随着时间的推移，已经到了八月末了，秋天已经来到了我们身边，相信很多人并不知道有种神奇的植物——八月瓜，八月瓜的功效了解有多少?和养生小编一起了解了解，吃一物排毒养胃年轻20岁。
八月瓜，又名八月炸，但不同的地方叫法也都不一样，是三叶木通的果实，野生果品。因为农历八月果熟开裂而得名。它富含维生素C、糖和12中氨基酸，以及人体不能合成的蛋氨酸、异亮氨酸、苯丙氨酸、赖氨酸等。它果味香甜，是无污染的绿色食品，还有“土香蕉”之称。
八月瓜的食用价值
1益胃、排毒
八月瓜中有丰富的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，帮助排除体内多余有害代谢物质，有益于我们的肠胃。并且吃八月瓜还能帮助体内环保、净化体质，是益胃、排毒的好果子。
2美容养颜
八月瓜中富含维生素C，可以促进胶原蛋白的形成，能使皮肤柔嫩光滑，有很好的美白功效。而八月瓜中所含的维生素E，有很强的抗氧化功能，可以减少人体受辐射和超剂量紫外线的伤害，能帮助维持肌肤健康和预防皮肤老化。所以八月瓜还是美容养颜的佳果。
3增强免疫力
中老年人随着年龄的增长，身体各方面机能下降，身体免疫力也随之下降，导致各种疾病出现，所以增强免疫力是中老年人养生的关键。八月瓜营养丰富，据测定，每100克中含有蛋白质、氨基酸、钙、磷、铁、有机酸、可溶性糖等，均高于苹果、桔子、梨的1—4倍。且维生素的含量也与其他常见水果不相上下。所以常吃八月瓜有增强免疫力的功效。
4清热利尿
汉朝的《本草拾遗》中记载，八月瓜“利大小便，宣通，去烦热，食之令人心宽，止渴，下气”，用现代语言，通俗的讲就是，吃八月瓜能利尿、解烦止渴、清热。
八月瓜的食用
八月瓜可谓是老少皆宜的“保健果王”，作为一个野果，养生功效也很多，那么你知道它应该怎么吃吗?
1蜜煮八月瓜
将新鲜采摘的八月瓜剥去果皮，加入适量的蜂蜜和水，煮熟即可食用。
2炸八月瓜
取一个新鲜的八月瓜，开口，取出果肉，放入用增酿好的肉末，在放入锅中油炸，熟了晾冷即可食用。
3直接食用
直接食用需要八月瓜满足两个条件，果皮软且裂开，如果两者没有同时满足，则说明果实未熟，需要放置一周，带两种情况都满足再食用。直接剥开皮即可食用呢。
身体有毒素如何排毒?
1肝脏排毒
肝脏是重要的解毒器官，我们在日常饮食中可以多食用胡萝卜、大蒜、葡萄、无花果、荔枝等来帮助肝脏排毒。
2助肾排毒
肾脏是排毒的重要器官，它能过滤血液中的毒素和蛋白质分解后产生的废料，并通过尿液将之排出体外。
黄瓜、樱桃等蔬果有助于肾脏排毒。
3早餐要排毒
选择新鲜的水果，切成碎片、加入葡萄干、燕麦片、酸奶后制成新鲜的燕麦粥，让自己的早餐既能营养丰富，保持能量充沛。
燕麦片、酸奶等食物都属于能够激发新陈代谢的食物。
4润肠排毒
魔芋、黑木耳、海带、猪血、菠菜、苹果、草莓等众多食物都能帮助消化系统排毒。
但是，纤维食物在排毒的同时，容易排出体内的营养素，因此要注意成长期的小孩或病体初愈的人不宜多吃。
5皮肤排毒(出汗带出废物)
正常人24小时内不知不觉就会蒸发掉约600~700毫升的汗液，这其中99%的成分主要是水，还有极少量的氯化钠、钾、硫、尿素、尿酸、乳酸和肌酐等代谢产物。伴随着出汗，也带走了不少身体里的毒素。
6快步走助排毒
其实运动也是排毒的最重要方法之一，跑步能够加快血液循环，促进身体毒素的排出，同时也能加快肠胃蠕动。平时最好的办法的就是每天坚持快走45分钟，15分钟拉伸运动，能够有效让你的身体排出毒素，起到减脂效果。
吃什么食物能排毒?
1草莓
草莓含有一种叫天冬氨酸的物质，可以自然而平缓地除去体内的“矿渣”，具有排毒养颜的作用。
2火龙果
火龙果首先是一种低热量、高纤维的水果，吃这种水果能有效地排毒和瘦身，因此深得减肥中人的喜爱。
3苹果
我们日常生活中吃的苹果中富含一定的膳食纤维，膳食纤维是有利于肠胃蠕动，对人体排毒有一定的作用哦。
4葡萄柚
葡萄柚含有丰富的维生素B1、维生素B2和维生素C，且由于它的热量较低，所以常被用于减肥食谱中，是排毒很好的选择哦。
5芹菜
芹菜中含有的丰富纤维可以像提纯装置一样，过滤体内的废物。经常食用可以刺激身体排毒，对付由于身体毒素累积所造成的疾病。
6山楂
山楂含有丰富的膳食纤维和果胶。膳食纤维是肠道“清道夫”，可以促进肠道的蠕动和消化腺的分泌，有利于食物的消化和废物排泄。
7蜂蜜
蜂蜜自古就是排毒养颜的佳品，含有多种人体所需的氨基酸和维生素。其所含的糖类比较丰富，可吸取体内水分留在肠腔里，利于清肠排毒。
8绿豆
绿豆味甘性凉，自古就是极有效的解毒剂，对重金属、农药以及各种食物中毒均有一定防治作用。它主要是通过加速有毒物质在体内的代谢，促使其向体外排泄。
9黑木耳
黑木耳是非常好的清肠排毒食物，黑木耳含有的植物胶质有较强的吸附力，可吸附残留在人体消化系统内的杂质，清洁血液，经常食用还可以有效清除体内污染物质。
结语：以上这些方法和食物，能有效帮助我们排出体内的毒素。觉得自己毒素堆积太多的朋友可以试试些方法来排毒哦。
