蔬菜鸡蛋饼 材料:适量土豆丝,包菜丝,胡萝卜丝 ,2个鸡蛋,一勺面粉,适量葱花,适量盐,
6.葱油泡泡饼 材料:300克面粉,1个鸡蛋,20克玉米油,180毫升温水,3克酵母,2克盐,葱花。
7.红豆奶黄包 材料:200克面粉,一个鸡蛋,90毫升牛奶,2克酵母,15克黄油,适量蜜红豆,奶粉,玉米淀粉,鸡蛋黄,250毫升牛奶。
小贴士: 1.口味自由调整,喜欢吃甜的就加多点。
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