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本周食谱 新鲜食材 科学搭配 一日三餐对孩子们的健康成长 有着至关重要的影响 我校十分注重饮食的营养均衡 全力保证食品的 健康与安全 为孩子们的成长保驾护航 星期一  小 学 早餐：白水鸡蛋、小米粥、蒸饺、大枣馒头、椒盐花卷、枸杞银耳羹、炒凤尾、粗粮南瓜 间餐：花生面包、新希望牛奶 午餐：米饭、姜爆鸭、外婆菜回锅肉、芹菜肉丝、红烧茄子、蒜香菜心、棒骨青菜汤、香梨 晚餐：米饭、芸豆炖肘子、莲白炒肉、胡萝卜肉丝、锅巴土豆、蒜泥上海青、黄瓜汤 间餐：奇味饼干、新希望牛奶 中 学 早餐：白水鸡蛋、小米粥、蒸饺、刀切馒头、麻辣肉卷、花生面包、尖椒炒豇豆、炝炒大白菜、新希望牛奶 午餐：米饭、黄焖鸭块、西芹腐竹炒肉、三鲜蒸蛋、蚝油冬瓜、炝炒油麦菜、棒骨带丝汤、香梨 晚餐：米饭、芋儿鸡、宫爆肉丁、肉沫芹菜、泡椒三月瓜、蒜泥生菜、小白菜汤 星期二  小 学 早餐：卤鸡蛋、青豆粥、酱肉包、双色馒头、烂肉花卷、玉米糊、炒小白菜、粗粮红薯 间餐：菠萝面包、新希望牛奶 午餐：米饭、豉汁蒸黔鱼、水煮肉片、豇豆炒肉、白油冬瓜、炝炒油麦菜、紫菜鸡蛋汤、香蕉 晚餐：米饭、清汤水饺、红汤水饺、黄金蛋炒饭 间餐：肉松面包、新希望牛奶 中 学 早餐：白水鸡蛋、绿豆粥、酱肉包、芝麻花卷、桂花发糕、菠萝面包、炒榨菜丝、炝炒包菜、新希望牛奶 午餐：米饭、油豆腐烧鱼、莲白回锅肉、洋葱肉丝、蒜香西兰花、炝炒小白菜、萝卜煎蛋汤、香蕉 晚餐：米饭、花生焖肘子、山药炒肉片、鱼香肉丝、炝锅藕丁、清炒下锅耙、黄瓜汤 星期三  小 学 早餐：白水鸡蛋、南瓜粥、酸菜肉丝面、玉米馒头、鲜肉包、香辣萝卜丝 间餐：抹茶面包、新希望牛奶 午餐：米饭、干锅鸡、梅菜扣肉、酸辣肝片、蒜香三月瓜、白灼生菜、枸杞银耳汤、沃柑 晚餐：米饭、酱烧肘花、孜然肉片、肉沫酸辣粉、炝炒莲白、蒜香小白菜、冬瓜汤 间餐：香妃瑞士卷、新希望牛奶 中 学 早餐：白水鸡蛋、玉米碴粥、鲜肉包、奶香馒头、紫薯糕、肉松面包、青椒芽菜、炒瓢儿白、新希望牛奶 午餐：米饭、干锅兔、三月瓜炒肉、芹菜肉丝、蜜汁老南瓜、玉米烩菜心、西红柿蛋汤、沃柑 晚餐：米饭、扣肉、杏鲍菇炒肉、土豆肉丝、白油丝瓜、蒜蓉小白菜、农家时蔬汤 星期四  小 学 早餐：卤鸡蛋、绿豆粥、油条、卤肉包、紫薯馒头、豆浆、炝炒酸豆角、粗粮土豆 间餐：椰子面包、新希望牛奶 午餐：米饭、红烧拐肉、鲜椒鸡腿、青笋炒肉、肉沫米豆腐、蜜汁南瓜、素炒瓢儿白、棒骨萝卜汤、香梨 中 学 早餐：白水鸡蛋、黑米粥、小葱肉包、南瓜馒头、红糖发糕、芒果面包、青椒酸豆角、炝炒土豆丝、新希望牛奶 午餐：米饭、海带莲藕烧肘花、青瓜炒肉、番茄炒蛋、蒜苗炒绿豆芽、素炒瓢儿白、棒骨菌菇汤、香梨 晚餐：米饭、水煮肉片、花菜炒肉、鸡米芽菜、红烧黄凉粉、清炒油麦菜、冬瓜汤 星期五  中 学 早餐：白水鸡蛋、燕麦粥、卤肉包、玉米馒头、绿豆发糕、巧克力蛋糕、油酥花生米、炒小白菜、新希望牛奶 午餐：米饭、红烧狮子头、农家小炒肉、肉丝炒河粉、家常茄子、手撕包菜、酸菜粉丝汤、香蕉 晚餐：米饭、胡萝卜烧肉、木须肉、肉沫豇豆、炝炒土豆、蒜香菠菜、蔬菜汤 星期六  中 学 早餐：白水鸡蛋、蔬菜粥、芽菜肉包、红豆沙卷、玉米发糕、可可豆蛋糕、香辣萝卜干、炒油麦菜、新希望牛奶 午餐：米饭、香芋烧肉、泡椒猪肝、肉沫冬瓜、白灼生菜、棒骨冬瓜汤、苹果 晚餐：米饭、铁锅炖大鹅、土耳瓜炒肉、青椒肉丝、炝炒莴笋尖、萝卜汤 星期日  中 学 早餐：白水鸡蛋、红豆粥、葱香肉包、麦香馒头、红糖发糕、抹茶蛋糕、青椒豆豉、炒莲白丝、新希望牛奶 午餐：米饭、粗粮炖肘子、青笋木耳炒肉片、胡萝卜炒肉丝、酸辣大白菜、红豆汤、香梨 晚餐：米饭、土豆焖鸭、外婆菜回锅肉、肉沫酸辣粉、白灼凤尾、番茄煎蛋汤 中学自选餐    |
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