| jjybzxw | 2026-05-10 11:53 |
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今日母亲节，切记: 1不碰、2不穿、3不做、4要开、5要吃，别不懂 今日母亲节，切记:1不碰、2不穿、3不做、4要开、5要吃，别不懂 今天是专属于妈妈的母亲节，咱们做儿女的，都想让妈妈开开心心、顺顺利利、健健康康地过个节。很多朋友只想着送礼物、吃大餐，却忽略了一些过日子的小讲究，其实不用多复杂，记住1不碰、2不穿、3不做、4要开、5要吃，简简单单就能让妈妈舒心一整年，全是接地气的实在话，谁都能看懂。  一不碰：别碰生冷寒凉的东西 不管是妈妈自己，还是咱们带妈妈出去吃饭，今天千万别碰生冷寒凉的东西。比如冰饮料、冰水果、生冷的凉拌菜、冰镇甜品，年纪大了脾胃本来就偏弱，生冷东西最伤肠胃，容易肚子疼、拉肚子，好好的节日可别遭这份罪。就算天气再热，也别贪凉，温温乎乎的才最养人，这是对妈妈身体最基本的呵护。  二不穿：一不穿紧衣，二不穿湿衣 第一不穿紧身勒身的衣服，很多妈妈为了好看，节日会穿紧身的裤子、束身衣、勒脖子的领口，其实紧身衣服会压着气血，浑身都不自在，走路、坐着都憋屈，舒服宽松的衣服才最适合妈妈。第二不穿潮湿没干透的衣服，不管是内衣、外套还是袜子，没彻底晒干晾透千万别穿，湿气容易钻进身体里，往后容易腰酸、关节疼，节日里穿得干爽暖和，妈妈才浑身舒坦。  三不做：一不做累活，二不做气事，三不做晚事 第一绝不做繁重累活，今天妈妈是主角，家里的擦地、洗衣、做饭、收拾家务，咱们当儿女的全包了，千万别让妈妈抬手干活，就让她躺着歇着、坐着聊天，好好享清福，累着了不仅节日没过好，还容易伤着腰、累着身子。第二不做让自己生气的事，今天不管遇到啥小事，都别跟家人拌嘴、别计较琐事、别生闷气，生气最伤身体，尤其是妈妈们，气大伤身不值当，开开心心比啥都重要，有矛盾都往后放，今天只许高兴不许愁。第三不做熬夜熬晚的事，别因为过节聚会、聊天、看电视就熬到半夜，妈妈的睡眠最金贵，早睡早起精神好，熬夜伤气血、伤精神，节日里更要规律作息，别打破平时的好习惯。  四要开：窗要开、心要开、话要开、福要开 第一窗户要打开通风，今天不管天气咋样，都要把家里的窗户开开，通通风、换换浊气，家里空气清新，人住着也舒心，还能减少病菌，对全家人的身体都好。第二妈妈的心要打开，别让妈妈闷着心思，多跟妈妈聊聊天，说说贴心话，让她把心里的烦心事、念叨的事都说出来，心里敞亮了，人自然就开心舒坦。第三家常话要放开说，别拘谨、别客气，跟妈妈说说日常的小事，夸夸妈妈的辛苦，说说咱们的近况，热热闹闹的家常话，最能暖妈妈的心，比啥贵重礼物都管用。第四福气要敞开接，今天是妈妈的节日，所有的好运、福气、平安，都让妈妈敞开了收，咱们的祝福、陪伴、孝心，全都是给妈妈的福气，开开心心接住，往后一整年都顺顺当当。  五要吃：一要吃暖心粥、二要吃应季菜、三要吃团圆肉、四要吃顺心果、五要吃长寿面 第一要吃一碗暖心热粥，早上给妈妈熬一碗小米粥、红枣粥、山药粥，温温乎乎下肚，养胃又舒服，清清爽爽开启节日的一天，比吃油腻的早点强太多。第二要吃新鲜应季菜，现在正是春夏交替，新鲜的青菜、应季的瓜果多的是，清淡少油炒几个妈妈爱吃的素菜，清爽不腻，好消化，对身体特别好。第三要吃一点团圆肉，不用大鱼大肉太油腻，炖点软烂的排骨、鸡肉、鱼肉，肉质软烂好嚼，一家人围在一起吃，团团圆圆，寓意着阖家和睦。第四要吃顺心吉祥果，摆上苹果、橙子、香蕉这些温和的水果，苹果寓意平平安安，橙子寓意心想事成，不用吃多，尝几口图个好兆头，别吃凉的，放温了再吃。第五一定要吃一碗长寿面，母亲节吃长寿面，是老辈传下来的好讲究，面条长长绵绵，寓意妈妈健康长寿、福寿绵长，筋道的面条，满满的都是咱们盼着妈妈平安健康的心意。  其实母亲节过的不是排场，不是贵重礼物，而是咱们的一份孝心、一份贴心。记住这简单的1不碰、2不穿、3不做、4要开、5要吃，不让妈妈受累、不让妈妈生气、让妈妈吃好穿暖、开开心心，就是给妈妈最好的节日礼物。 最后也祝全天下的妈妈，节日快乐，身体康健，平安喜乐，福寿绵长！ 简单菜品24款推荐，味道独特鲜美下饭，吃了一次忘不掉的味道 曾经看到一篇文章中写道：“美食当前，总能有所思，或馋性千娇，食前观察、吃中思想、品后体煨，食为天性，静静地咀嚼，轻轻地回味，非比寻常的韵致。吃食是一种幸福，品味是一种情趣，而透明墨香感受文字中的麻辣咸甜，更是一种快乐。能吃者得到一份暖胃的享受；会吃者找到一份心的平静。”细细品味，深有感悟！美食现在已经成为了我们生活的一部分了， 生活，慢慢地走，慢慢地过，生活不需要华丽的外衣，也不需要甜言蜜语，生活需要的是一日三餐吃好，平平淡淡地过完每一天。我们每个人都有自己的生活习惯，为了满足每个人的不同饮食需求，每天精选不同菜肴分享给大家，一起为每天的精彩生活加油！ 凉拌魔芋  做法：1、锅中加清水，放入魔芋豆腐，煮2分钟，至魔芋变软。 2、把魔芋豆腐放入纯净水中投凉，待魔芋完全凉透后，取出控干水分，切成长短一致的条，装盘备用。 3、取一个空碗，放入盐、生抽、醋、糖、辣椒油、香油、小米辣，葱花香菜，搅拌均匀，制成料汁，备用。 4、把料汁倒入魔芋中，翻拌均匀，即可食用。 番茄咖喱豆腐  食材：豆腐、番茄、香菜、素食咖喱、酱油、盐、椰子油 做法： 1、豆腐切成小方块，番茄去皮切碎； 2、起锅加入椰子油，加入番茄，炒至粘糯； 3、倒入适量清水，加入咖喱块，酱油煮至咖喱块融化； 4、加入豆腐轻轻拌匀，再次煮开后转小火煮5分钟； 5、最后开盖根据个人口味加少许盐调味，稍加收汁； 6、出锅撒上香菜碎即可。 番茄炒土豆片  材料：土豆1个、番茄1个。大蒜4瓣、香菜、盐1/2茶匙。 做法：1.土豆去皮，切成薄片放入清水中浸泡。 2.番茄洗净后去蒂，切成块。 3.大蒜去皮，切成片备用。 4.香菜洗净后，切成1厘米长的段。 5.锅中倒入油，放入一半的大蒜炒香，放入土豆片炒至土豆片变成透明色。 6.放入番茄块，炒到番茄变软出汤后，放入盐翻炒均匀。 美味脆皮鱼  做法：1、将鱼处理干净，两面打成牡丹花刀，用葱、姜、盐、料酒胡椒粉腌入味后拣除葱、姜，用水淀粉拍好。 2、油烧7成热时，鱼下锅炸熟，取出。待油热至8成时将鱼复炸至酥脆装盘。 3、锅留底油，下葱花、姜米、蒜泥、酱油、盐、料酒、胡椒粉、味精、糖、醋，待汁开时勾芡，冲入沸油，将汁浇匀在鱼身上即成。 素炒年糕  1.大蒜红辣椒切丁 2.辣椒胡萝卜木耳切好备用 3.年糕片备用 4.热油炒香大蒜辣椒丁 5.放入辣椒木耳胡萝卜翻炒 虎皮尖椒酿肉  材料：尖椒6-8个；肉碎300克；葱姜少许；蒜4瓣；剁椒；香菜；盐2茶匙；糖1茶匙；胡椒粉少许；料酒2茶匙；醋3汤匙；酱油2汤匙；淀粉少许； 做法 1.肉碎中加入料酒1茶匙；酱油1汤匙；盐1茶匙；湿淀粉1汤匙；胡椒粉少许拌匀待用； 2.将尖椒顶部向里面使劲按下去，再将顶部拿出来。 3.将拌好的肉碎塞入尖椒中，用干淀粉封口。锅中放入一口油，将锅烧热；锅烧热后，放入尖椒，小火煎烤8-10分钟； 4.直到尖椒表面呈虎皮色时捞出备用； 5.锅中放油，爆香蒜粒； 6.依次填入1汤匙酱油；3汤匙醋；1茶匙白糖；1茶匙盐；补充少许清水； 7.放入尖椒，小火烤制3分钟； 8.汁浓稠时，即可出锅。 锅包肉  食材：猪里脊150g、土豆淀粉100g、玉米油 600ml、糖45g、米醋50ml、盐2g、料酒5ml、葱5g、姜5g、蒜5g、胡萝卜5g 做法步骤： 1、将里脊肉洗净，去筋斜着切成两半 2、将肉切成刀背薄厚的片，将料酒和1g盐加入肉片中抓匀 3、将泡透了的淀粉抓进肉片中裹匀 4、将葱姜和胡萝卜、香菜梗切细丝，蒜切小片 5、起锅倒油，加热到七成熟 6、将肉片一片片下入锅中炸至起泡浮起。 7、将炸地的肉装在碗中 8、分次把肉炸好第一遍后油温继续加热至最高，油 面完全平静，有少许烟冒起，将肉分次下入复炸，炸至有斑驳的焦红色捞出控油 9、将油倒出，加入白糖和醋中火熬至有些粘稠随后 加入所有调料丝翻炒片刻 10、大火倒入肉快速挂汁出锅 香辣墨鱼仔  食材：墨鱼仔、香葱、生姜、花椒、青红小尖椒、辣椒酱、生抽、白砂糖、食盐 做法：1.墨鱼仔去掉内脏洗净；香葱和小尖椒切段，生姜切片备用； 2.将墨鱼入沸水中焯水后捞出控干水分，焯水中加入花椒粒和少量料酒以去腥； 3.锅中烧油，下姜丝和小尖椒段翻炒爆香； 4.倒入墨鱼仔大火翻炒，加入辣椒酱翻炒均匀； 5.加入生抽、白砂糖、食盐调味翻炒均匀； 6.继续翻炒2分钟，下入葱段翻匀即可出锅。 酿春笋  春笋3个 猪肉糜100g、胡萝卜10g 姜适量 葱适量、香油适量 生抽适量 盐适量、料酒适量 淀粉适量、胡椒粉适量 高汤适量 1、春笋洗净，去壳去老根后对半切开，姜去皮切末，葱洗净切碎； 2、将处理好的春笋放入盘中，倒入适量高汤，放入蒸锅文火蒸制30分钟后，取出沥汁备用； 3、猪肉糜加料酒、盐、生抽、胡椒粉、香油、姜末，顺着一个方向搅打，制成肉馅； 4、锅中倒入高汤，放入胡萝卜碎、葱碎和少许淀粉烹制芡汁； 5、将处理好的肉馅填入春笋，码放于盘中，淋上芡汁后置于蒸锅内大火蒸制15分钟即可。 补血养颜粥  补血养颜粥是一种用当归，川芎，黄芪，红花，鸡汤，粳米等食材组成的食品。先把前三味药用黄酒浸后，切成薄片，把所有的药装进布袋，加入鸡汤和清水，煎成药汁，去布袋后放入粳米。用旺火烧开后转用文火熬煮成稀粥。 冬笋蘑菇鸡丝汤  材料：鸡肉100克，冬笋半只，蘑菇5朵，清水，料酒，姜丝，盐等适量。 做法： 1、将鸡肉洗 净，切成丝，冬笋去壳洗 净，切成片状，蘑菇也洗 净，切成片状。 2、炒锅中加入少量油烧热，下入姜丝和鸡丝翻炒一下，倒入少量料酒，翻炒至鸡丝颜色变白， 3、倒入开水，同时下入冬笋片，大火煮开转小火煮1分钟，然后下入蘑菇，煮开，小火继续煮3分钟。 4、最后加盐调味，即可出锅！ 千岛汁鸡球  材料：鸡腿肉450克、芥菜心11条、千岛汁10克、蒜茸2克、鸡粉5克、胡椒粉1克、盐5克、香油1克。 做法： 1.鸡腿肉切片，加盐 、味精、生粉、食粉 、水腌20分钟，在4成热油中滑熟成球 。 2、锅留底油，放少许蒜茸和千岛汁，然后把鸡球放入，再加汤、盐、鸡粉、 香油 、 胡椒粉均，勾芡点明油锅，放在盘中。 3、芥菜心焯水后，放锅中留少许底油 ，放芥菜心烹料酒加芡汤略炒，起锅码在鸡球边即可 包菜炒香菇  材料：包菜、香菇、猪肉、油盐适量、姜1片、大蒜2瓣、生抽2汤匙 做法：1.香菇洗净，将包菜叶剥开，放在水中洗净，捞出控净水，将包菜撕成块 2.香菇切成片，猪肉切末，姜切末，大蒜切片 3.锅加油烧热，下入姜蒜爆香，再下入肉末，小火翻炒至肉末颜色变白 4.下入香菇片翻炒，将香菇炒出香味，下入包菜大火翻炒，翻炒至包菜断生，包菜稍变软 5.加入盐、生抽快速翻炒均匀，关火，盛出装盘 凉拌鸡爪  材料：鸡爪8个，油适量、盐适量、酱油适量、熟芝麻适量、白砂糖适量、料酒适量、大蒜1头、香油适量 做法： 1..把鸡爪洗干净后，将其煲熟。 2.煲熟后，剥去脚甲，再切小块。 3.过冷水河，把鸡爪的胶原冼干净。 4.然后把鸡爪子放进小盆里，加上冰块。 5.加上冰块后，再加少许水进去。放冰箱冷藏3个小时 6.调味料的做法：剁椒、葱、盐、糖炒熟的芝麻、料酒、醋、香油、蒜头（1颗）把这些材料全加在一起，然后拌均匀。 7.把酱油煮沸。 8.酱油煮沸后淋在调味料上。 9.做好调味料的成品。 10.把鸡爪放在调味料上，浸泡3小时即可。 清炒小炒肉  食材猪肉、葱、姜、香醋、酱油、盐、辣椒 做法1、原料选用猪软五花，刮净茸毛，泡净血污 2、带皮切成薄薄的长方片，投入炒锅煸炒断生 3、放入葱片、姜丝，滴浸香醋速炒几下烹出香味 4、放浅色酱油和盐水等调味品，煎至入味 5、投入长青尖椒块，翻炒几下出锅即可。 撒肉片  材料：一块猪肉、洋葱、青椒、洋葱、姜、豆豉、大蒜、胡椒粉、盐、糖、鸡肉、料酒。 做法: 1,猪肉切开水，用厨房纸水储备干燥。 2,用少许油炒开水，炒猪肉，用力将大部分油取出，炒猪肉略滚成锅盛。 3,洋葱切瓣，青椒切丁。 4,再锅内加油，加入花椒炒花椒油，炒味去掉花椒，葱姜蒜炒至香，再加入炒猪肉、葱和青椒丁。 5,加入适量的白酒和适量发酵的黄豆，均匀炒匀。 6,发酵豆本身有咸味，加入少许盐、糖和鸡精，然后搅拌菜肴。 清蒸排骨  材料：肋骨1/2盒；干豆豉；蒜瓣；红甜椒；葱；姜片；精盐；白糖；生抽；老抽；料酒；淀粉. 做法： 1、准备材料。肋排斩小块约2.5-3.0 CM大小(请超市肉柜帮代劳)，置于流动水下反复抓洗至水清，沥干水分备用；干豆豉用清水稍加浸泡备用(别泡久了，香味会流失的). 2、肋排中放入姜片，调入精盐、白糖、生抽、头抽、料酒、淀粉拌匀腌制(约半个钟左右)；将浸泡过的豆豉稍微剁一剁，放入小碗中，蒜瓣剁成蓉状也放入小碗中，烧热油1勺，冲入小碗中，激香豆豉和蒜蓉. 3、豆豉和蒜蓉拌匀，倒入腌制好的排骨中；将肋排和所有调味料混合均匀备用. 4、准备好蒸笼，以白菜叶辅底(辅底材料不限，白菜叶蒸后淡淡的清香味，用土豆、芋头或者南瓜，味道都很不错)将肋排均匀地排入蒸笼中，尽可能平铺不要重叠，以使食材可以均匀受热. 5、蒸锅坐水大火煮开，将蒸笼放入，加盖旺火足汽蒸制(约10分钟，小号蒸笼直径约13.5 CM). 6、将红甜椒和小葱洗净，切成碎末状，排骨蒸熟起锅后，撒在上面，上桌食用前略加拌匀即可。 肉馅蒸蛋  材料：肉馅若干、酱油、盐. 做法：1.肉馅放酱油和盐，搅拌均匀，放深盘铺平. 2.上面再打俩个鸡蛋。 3.大火蒸10分钟即可. 老醋三宝  材料：花生米，皮蛋，莲藕，陈醋，老抽，白糖， 做法 1、花生米炸至红亮酥脆，莲藕切片，水焯一下。 2、调汁：陈醋、生抽、糖直接调匀了就能用。 3、三样食材摆盘中，然后倒汁。 4、皮蛋撒一些姜末，花生米撒一些香菜。 5、最后统一倒一些香油。 酸辣肥牛金针菇  食材：金针菇；肥牛片；青尖椒；小米椒；姜；蒜；高汤；辣椒酱；鱼露；盐；料酒；陈醋；白胡椒粉 做法：1、速冻肥牛片需要提前解冻，备用 2、金针菇冲洗干净，放入开水锅中氽烫后捞起，平铺在碟里备用 3、锅里热油，爆香切好的配料（青尖椒、小米椒、姜、蒜） 4、加入辣椒酱，翻炒出香辣味 5、倒入高汤，再调入陈醋、料酒、鱼露和白胡椒粉，大火煮开 6、将锅里的配料渣取出不用；（这样就方便煮熟后，大口大口地吃肉了^^） 7、锅中留有煮好的酸辣汤，放入肥牛片煮至变色，即可捞出；（千万别煮久了，肉就老了哈） 8、最后，将煮好的肥牛片倒在金针菇上，就完成了 水煮鱼  食材：3斤左右的白鲢1条，豆芽，大葱，干辣椒，泡椒，花椒，姜，蒜，鸡精，豆粉，料酒，盐，豆瓣 做法：1.将鱼杀好洗净，片成鱼片，鱼排剁成块状。 2.将鱼片用少许盐、料酒、生粉拌匀，码味30分钟。 3.锅内倒入少量植物油，将豆芽炒至7成熟，起锅，铺在碗底，备用。 4.用一个小锅，烧一锅水，把码好味的鱼倒入，大火煮1-2分钟起锅。 5.把煮好的鱼轻轻的放在豆芽上面，倒入汤，盖住4/5的鱼即可，在上面撒上适量鸡精。 6.在干净的锅中加平常炒菜三倍的油，油热后，放入适量豆瓣、爆香，加剁碎的泡椒、姜、蒜、花椒粒中小火煸炒，出味后加入干辣椒，加继续翻炒片刻后，加葱节，翻炒几下，倒入铺好鱼的碗中。 川味椒香脆骨  食材：猪脆骨100g；二荆条辣椒2-3根；小米辣8-10根；大蒜2-3瓣；姜5g；酱油1汤匙；料酒1汤匙；孜然粉2g；五香粉1g；盐；糖适量； 做法： 1、猪脆骨切成薄片，辣椒切短段（小贴士：怕吃辣的能够换成不辣的青椒），姜切碎，蒜切片备用； 2、锅中放稍多的油，先下姜煎出香味；倒入脆骨敏捷翻炒；脆骨上带肥肉的此刻也会煸出些油脂，喜欢洋葱味的能够加少量洋葱一同翻炒； 3、脆骨变色断生后参加料酒继续翻炒；之后再参加蒜片，炒匀后加糖和少量五香粉；调入酱油和蚝油； 4、快速翻炒均匀，视酱油咸淡补适量盐；参加青红椒段，翻炒至椒段为微断生；出锅前撒少量孜然粉即可。 剁椒蒸鸡腿  食材：鸡腿2个、荷兰豆1把、剁椒1大勺、姜1块、蒜5瓣、海鲜酱1小勺、生抽1小勺、料酒1小勺、胡椒粉1小勺、食盐1小勺。 做法： 1、在鸡腿上斜切几刀方便腌制入味;将切好的鸡腿放入碗中，加入适量的盐、蒜、姜、生抽、海鲜酱、料酒和胡椒粉。 2、用手按摩均匀，放入冰箱中冷藏二个小时以上;将腌好的鸡腿取出放入盘中，上面铺上一层剁椒。 3、烧锅开水，放入适量的盐和几滴油，将甜豆放入其中焯一下;焯好的甜豆捞出备用。 4、再将鸡腿蒸上二十分钟;拿出来后将甜豆摆在旁边。 麻辣煎鱼  食材：鱼，鸡蛋1, 1个，盐、料酒、酱油、4g 15g，10g 5g，辣椒，洋葱1个，生姜1片，花椒5g，干辣椒15g，花椒5g，面粉10g 做法： 1.鱼洗净，切成小块，加酒，盐，葱，姜，胡椒粉，搅拌均匀，腌制15分钟 2.将鸡蛋放入碗中，加入适量面粉，拌匀，鱼段放入碗中，裹糊。 3.加热至50%度，放入锅中煎至金黄。 4.在热油锅下，花椒、花椒、花椒干炒，调入酱油，加入少量水。 5.放炸鱼条。这小火会使果汁浓缩。 |
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