策略1 晨间沐浴 唤醒精气神
当妳的精神、心灵都还在挣扎着睡懒觉中，自然是跟不上身体已经起床的脚步啦。这时不妨冲个澡，不仅身体恢复了能量，也会很有精神哦。建议选择一些香氛沐浴用品，能使身心更加放松。此外，若时间更充裕些，顺便洗个头更好!头皮舒爽了，自然也不再倦容满面。
策略2 净肤美颜，从一杯温开水开始
早上起床先空腹喝一杯温开水，是许多名人都分享过的方法，最主要是可促进肠胃蠕动，帮助身体排出老废物质，人也会跟着轻盈舒畅。早餐一定要吃，并摄取高纤维的蔬食;比如近来很流行的青汁哦。同时，用洗面奶清洁肌肤，再用化妆棉沾取化妆水来轻柔按摩，扫除睡了一晚囤积的油脂污垢，帮助后续保养打好完美肌底哦。
策略3 秒速搞定启动紧急救肤
职场中“菜色脸”给人最大的印象之一就是脸色暗沉蜡黄。不仅给人印象不好，更可能会影响谈判结果哦。早上在有时间的情况下可以使用补水面膜给肌肤提供满满水动力，后续上妆也会更服帖。如果妳选择的是片状面膜敷的时候务必将面膜贴紧肌肤以指腹压除掉凸起来的局部空气，贴合感越佳效果越能快速达到哦。
策略4 消除浮肿拉紧轮廓线
循环代谢差很容易伴随着浮肿窘况发生，疲倦感还会导致脸蛋看来松垮垮，瞬间就老了几岁。这时不妨利用紧肤类的保养品来个1分钟有氧护肤，把护肤品在手上搓热后搭配按摩会使肌肤加速血液循环哦。ps：将食指及拇指包覆下颚线从下巴往耳下进行滑动并重复6次，接着将食指置于表情纹上用手心紧紧向外及向上推展肌肤。
策略5 补水补油，不让小细节洩了底
如果你还年轻，却惊觉脸上纹路跑出来了!先别着急担心自己一夜老化，这很可能是没睡饱的肌肤併发症：「假性纹路」，最主要是因为缺乏水份，可选择保湿滋润的精华液来加强保养。
眼周肌肤比起脸部肌肤更薄弱，要使用专业的眼部产品，用指腹轻弹压眼周穴道能更好吸收。护唇也是必要的，睡前涂抹大量护唇膏第二天起床嘴唇嫩嫩的哦。
策略6 施展「元气妆」
保养做足了，此时妳的“菜色脸”也已经醒啦，但仍不够!出门前防晒同样不能轻忽，毒辣阳光可是会破坏妳的用心护肤成果。涂抹妆前隔离来抵抗外来的污染更好地保护皮肤哦，帮肌肤製造光泽，整个人就能显得更有青春活力。此外，帮自己修整眉型(至少修掉杂毛)，画个有朝气的眉型，也是摆脱“菜色脸”的关键小秘诀。
俗话说，“酒乃百药之长”。酒有促进血液循环、提高体温的功效，还有促进排尿的作用。有研究表明，酒能够消除压力，有提高免疫力、抑制癌症等疾病的作用，另外，还有促进胃液分泌、镇静、催眠、增强大脑机能、防止动脉硬化等功效。
在与朋友聚会或因工作关系聚餐时，即使是女性，也免不了要喝酒。只要不喝得过量，对身体还是有好处的。但是，和吃得过多一样，酒喝得过多也会使废弃物和水分滞留在体内。
在不过量的情况下，适量地喝一点酒可以提高排泄力和体温。不过，用阴性食物生产的酒会使身体发寒，所以最好不要喝。例如，小麦属于阴性食物，用小麦做成的啤酒和威士忌就属于阴性食品。喝威士忌的时候，可以加热水喝。用中性的葡萄做成的葡萄酒和白兰地有温暖身体的效果。尤其是，颜色深的红葡萄酒温暖身体的效果很突出。所以，比起白葡萄酒，选红葡萄酒更好。
米酒也有提高体温、促进血液循环的作用。米酒可以直接喝，加热喝的话，提高体温的效果更明显。与米酒一样，把葡萄酒加热了喝，温暖身体的作用更强。绍兴酒颜色也很深，同样可以提高体温。绍兴酒和梅酒、烧酒加热喝也很好。
不习惯喝酒的人，可以在做饭的时候放一点。葡萄酒和白兰地一般用于西餐中，绍兴酒一般用于中国菜中。日本米酒既可以用于日式料理，也可以用于西餐。
