[保健养生]5种药，和运动是冤家 [复制链接]

5种药，和运动是冤家

坚持运动和健身的人，一定要发朵小红花表扬一下。但生病吃药时依然坚持运动，请把红花还给我。

因为有些药物，运动之前服用，会给身体带来比较严重的影响。



吃感冒药后立即运动：引发心脏问题

伪麻黄碱可收缩血管，减轻鼻部充血、鼻塞症状，同时也有有兴奋中枢神经系统的作用，是复方感冒药中很常见的成分。

但是服用剂量越大，中枢兴奋作用也越强，越可能出现心悸、心动过速、出汗和震颤等，从而增大运动时猝死的风险。

建议：高血压、心脏病等疾病患者需要慎用。

刚吃完止痛药就运动 ：药效差、伤肠胃

很多人为了保证运动量，在身体出现轻微疼痛时，会服用布洛芬等止痛药。但是，刚用完布洛芬最好别运动。

一般来说，服止痛药后半小时到1小时才开始起效。服药后半小时内进行剧烈运动，会使药物吸收缓慢或不彻底，药效变差；此外，止痛药对胃肠有一定刺激，服药后马上运动、有胃炎、胃溃疡病史的人都可能加重胃肠道反应。

建议：服用布洛芬等止痛药，要等半小时到1小时后再进行剧烈的运动。

吃降压药后立即运动：易疲劳或脱水

适当运动对三高患者有好处，但是不要刚吃完药就运动。



常见的洛尔类降压药如普萘洛尔等，可能让人在锻炼过程中感觉疲劳、行动迟缓和呼吸不畅;而利尿类降压药如氯噻嗪，会引起排尿频繁，增加服药者在锻炼过程中脱水、电解质失衡的风险。

建议：服用降压药的人，应在医生指导下，根据患者自身情况制定运动计划及目标心率。另外，为了避免出现体位性低血压，运动或拉伸时，一定要避免体位的突然变化。

服抗敏药后运动：增加中暑风险

过敏往往让人瘙痒难耐，因此抗敏药成了救星。

抗组胺药是比较常用的抗过敏药物，例如扑尔敏、赛庚啶、苯海拉明、异丙嗪、氯雷他定、西替利嗪、阿斯咪唑等。抗组胺药会抑制中枢神经，服用后会出现嗜睡、乏力、反应迟钝等症状，并影响体温调节能力，干扰出汗和冷却机制。

在夏季锻炼时服用，会让身体过热，增加中暑等热射病风险。

建议：最好在服药前锻炼，以降低这些风险。

服降脂药后马上运动：引起肌肉疼痛

许多高血脂患者选择服用他汀类降脂药。

某些情况下，个别患者服用他汀类降脂药，可能引起肌肉疼痛或无力，严重时可能导致横纹肌溶解，甚至引起肌红蛋白尿继发急性肾功能衰竭。

建议：为预防这个问题，长期服他汀的人应该定期查血，如果出现肌酸激酶(CK)升高，则不推荐长时间或较大量的运动，并在医生的指导下需停药治疗。

温馨提示

虽然这6种药物和运动是一对冤家，但是专家也为大家提供了解决之道，大家不必过于担心。按照医生的指导吃药，这些风险是可以避免的。

总之，该吃的药还得吃，注意方法就能治病运动两不误。