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[养生保健]秋天如何预防前列腺疾病 [复制链接]

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只看楼主 倒序阅读 使用道具 楼主  发表于: 2015-10-15
— 本帖被 疾风-劲草 执行加亮操作(2015-10-23) —
秋天到了,天气转凉,前列腺疾病患者明显增加,许多患者普遍存在尿频、尿急甚至尿痛等症状。那么,到底是什么原因导致入秋后前列腺患者突增呢?我们又应该在哪些方面多加注意呢?

由于气温转凉,而前列腺是人体中比较敏感的器官,具有喜热怕冷的特点。男性在低温环境中的时间过长,就会使前列腺局部血液循环变慢、免疫力下降,给本来就存在于前列腺内的炎症以可乘之机。而且秋天气候比较干燥,导致人体排尿减少,尿道得不到正常的冲洗而导致前列腺疾病发病率的增高。
秋天如何预防前列腺疾病?
上面讲完了秋季多发前列腺炎的原因,下面再来说一下秋天应该在哪些方面多加注意,谨防前列腺炎的发生。
1、要多饮水
秋冬季节天气干燥,新陈代谢缓慢,饮水量不足,人体水分削减,排尿就少,尿道得不到正常的冲洗,尿路轻易逆行感染,也会使前列腺发病几率大大增加。因此建议男性要多饮水,并且要留意个人卫生。
2、不要久坐
久坐会造成对前列腺直接的压迫,导致前列腺局部充血,使前列腺代谢产物堆积,容易造成前列腺管堵塞等症状发生,并可能发生急性尿潴留,加重痔疮,使会**充血排尿困难等。
3、不要憋尿
憋尿会使膀胱过度充盈,压迫前列腺。尤其对于此病的患者来说,憋尿容易造成尿液反流,给肾脏和输尿管等高位脏器带来损害,严重时还会造成肾功能衰竭。此外,憋尿不排,还会造成逼尿肌松弛而发生排尿困难和尿潴留。
4、加强局部保温
前列腺是人体中比较敏感的器官,具有明显的“喜热怕冷”的特点,所以保护前列腺一定要投其所好,在秋天来临,气温不断降低的时候一定要留意保热。做好前列腺保热,削减肌肉组织收缩,使前列腺的充血、水桩状态得到缓解和恢复。
5、少吃辛辣,尤其是酒
烟酒和辛辣食用品对前列腺和尿道的刺激大,会引起前列腺和膀胱颈的充血、水肿、抵抗力降低,不吃为佳。在饮食方面,要多吃富含锌元素的食用品,比如瘦肉、豆类植物、花生仁、芝麻等等;此外,还应多吃些粗粮、坚果、植物油、新鲜蔬菜和水果,以补充各种抗氧化剂,增强前列腺的抗感染作用。
6、加强锻炼
适当的运动,可以改善血液循环,进步免疫力,有利于预防前列腺炎的发生。
对于每个男人来说,自己的健康问题永远都是很重要的事情,没有健康的身体,又何来的工作和家庭,总而言之,希望男性朋友都能关心自己的身体,在已经到来的秋季注意保养自己的前列腺。

踏入秋冬,有人拿出“养生小知识”说,用冷水洗脸好处多多,还是个美容的好方法。秋冬用冷水洗脸真的能美容吗?下面我们先来看看“冷水洗脸好处多”的论点:

增强皮肤弹性
冷水洗脸不仅利于卫生,还有美容的功效。这是因为肌肤由冷水的刺激可以有效的改善面部的血液循环,还可以增强皮肤的弹性,消除或减轻面部皱纹。因此建议大家在寒冷的冬季可以坚持使用冷水洗脸。
预防感冒
洗脸看似是一件小事,可你知道吗?正确的洗脸方法对保护脸部肌肤是有很大帮助的。其中用冷水洗脸的好处就非常多。长期坚持用冷水洗脸可以锻炼人的耐寒能力,可以有效的预防感冒、鼻炎的发生,而且冷水洗脸对神经衰弱和神经性头痛患者也有非常大的帮助。值得提醒大家的是用冷水洗脸的水温也不能太低,最好是10℃左右为好。
提神
早晨起床我们起床都是处于迷迷糊糊的状态,这时候用冷水洗脸可以起到提神作用,让你的头脑更加清醒,同时还可以锻炼你的耐寒能力,能够预防感冒,冷水洗脸还能够起到脸部美容的功效,对治疗慢性鼻炎有很大的帮助,如果能够结合按摩耳廓、太阳、印堂、颊车等穴位效果会更好。
冷水(20℃以下)对皮肤有收敛作用,可以锻炼肌肤,使人精神振奋,这是真的,但长期用冷水洗脸,会引起皮肤血管收缩,使皮肤变得苍白、枯萎,皮脂腺、汗腺分泌减少,弹性丧失,出现早衰,对皮肤滋养不利。尤其是对于油性皮肤,如果长期采用冷水洗脸,由于“寒性收引”,使毛孔收缩,无法洗净堆积于面部的皮脂、尘埃及化妆品残留物等污垢,不但不能达到美容的效果,反而容易引起痤疮之类的皮肤病,影响美容。
温水洗脸最美容
最护肤的水温应在34℃左右,略高于皮肤温度,但低于体温,用手试,有温热感,但不会觉得烫。这种温水,既能洁肤,又对皮肤有镇静作用,有利于皮肤的休息和解除疲劳,对皮肤无伤害。
水温过热(38℃以上)对皮肤有镇痛和扩张毛细血管的作用,但经常使用会使皮肤脱脂,血管壁活力减弱,导致皮肤毛孔扩张,皮肤容易变得松弛无力、出现皱纹。
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妞妞乐乐 金币 +8 辛苦了,感谢您无私奉献的精神! 2015-10-15
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