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姜谷粉丝 2025-11-08 00:01

家人们,谁懂啊!49岁的舒淇在釜山电影节捧回最佳导演奖,我在屏幕前直接看呆——这状态,简直是“反重力”级别的吧!

从威尼斯到釜山,她的导演处女作《女孩》所到之处掌声雷动。

领奖台上她哭成泪人,我却突然意识到:时间在她这里,仿佛失去了地心引力。这个女人的"第二春",来得也太惊艳了!




你发现没?舒淇身上那种难得的“平衡感”,正是她“反重力美学”的底层逻辑。

工作时,她是红毯上从不失手的美艳女王,是手握奥斯卡评审资格的“四大满贯”华人女星第三位。


生活里,她却像个“反内卷达人”:素颜自拍说发就发,在家躺平“吸猫”度日,还笑着感谢老公冯德伦“娶了一个不常回家的女人”。


这种“工作全力拼,生活接地气”的状态,恰恰成了她对抗地心引力的终极秘诀。

很多人以为女明星保养靠的是天价面霜,但舒淇却用行动告诉我们:“活得带劲”比“活得精致”更重要。她拍电影《女孩》,不是为了证明自己有多强,而是真心想讲一个女性寻找自我声音的故事。


你看,当她不再纠结于容貌焦虑,反而把能量投注在热爱的事情上时——那种由内而外蓬勃的生命力,成了最有效的“反重力”装置,比任何玻尿酸都管用。

所以啊,真正的“抗衰老”,从来不是和地心引力较劲,而是像舒淇一样:找到能让你眼睛发光的赛道;拥有“工作狠,生活稳”的节奏感;永远对世界保持好奇与话语权。



毕竟,皱纹长在脸上不可怕,长在心里才致命——心气,才是对抗重力的第一要素。


那么,这种外在的“反重力”状态,在日常中是如何修炼的呢?翻翻她的社交媒体,你会发现她的秘诀根本不是“用力过猛”,而是一套举重若轻的“失重”养生哲学。


1. 护肤做减法:“肌饿疗法”的忠实信徒
舒淇曾多次分享,她的护肤秘诀有时候是“不护肤” 。她信奉“肌饿疗法”,尤其是在不工作的时候,她会让肌肤彻底休息,常常只是简单清洁,什么都不涂。

她的逻辑是:让皮肤拥有自主呼吸和调节的能力,而不是一味地依赖护肤品。这种为肌肤“减负”的理念,正是对抗外界环境“重力”的聪明策略。

2. 美食与自由的平衡:开心了就吃,水肿了就排
舒淇是出了名的“吃货”,她从不刻意节食。但她的聪明之处在于 “懂得平衡”。

她的方法是:享受完美食后,如果发现身体水肿或状态不佳,她会通过喝红豆水、薏米水这类天然饮品来帮助身体排水、祛湿。


这种“不亏待嘴巴,但也及时管理”的轻盈哲学,让保养变得可持续。

3. 心态是终极抗老精华:“在家躺平”的治愈力
翻看舒淇的社交媒体,你会发现她非常享受“躺平”的时光。她曾发文说:“放假就是要……躺在床上。”

这告诉我们:高质量的休息和极度的放松,是最好的修复面膜,能让身心从日常的“重力压迫”中彻底解放出来,进入一种修复性的“失重”状态。



1.一分钟看清“反重力”路上的绊脚石

每天两次的护肤程序, 倘若用错护肤手势拉扯肌肤 ,久而久之便会导致肌肤松弛或双下巴问题。 另外糖分和油炸食物不但会导致肥胖 ,更是令肌肤老化、松弛及形成双下巴的罪魁祸首。 强烈的紫外线会令体内产生大量自由基, 破坏肌肤的胶原蛋白和弹性,导致肌肤松弛。日常生活中的小动作会在不知不觉间拉扯皮肤,例如长期托头及用力揉眼等动作,会容易导致肌肤松弛,影响脸部轮廓。 还有用力卸妆也是极其容易造成松弛的原因!
2.添加真正有效的抗皱成分



应该根据个人情况 选择适当的抗老产品。选择添加消炎抗皱成分,并且加入激活源头细胞的护肤品是关键。还应该选择合适的面部护肤提拉仪器以及锻炼嘴巴周围的肌肉, 达到真正抗老的目的。
3.一看就会的全脸“反重力”按摩运动

咬牙时所用的咬肌是最僵硬的,所以很容易导致血液流动不畅。将一只手的拇指放在颧骨下,食指的一侧放在腮骨上固定。牢牢抓住咬肌后,张嘴、闭嘴重复数次。接下来,将大拇指直接向下移动,张嘴发出a和u,最后将大拇指放在下巴上方,再做一次。另一侧重复。

抬高嘴角的颧大肌和颧骨小肌,以及提升下垂的颞肌。将手掌张开,将拇指指腹放在颧骨下缘。手指如图摆好后,用大拇指斜向上按几下,并且张嘴发出a和u。接下来,将大拇指向耳朵方向移动,重复张嘴发出a和u。重复几次,向上移动到耳朵前方。

通过吸吮脸颊内侧,让双唇嘟起来,可以刺激口轮匝肌收紧脸颊和下巴。
4.随时随地“反重力”的神奇小物件

使用气垫梳子按摩头皮, 除了改善头皮部分的血液循环外,还可以有效收紧下巴以及脸部线条哦。

另外日常中我们可以把嘴翘起夹住笔,通过这样的运动锻炼嘴巴附近的肌肉。 效果想要更好的话,还可以配合精油一起使用。不仅能有效抗皱,还能起到提拉的作用。

还有就是我们之前推荐过的面部刮痧板。 可以选择冰冰凉的玉石按摩板,配合提拉紧致的精华液使用,效果可是相当明显的。


在上粉底前可 以先简单用校色遮瑕产品来提亮及调整肤色,后续也可以选择偏光泽的底妆。 如果是同时需要弹润感及遮瑕度的人, 推荐将些许遮瑕+紫色妆前乳+粉底混合再上妆, 这样的方式不仅有足够的遮瑕度,也因为混合了紫色妆前乳,有降低粉感的效果,底妆会有自然的透亮感,且更加持久不黯沉。

之后我们可以用浅色调遮瑕或雾面高光来提亮。 涂粉底后,先在嘴角两侧的木偶纹部位顺着下唇弧度往外画出三角形,最后再用粉扑将遮瑕轻轻拍开,这样不仅自然还很减龄 。泪沟、鼻翼、法令纹一样可以用三角形画法来提亮遮瑕!

最后可以用定妆喷雾轻轻喷过一次完成定妆, 或是选择带有一点点细微珠光的蜜粉加强定妆。不仅隐去干燥感,还让整体妆容通透感更强。

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舒淇哭了。她的第一反应是,不相信。
“真的啦……是真的啦!”叶如芬是电影《女孩》的监制。她一再跟舒淇保证说,这个好消息,是真的——舒淇的导演首作《女孩》,入围了第82届威尼斯国际电影节主竞赛单元。
消息来得有点突然。2025年7月,正值暑热,舒淇身在片场拍戏。在喧闹的片场进入角色,在摄影机前当众孤独,这是她非常习惯的工作。她是一位有30年艺龄的女演员,对这一切了然于胸。她相当熟练,熟练到连她有时几乎忘记,如今,她不只是一位演员了。她有了全新的身份,完成了一次全新的尝试——做导演。过去一年,从2024年4月,到2025年6月,舒淇奔波在台北片场、基隆的外景地以及深夜的后期工作室里,从前期的剧本、勘景、拍摄,到后期的配音、调色、调光,她就这么走过来了。

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舒淇依然不敢相信。她要求叶如芬把电影节组委会的官方确认邮件发给她看。看完邮件,她感触万千。“我没有想到。当然希望可以参加影展,但我原来想的可能是地平线单元,最后入围的是主竞赛单元!当时很兴奋,很雀跃,觉得值了……所有的东西都值了。”
舒淇拨通了第一个电话,是她的丈夫冯德伦。在视频画面里,用她的话说,已经是“哭得乱七八糟的感觉”。冯德伦有点被吓到,以为她在片场拍戏被人欺负,受了委屈。舒淇在画面这边几乎要喊出来:“我——不——是!我入围了!”冯德伦也是一位演员兼导演。相识28年,结婚9年,他非常了解这对于舒淇意味着什么。“哗——”他在画面里做了一个不可思议的鬼脸。一大一小,手机屏幕上两个画框里,两人都笑了。

10月16号这天下午,舒淇看着镜子里的自己,收敛了脸上的笑容。她穿着灰色卫衣,非常轻松,工整干练的发型做好了,稍加修饰便可上镜。突然,她意识到,她不能笑,因为化妆师正拿着刷子,要补她左外眼角的眼影。

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还有半个月,《女孩》就要在大陆上映。作为导演,舒淇即将开始又一轮宣传工作。这天清晨,她刚从巴黎飞回北京。稍作休息之后,她准时来到东五环的影棚,进行近7个小时的封面拍摄。
化妆室外,是长长的两排衣架,挂着编辑们为她精心挑选的服饰。宽大廓形的中性色调风衣,大概是为了配合她富于权力感的导演新身份。缀着红色羽毛的人造皮草大衣,一眼看去,非女明星莫属。当然,还有几件舒适别致的牛仔外套,可能是她在导演和明星身份之外,日常生活里也会爱穿的风格。
服装如画皮,它是虚荣,也是一种生命历程的象征,代表一个人的超我。舒淇只需稍微偏过头去,便可以看到门外那一排排一件件在等待的衣服。它们是她曾经走过的路,看起来五颜六色,非常丰富,没人注意时,无声地排列在角落里,竟也有一种寂寞味道。
舒淇忙碌着,永远忙碌着。2025年,是舒淇出道的第30个年头。这个数字,乍听之下,颇为惊悚,无论从镜子里还是她的脸庞上,完全看不出来,但这却是被时间记录下来的事实。1995年,舒淇第一次主演电影。2005年,她凭借《最好的时光》拿到金马奖最佳女主角奖。2015年,她主演的《刺客聂隐娘》拿到戛纳国际电影节金棕榈最佳导演奖。2025年,她导演的《女孩》拿到釜山国际电影节最佳导演奖。每十年一台阶,她是一步一擂台。一转眼,她在这个行业已过掉了自己的前半生。

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在网络上搜索关于舒淇的各种信息,你会吃惊地发现,她实在是太高产了。侯孝贤导演的文艺片里,有她;品质参差的商业片里,有她;综艺节目里,有她;新导演的小成本作品里,有她;Netflix剧里,还是有她。当同龄、同性别的同行们主动或被动地减产,舒淇依然高频运转。
未来三天,她的行程排得异常密集,将接受近20个采访、拍杂志及出席电影点映活动。接下来,她终于可以飞回香港,在家休息几天。这是女明星期待已久的休整时间。在此之前,从威尼斯到多伦多,到釜山,再到里昂,她为《女孩》参加了四个国际电影节,期间,她还回到台北,为主演的Netflix新剧《回魂计》宣传。

白羊座,O型血,舒淇根本停不下来。“我算幸运,一直有贵人眷顾,一直有事情给我做。”她说,“放假不能超过一礼拜,不然皮就痒了。就算不拍戏,我也会把自己填得满满的,早上几点要起来,下午要干嘛,晚上要干嘛,把时间规划得很好。”“通常我浪费时间,只有在一部戏杀青之后,我就要回家躺在沙发上,什么都不去想,就在那里躺着,至少躺一礼拜——其实也就三四天吧,就要开始干一些有的没的了。”
舒淇现在忙成这样,万众瞩目,活色生香,但早在20年前,她一度想退休。当时,侯孝贤给了她一个建议,让她改变心意,继续演艺之路。话说回来,侯孝贤所改变和塑造的舒淇,又何止如此。

2015年夏天,我曾在台北松山区一家古旧的撞球馆和侯孝贤导演有过一面之缘。当时,《刺客聂隐娘》刚拿到戛纳国际电影节最佳导演奖,这算是侯孝贤生涯里最重要的一个国际奖项,但他留给我最深刻的印象是,在短短半小时的交谈里,他两次主动提到自己的女主角舒淇。

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一次是讲到,舒淇在戛纳才第一次看到《刺客聂隐娘》的完整成片。看完后,她回到酒店房间大哭不止,既是被角色命运所感动,也是对演员这个职业有了新的认识。还有一次,他提到,曾陪伴舒淇在香港参加各种宣传活动。他说,看到舒淇远远在人群里,被大家簇拥,人人都那么喜欢她,他觉得,“很放心”。
当时的舒淇,已出道20年,拿过金马奖,《刺客聂隐娘》是他们二人的第三次合作。换句话说,舒淇已是一位备受认可、经验丰富的女演员,为何他仍会用“放心”与否来形容对舒淇的感受?既然如今“放心”,是否曾经有过非常的“不放心”?
十年之后,从《刺客聂隐娘》到《女孩》,在这个满是镜子的化妆间里,我有机会问到舒淇本人。“不放心,就是拍《最好的时光》吧。”舒淇几乎没有花任何时间去思考,不假思索就回答了这个问题。这至少说明,她非常清楚,侯孝贤对她抱持着什么样的情感,以及,他们之间曾经有怎样不设防的交流。
2005年5月,《最好的时光》入围戛纳。这是电影关机之后,时隔两个月,侯孝贤第一次见到舒淇。此时,舒淇入戏已深,感觉自己要抑郁了,体重掉到46、47公斤,整个人“扁得跟排骨一样”。
“你怎么这么瘦!”
“嗯,心情不太好,开心不起来。我觉得我要休息了。”
“那你就休息吧,好好休息。”
“我觉得,我应该要退休了。”
“那,还是不要吧。你就做,一直做,一直做。我希望你可以一直工作,多工作,多看一些事情,多去体会一下其他的人生。什么都接,什么都拍……这样最好。”
事后回想起来,这并非一次正式且深入的谈话,但对于舒淇的整个生涯,影响至深。20年后,舒淇说:“我就很听他的,什么都接,什么都拍,然后我又去工作,果然,就好了!”她真的感到自己痊愈了,是数月之后,她参与拍摄一部名为《怪物》的惊悚电影。她扮演一位失去孩子的母亲,到处寻找儿子。这个角色相当耗费心力,几乎每天都在哭闹宣泄。一天,舒淇拍戏后回到酒店,很快就睡着了,再一睁眼,发现整整10个小时过去了。“哇,10个小时!我就知道,我好了。”

采访前,我们在北京东三环的一家私人放映室里看到了《女孩》。出于某种不可知的巧合,到场的十余位观众,全部是女性。120分钟过去之后,大家好像从梦中恍惚醒来,有人擦拭眼角。

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舒淇初执导筒,完成的电影《女孩》部分创作灵感来源于她的少时经历。少女林小丽所经历的母女纠葛、原生家庭之痛、成长的困惑,乃至那个经济起飞前期的台湾,都是舒淇成长记忆的投射和变体。某种程度上,《女孩》也让人想到曾经风起云涌的台湾电影新浪潮时代。它的感伤基调、纪实性的表演和摄影风格、人文关怀的视角,都能看到侯孝贤、杨德昌那一代导演作品的痕迹。舒淇承认:“我的确放了很多侯孝贤导演电影的元素在里面。”
片中有个让人记忆深刻的镜头。少女走出潮湿城市的地下通道,突然,红气球从她的书包里轻盈跃出,一路向上,往通道尽头的天空飞去。十几年前,侯孝贤曾以《红气球之旅》向上世纪五十年代载入影史的短片《红气球》致敬,同样讲述亲子关系和个人成长的主题。“这是一种致敬吗?”问舒淇。“对。”她回答得非常干脆,“只不过,侯导的红气球,可能代表朋友一样的人。对我来说,红气球代表自由的翱翔。”
好一个自由的翱翔。人人想飞,舒淇如此,林小丽亦如此。但如果不曾有人在冥冥中为你指引一条道路,或许你也只是流淌,或者漂泊了,不知去向何方。生命是需要容器的。
我们很难准确形容舒淇和侯孝贤之间的情谊。仅仅从一些吉光片羽的碎片来看,可以肯定的是,侯孝贤对合作三次的舒淇,有一种类似“父”的凝视,所以,他会用“放心”来形容自己看到她的心情。而舒淇对年长自己29岁的导演,除了尊敬和感激——毕竟是他帮助她完成了从类型片到文艺片演员的转型,重塑了她的表演生涯——还有一种格外的信赖,甚至托付,这让她在成名多年之后,仍习惯向他敞开内心,并且求助。
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2011年左右,舒淇拍完《非诚勿扰》和《不再让你孤单》,在大陆市场站稳了脚跟。这一年,舒淇35岁,她的影响力不但遍及海峡两岸,而且是少数拥有国际知名度的华语女演员。不知为何,这个时期的舒淇患上了头疾,久治不愈。这时候,她再一次想到退休。有一次,她找到侯孝贤,和他“聊一些心事”。聊天结束时,侯孝贤突然问她:“你要不要尝试做导演?”“当时聊完了嘛,我就(说),拜拜,就走了,没有想那么多。”又过了一阵子,在《刺客聂隐娘》的片场,侯孝贤又问她:“你的剧本写得怎么样了?”这时,舒淇才觉得,侯孝贤是认真的。
那之后,舒淇开始在表演工作之余,陆续看小说、写剧本、寻找合作者,筹备自己的第一部导演作品。她曾在剧本写不出来的时候,问侯孝贤,他答她:“剧本只是拍戏的参考物,你去填空嘛,看你到底要讲什么。”
2018年,舒淇曾在配合一次纪录片拍摄时,首次对外界透露自己想做导演的想法。她拿出笔记本,还握着支马克笔,把正在写的剧本一字一句念给陌生人听:“女孩握着这个面包,闻到一阵阵的香味……”这个未完成的剧本,就是《女孩》。
又过了7年,《女孩》上映在即。舒淇穿上廓形风衣,站在各种摄影机和胶片形状的剪纸旁边,拍摄导演生涯的第一个杂志封面。这时候,她说:“如果不是侯导跟我说过的话,我完全、从来,没想过做导演。”“你看我这个人,是不是很奇怪?侯导跟我说,你要不要做导演。我说,真的啊?好吧,那我试试看?我就去做了。”“我比较后悔的是,当时怎么没有问他:你为什么觉得我可以做导演?到底看到了我哪一方面?”

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2023年9月9号,这一天是《女孩》正式启动的纪念日,监制叶如芬收到舒淇的一条信息,她说《女孩》要开始了。这时候,《女孩》的剧本已打磨了近十年之久。之所以迟迟没立项启动,其中原因种种,已不可考。但促使舒淇最终下决心的原因,足够直接。“当时,我去威尼斯电影节做评委,看了很多片子。我发现,时代在改变,艺术片好像也在转变。观众观影的方式,电影节选片的方式,都慢慢在转变。新的导演出来了,上一代导演在维持他们本身的东西。我作为中生代,我会的、我懂得的、我了解的东西,如果再晚一点,换了另一个时代,我就要重新学习了,可能就不会拍这个戏了……不能再拖下去了。我要做,就会逼自己去完成。”

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约一个月后,侯孝贤的家人向公众确认了一则悲伤的传闻:导演罹患阿尔兹海默症,将正式退休。下一部电影,不会再有了。
在《女孩》开机后的一两年里,舒淇一次次重看侯孝贤的电影。最后,她一次次确认一件事:“太厉害了,侯导。他每部片子都在突破自己。《风柜来的人》跟以前完全不同,《海上花》又跟《戏梦人生》不一样。他永远在挑战和自己有连接的、但跟自己不同领域的东西……我重看《千禧曼波》修复版时,不觉得是那么久以前的电影,还是非常当下。拍《刺客聂隐娘》时,他说想拍商业片。我就在那边(心想):怎么可能,讲得跟真的一样。但我相信他,他不会妥协,他有他的侯氏风格,艺术成就特别高。他真正把武侠的一种杀气,凝结在里头……那种气,你懂吗?”

姜谷粉丝 2025-11-08 00:09
舒淇49岁斩获釜山国际电影节最佳导演奖,并始终保持“反重力”般的巅峰状态,源于多重维度的突破与沉淀:

一、职业生涯的破界蜕变
从争议演员到国际导演的逆袭
凭借自编自导的处女作《女孩》横扫国际影坛:

威尼斯电影节主竞赛入围,首映礼收获15分钟掌声;
釜山电影节最佳导演奖,成为首位获此殊荣的华人女导演。
影片以80年代台湾为背景,融入自身童年经历,聚焦家庭暴力、女性成长等议题,半自传式的创作让角色充满血肉。
转型背后的十年蛰伏

剧本构思始于2011年,受侯孝贤鼓励(“从最想说的话开始写”),历经反复推翻重写,2025年终成片;
拍摄中克制情绪理性调度,用声音与光影替代暴力直述,展现独特美学表达。
二、状态保鲜的底层逻辑
自律与“反套路”保养哲学

饮食极简主义:煮美食却不吃,以温水柠檬、坚果为主,偶尔放纵火锅;
动态生活法则:“能站不坐,能坐不躺”,饭后站立半小时塑形;
肌肤断食法:周末仅喷保湿喷雾,偶尔“不洗脸”保留油脂屏障。
直面岁月的松弛感

拒绝医美过度干预,素颜晒雀斑、白发,视皱纹为生命勋章;
红毯穿睡衣风套装从容露细纹,被誉“自然脸天花板”。
三、人生智慧的深度觉醒
婚姻与事业的平衡术

冯德伦的无条件支持:包容“不常回家的女人”,首映礼并肩依偎甜煞全网;
9年低调相守:互赠自由空间,日常穿情侣拖买菜、追剧下厨。
创伤淬炼为艺术能量

将童年家暴阴影转化为《女孩》的创作内核,片场因演员演绎母亲角色泪崩,实现自我和解;
颁奖礼哽咽寄语:“愿心里有伤的女孩,勇敢走向未来”。
四、重新定义“中年可能性”
三重身份闪耀国际:演员(《回魂计》主演)、导演、制片人(《狂野时代》)同步发力;
突破行业年龄偏见:以49岁之姿打破中年女星转型壁垒,为华语影坛开辟新路径。
舒淇的“反重力”状态,实则是将生命经验淬炼为艺术与从容的终极答卷——不迎合时光,只定义时光。

jjybzxw 2025-11-08 10:02
舒淇:从演员到导演,“反重力”人生的璀璨绽放
在娱乐圈这个充满变数与挑战的舞台上,舒淇宛如一颗耀眼的恒星,持续散发着独特而迷人的光芒。2025年,对她而言是意义非凡的一年,不仅迎来了出道30周年的重要时刻,更凭借导演处女作《女孩》在釜山国际电影节斩获最佳导演奖,从威尼斯到釜山,一路掌声雷动,书写着属于自己的辉煌篇章。

一、“反重力美学”:平衡工作与生活的智慧
舒淇身上所展现出的“反重力美学”,其底层逻辑正是那种难得的“平衡感”。这种平衡,体现在她工作与生活的方方面面,成为她对抗岁月“重力”的终极秘诀。

(一)工作全力拼:红毯女王与实力影星的闪耀之路
在工作领域,舒淇是当之无愧的佼佼者。红毯上,她从未失手,每一次亮相都惊艳四座,以独特的时尚品味和优雅气质成为众人瞩目的焦点,堪称美艳女王。而在演艺事业上,她更是成绩斐然,手握奥斯卡评审资格,成为“四大满贯”华人女星中的第三位。从1995年首次主演电影,到2005年凭借《最好的时光》荣获金马奖最佳女主角奖,再到2015年主演的《刺客聂隐娘》斩获戛纳国际电影节金棕榈最佳导演奖,以及如今2025年导演的《女孩》获得釜山国际电影节最佳导演奖,每十年一个台阶,她一步一个脚印,在演艺道路上稳步前行,用实力证明了自己的卓越与不凡。

(二)生活接地气:反内卷达人的自在生活哲学
与工作中的全力以赴形成鲜明对比的是,生活中的舒淇宛如一位“反内卷达人”,尽情享受着简单而真实的快乐。她毫不掩饰自己对生活的热爱,素颜自拍说发就发,展现出最自然、最真实的一面。在家中,她喜欢“躺平”吸猫,享受慵懒惬意的时光,还笑着感谢老公冯德伦“娶了一个不常回家的女人”。这种随性自在的生活态度,让她在繁忙的演艺工作之余,找到了内心的宁静与平衡。她深知,真正的“抗衰老”并非与地心引力较劲,而是要在工作与生活之间找到属于自己的节奏感,保持对世界的好奇与话语权。

二、“失重”养生哲学:日常修炼外在“反重力”状态
舒淇外在的“反重力”状态,并非依靠天价面霜或过度保养,而是源于一套举重若轻的“失重”养生哲学。通过翻阅她的社交媒体,我们可以从中汲取不少实用的保养秘诀。

(一)护肤做减法:“肌饿疗法”的智慧之选
舒淇是“肌饿疗法”的忠实信徒,她坚信让皮肤拥有自主呼吸和调节的能力,比一味依赖护肤品更为重要。在不工作的时候,她常常选择简单清洁肌肤,什么都不涂抹,为肌肤“减负”。这种独特的护肤理念,正是她对抗外界环境“重力”的聪明策略,让肌肤能够保持健康、自然的状态。

(二)美食与自由的平衡:享受与管理的轻盈哲学
作为出了名的“吃货”,舒淇从不刻意节食,而是懂得在享受美食与保持身材之间找到平衡。享受完美食后,如果发现身体出现水肿或状态不佳,她会通过饮用红豆水、薏米水等天然饮品来帮助身体排水、祛湿。这种“不亏待嘴巴,但也及时管理”的轻盈哲学,让保养变得可持续,既满足了味蕾的享受,又不会给身体带来过多负担。

(三)心态是终极抗老精华:“在家躺平”的治愈力量
高质量的休息和极度的放松,在舒淇看来是最好的修复面膜。她非常享受“躺平”的时光,曾发文说:“放假就是要……躺在床上。”这种放松方式能够让身心从日常的“重力压迫”中彻底解放出来,进入一种修复性的“失重”状态,从而保持内心的平和与愉悦,展现出由内而外的青春活力。

三、“反重力”路上的挑战与应对:细节决定成败
在追求“反重力”状态的道路上,我们也会遇到各种绊脚石。了解这些潜在问题,并掌握正确的应对方法,对于实现真正的抗老目标至关重要。

(一)日常小动作的潜在危害
每天两次的护肤程序,如果用错护肤手势拉扯肌肤,久而久之便会导致肌肤松弛或出现双下巴问题。此外,糖分和油炸食物不仅会导致肥胖,更是令肌肤老化、松弛及形成双下巴的罪魁祸首。强烈的紫外线会令体内产生大量自由基,破坏肌肤的胶原蛋白和弹性,导致肌肤松弛。日常生活中的一些小动作,如长期托头及用力揉眼等,也容易在不知不觉间拉扯皮肤,影响脸部轮廓。还有用力卸妆,同样极其容易造成肌肤松弛。

(二)选择有效的抗皱方法
为了有效对抗皱纹,我们应该根据个人情况选择适当的抗老产品。选择添加消炎抗皱成分,并且能够激活源头细胞的护肤品是关键。同时,还可以选择合适的面部护肤提拉仪器,以及锻炼嘴巴周围的肌肉,达到真正抗老的目的。

(三)全脸“反重力”按摩运动
一些简单的按摩运动可以帮助我们提升脸部肌肤,对抗地心引力。例如,针对咬肌的按摩:将一只手的拇指放在颧骨下,食指的一侧放在腮骨上固定,牢牢抓住咬肌后,张嘴、闭嘴重复数次。接下来,将大拇指直接向下移动,张嘴发出“a”和“u”的声音,最后将大拇指放在下巴上方,再做一次。另一侧重复相同动作。对于提升颧大肌、颧骨小肌以及下垂的颞肌,可以将手掌张开,将拇指指腹放在颧骨下缘,手指摆好后,用大拇指斜向上按几下,并且张嘴发出“a”和“u”的声音。接下来,将大拇指向耳朵方向移动,重复张嘴发出“a”和“u”的声音,重复几次,向上移动到耳朵前方。此外,通过吸吮脸颊内侧,让双唇嘟起来,可以刺激口轮匝肌收紧脸颊和下巴。

(四)利用神奇小物件辅助抗老
在日常生活中,我们还可以借助一些神奇小物件来辅助抗老。使用气垫梳子按摩头皮,除了改善头皮部分的血液循环外,还可以有效收紧下巴以及脸部线条。把嘴翘起夹住笔,通过这样的运动锻炼嘴巴附近的肌肉,效果想要更好的话,还可以配合精油一起使用,不仅能有效抗皱,还能起到提拉的作用。面部刮痧板也是不错的选择,可以选择冰冰凉的玉石按摩板,配合提拉紧致的精华液使用,效果相当明显。

四、妆容与穿搭:打造外在的“反重力”魅力
除了内在的保养和生活态度,妆容与穿搭也是展现“反重力”魅力的重要环节。合适的妆容和穿搭能够让我们看起来更加年轻、有活力,提升整体气质。

(一)底妆技巧:打造自然透亮肌肤
在上粉底前,可以先简单用校色遮瑕产品来提亮及调整肤色,后续选择偏光泽的底妆。如果是同时需要弹润感及遮瑕度的人,推荐将些许遮瑕、紫色妆前乳和粉底混合再上妆。这样的方式不仅有足够的遮瑕度,还因为混合了紫色妆前乳,有降低粉感的效果,底妆会有自然的透亮感,且更加持久不黯沉。

(二)遮瑕提亮:隐藏岁月痕迹
涂粉底后,先在嘴角两侧的木偶纹部位顺着下唇弧度往外画出三角形,最后再用粉扑将遮瑕轻轻拍开,这样不仅自然还很减龄。泪沟、鼻翼、法令纹同样可以用三角形画法来提亮遮瑕,有效隐藏岁月留下的痕迹。

(三)定妆秘诀:营造通透妆感
最后用定妆喷雾轻轻喷过一次完成定妆,或是选择带有一点点细微珠光的蜜粉加强定妆。这样不仅可以隐去干燥感,还能让整体妆容通透感更强,展现出清新自然的“反重力”妆容效果。

(四)穿搭风格:展现多元魅力
舒淇的穿搭风格多样,无论是宽大廓形的中性色调风衣,展现出富于权力感的导演新身份;还是缀着红色羽毛的人造皮草大衣,彰显出女明星的独特魅力;亦或是舒适别致的牛仔外套,体现出日常生活中的随性自在,每一种风格都能被她完美驾驭。我们可以根据自己的身份、场合和个人喜好,借鉴她的穿搭思路,选择适合自己的服装,展现出多元的“反重力”魅力。

五、从演员到导演:舒淇的华丽转身与人生感悟
舒淇的演艺生涯充满了传奇色彩,从演员到导演的华丽转身,更是她不断挑战自我、突破自我的体现。在这个过程中,她经历了许多,也收获了许多,对人生有了更深刻的感悟。

(一)侯孝贤的影响:演艺道路上的重要指引
20年前,舒淇一度想退休,是侯孝贤给了她一个建议,让她改变心意,继续演艺之路。侯孝贤对她的影响深远,不仅在演艺技巧上给予指导,更在人生道路上为她指引方向。他希望舒淇能够一直工作,多看一些事情,多去体会其他的人生,什么都接,什么都拍。舒淇听从了他的建议,果然在不断的工作中痊愈了自己,找到了新的方向和动力。

(二)导演处女作《女孩》:讲述女性寻找自我声音的故事
舒淇的导演处女作《女孩》,入围了第82届威尼斯国际电影节主竞赛单元,并在釜山国际电影节斩获最佳导演奖。这部电影对于她来说意义非凡,它不仅仅是一部作品,更是舒淇内心世界的表达。她拍《女孩》,不是为了证明自己有多强,而是真心想讲一个女性寻找自我声音的故事。通过这部电影,她希望能够传递出女性的力量和勇气,让更多的人关注女性的内心世界和成长历程。

(三)人生感悟:心气是对抗重力的第一要素
舒淇用自己的亲身经历告诉我们,皱纹长在脸上不可怕,长在心里才致命。心气,才是对抗重力的第一要素。无论处于人生的哪个阶段,我们都要保持积极向上的心态,勇敢追求自己的梦想,不畏惧困难和挑战。就像舒淇一样,在演艺道路上不断突破自我,在生活中保持真实自在,用“反重力美学”书写属于自己的精彩人生。

舒淇的故事,是一部关于成长、挑战与突破的励志传奇。她用自己的行动诠释了什么是真正的“反重力”人生,即在面对岁月的流逝和生活的压力时,能够保持平衡的心态,找到适合自己的生活方式和保养方法,不断挑战自我,追求内心的梦想。她的经历激励着我们每一个人,让我们相信,只要拥有积极的心态和不懈的努力,我们也能在人生的舞台上绽放出属于自己的璀璨光芒。



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