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[保健养生]节日菜谱 [复制链接]

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只看楼主 倒序阅读 使用道具 楼主  发表于: 2016-01-19
— 本帖被 疾风-劲草 执行加亮操作(2016-01-20) —
蟹黄豆腐羮

  把蟹洗刷干净,蒸二十分钟,拆取蟹黄和蟹肉,去除软骨。豆腐切成小方块,用热汤浸透,沥干。烧热花生油,用蟹肉拌炒,加青豆和调味料,注入清汤,候滚起,加豆腐滚透,以水调溶粟粉勾芡即成。

  焖大虾

  对虾洗净,去沙线、腿、须,葱段、姜片放入六成热油锅中炸,直至香味溢出,捞出葱和姜,下白糖、清汤、料酒和盐入锅,再放虾,大火烧开,小火煨至汤浓,淋香油即成。

  秋色四喜

  将小白菜嫩叶、草菇洗净,蘑菇、玉米笋除去头部洗净。将炒锅中倒入3杯清水,煮开后将玉米笋、草菇、蘑菇分别烫煮后,取出冲去水备用;炒锅中倒入5克油,先将

  调味料味精、酱油、白糖及草菇翻炒均匀,再加入淀粉勾芡,淋上香油后盛在盘中;最后将小白菜、洋菇、玉米笋加调味料油、味精、盐、白糖烫煮;待煮熟出捞出拼盘,再将汁加淀粉勾芡,放入香油再分别淋上即可。

  冬笋螺片

  将冬笋切成日字形片,用盐滚过,将芡汤、味精、胡椒粉、香油、湿淀粉调成芡汁待用;蒜、姜均切末;葱切花备用;海螺取螺肉洗净切成1厘米厚的片;武火烧锅下油,将螺片用武文火泡油至熟,倒入笊篱里,放入姜末、蒜茸、葱花、冬笋、螺片、黄酒炒匀,最后倒入芡汁炒匀便成。

  元宝酥

  面粉100克加猪油50克擦成干油酥。取面粉150克加水50克,猪油20克和成水油面,用水油面包入干油酥,收口朝上,用擀棍擀成长方形薄皮,然后由两边向中间对折,再用擀棍擀成长方形薄皮,顺长由外向里卷起,收尾处用蛋清粘一下,轻轻地搓一下,用刀切成20只小剂子,将每只剂子按扁成圆中间厚边上薄的圆皮放上枣泥馅包成椭圆形,酥心向上,中间略凸,馅心向中间推挤后,将两端窝起,涂上鸡蛋清粘在底部,做成元宝形,入油锅氽炸成熟。

  清蒸桂花鱼

  鲜桂花鱼去掉内脏洗净备用;姜去皮,葱去根,洗净,剁碎;用盐、白胡椒粉,涂匀鱼身;然后用碎姜末铺匀鱼身;把鱼连碟放进水烧开的锅里,隔水蒸13分钟;蒸完后倒掉碟里的水,往鱼身上均匀地薄薄地淋上一层生抽;再往鱼身上均匀地铺上葱碎;另起一个锅,大火,往锅里放45克油,烧至油出白烟;把油淋在鱼身上即可。

  全家福

  鲜鱿鱼、水发鱿鱼分别撕净外膜,由内部斜切交叉纹后,再切长方块。虾仁去肠泥,用盐抓洗后洗净,拭干水分。将盐1小匙、白胡

  椒粉、麻油各1/8小匙料分别入滚水中汆烫取出。用3大匙油爆香葱段、姜片,加入肉片同炒,再放入酒、蚝油各1大匙、太白粉2大匙、水3大匙煮开,加盐、白胡椒粉、酒及蚝油调味,再以太白粉勾芡,起锅前淋上麻油、撒些白胡椒粉。

  鸭全席

  将鸭子由脊背劈开,鸭脯相连,用刀根把大骨斩断,去掉鸭嘴内鸭舌;带皮猪五花肉切成1.5厘米见方的丁;将猪肉丁连同鸭子用酱油腌渍10分钟,捞出控干;炒锅内放花生油,烧至九成热时,将鸭、猪肉块炸成棕红色,捞出控净油;取砂锅一只洗净,将鸭掌鸭脖别在鸭脯内,皮面朝下放砂锅内;把猪肉、葱段、姜块、花椒、八角、桂皮放在鸭上面;清汤内加白糖、精盐、味精、黄酒搅匀倒入砂锅内,用慢火炖2小时至烂熟取出;将炖烂的鸭子捞出,皮面朝下摆在大鱼盘内,猪肉放在鸭子的四周;余汤倒入锅内烧开,调好口味用湿淀粉勾成一流芡,加芝麻油浇在鸭子上即成。

  冬菇烧菜花

  将冬菇用开水泡开,洗净泥沙,去掉硬蒂,切成片;将菜花掰成小瓣,用开水烫一下,捞出用冷水过凉,控净水。将炒锅置于火上,放入油,热后下入菜花煸炒,然后把冬菇放入一起炒,加盐及味精并略加水,烧透即成。
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疾风-劲草 金币 +10 鼓励一下 2016-01-20
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只看该作者 沙发  发表于: 2016-01-19
好吃就是不贵,学学
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离线巴巴罗莎

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只看该作者 板凳  发表于: 2016-01-19
光看菜谱貌似简单,但真要做到味可就要功夫了
1条评分金币+5
疾风-劲草 金币 +5 回复认真,加分鼓励 2016-01-20
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认真回复加分,灌水扣分~
 
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