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[养生保健]女人痛经可多吃三种“红”食物 [复制链接]

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只看楼主 倒序阅读 使用道具 楼主  发表于: 2016-07-17
女人每个月都要来月经,但对一些女性而言,每个月要经历的不仅是月经,还有痛经。痛经是每个女人很闹心的一个问题,痛起来都影响生活和心情了,一天都不好过。其实可以从食物中去解决问题。那么吃什么好呢?下面小编为大家分享。

红枣

红枣性温味甘,具有补益脾胃、调和药性、养血宁神的功效。

红糖

中医认为,红糖具有益气养血,健脾暖胃,驱风散寒,活血化淤之效,对女性月经顺畅有帮助,可让身体温暖,增加能量,活络气血,加快血液循环,月经也会排得较为顺畅。

经后若感觉精神差,气色不好,可以在每天中餐前,喝一杯浓度约20%的红糖水。不适症状较重时则可在晚餐前再加饮一杯,持续一星期即可有效改善。

所以小编推荐平时月经不调,经痛者可平时多喝一些红糖水,可减缓经痛。

红花

经常我们在关于后宫电视剧可看到红花是被用来打胎的,其实,不是的。它可是可以缓解女性的痛经的!

红花是可以调经的,红花的调效和作用主要表现在活血痛经,散瘀止痛。用于经闭,痛经,跌打损伤。

红花活血能经;祛瘀止痛,红花味辛、性温,归心、肝经。气香行散,入血分具有活血通经,祛瘀止痛的功效主治痛经,经闭,产后血晕等症。

红花可煎服,用量在3~9g。孕妇忌用,有出血倾向者慎用!

许多女性朋友都饱受不孕症的折磨,受到了很大伤害。因为日趋增高的不孕不育发病率,使得不孕不育开始上升成一种社会问题。那怎样才能更好的预防不孕不育的发生呢?

1及早了解生理卫生知识
女孩子到了12—14周岁就会开始来月经,这是一种正常的生理现象,象征着女性生殖系统已逐步发育成熟。但是有些缺乏生理知识的少女,对此感到恐惧害羞,每到经期即忧心忡忡,忐忑不安,这样日子久了就会导致月经不调,月经不调正是造成婚后不孕的主要因素。因此,在月经初潮前后,老师及家长应及时正确地向女孩子们讲述生理卫生知识,并教会她们如何注意经期卫生,消除不必要的恐惧与忧虑,对于预防婚后不孕有着十分重要的意义。
㈠.月经初潮晚者要适当晚婚
有些女孩子月经初潮的较晚,有个别是在18—20周岁才见月经初潮,这表明生殖系统发育成熟的较晚。这些女孩子如果过早地结婚,不仅受孕困难一些,而且也会影响生育质量,她们应该适当的把结婚年龄推迟,即可有效的预防不孕症的发生。
3.提高生育质量,定期做妇科检查
大多数未婚女青年认为婚前到妇科做一些检查是丢人的事,就是得上了某些妇科疾病,也不好意思去妇科检查治疗。未婚女青年,只要发现自己有妇科方面的疾病后,就要自觉的去医院检查治疗。
4.注意自我保护,减少不孕的发生
某些人从事一些特殊工作,如接触放射线、某些有毒物质,从事高温工作等,应按照劳动保护条例的规定,认真采取措施,自我保护,使不孕的因素降低到最低限度。
5.有病早治疗,预防在先
女孩子讲究月经期卫生,是预防妇科疾病的关键。常见的妇科病如月经不调、痛经、阴 道炎、宫颈炎、子宫内膜炎、盆腔炎、输卵管炎、功能性子宫出血等,这些疾病均有可能导致婚后不孕,如能积极预防以上疾病的发生,则可大大降低婚后不孕症的发生率。
    




[ 此帖被天人地在2016-07-17 07:26重新编辑 ]
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