欧洲杯小组赛正在如火如荼地进行。这里提醒老年朋友，在观看各项精彩比赛中要切实注意自我保健，切不可乐而忘忧，以防因情绪激动、劳累等因素诱发心脑血管疾病，甚至发生意外。
很早以前，就有心血管病专家在研究、观察中发现，所有高血压患者看完电视后，血压都会上升，其中1/3的人甚至第3天尚不能恢复正常。如果看电视时间超过5小时，血压不仅上升，而且是剧增，出现头昏、头痛，甚至诱发严重的心脑血管疾病，这是由于电子辐射的不良影响所致。如果再加上电视屏幕上出现的各项赛事的精彩场面，扣人心弦，更易导致人的情绪激动，交感神经兴奋，致使人体肾上腺素分泌突然增加，促使血管收缩、心跳加快、血压急剧升高，使一些本来血压高或动脉硬化的病人，发生脑血管破裂而致脑溢血。
同时血压升高可以反射性地引起冠状动脉痉挛、心跳加快、心肌缺血缺氧，很容易使冠心病人发生心绞痛、心肌梗塞，甚至引起严重心律失常而猝死。
因此，老年人特别是患高血压病、脑动脉硬化、冠心病者，在观看赛况时，要增强自我保健意识，避免长时间看电视，尤其是赛场上出现紧张、激烈战况时，最好主动回避，不要继续看下去;观看电视过程中如出现头昏、头痛、心慌或胸前发闷、刺痛等，应立即躺下来休息，还可口服安定2片，或舌下含服硝酸甘油1片，或心痛定等扩张冠状动脉的药物，进行必要的治疗。如症状不见缓解，应及时看医生，以免延误病情。
