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[药膳食疗]高血脂的食疗建议[5P] [复制链接]

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离线citichmcyu

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只看楼主 倒序阅读 使用道具 楼主  发表于: 2016-09-06
— 本帖被 疾风-劲草 执行加亮操作(2016-09-08) —

山楂黄芪粥



原料：山楂15g，黄芪15g，粳米50g。
制作方法：山楂、黄芪煎取浓汁后去渣，入粳米煮粥，粥成时，如白糖调味即可。可作为早、晚餐或点心食用。
功效：健脾祛瘀，降血脂。

紫菜豆腐汤


原料：紫菜20g，猪瘦肉50g，嫩豆腐100g。
制作方法：
1、紫菜撕成小片，豆腐切成条，猪肉切成薄片
2、锅中放鲜汤，用中火烧开，加入紫菜、豆腐，水沸后再入猪肉片，肉片将熟时入味精，淋上香油调味。佐餐食用。
功效：软坚，清热降脂。

爆炒三鲜


原料：芹菜250g，玉米笋150g，香菇20g。
制作方法：先将香菇泡好，芹菜切成段，与香菇、玉米笋一同入锅，以植物油爆炒，将熟时加上调料，翻炒几下即可。
功效:调中开胃，降脂化浊。
凉拌芹菜

原料：芹菜梗200g，海带100g，黑木耳50g。
制作方法：先将黑木耳和海带用水洗净切成丝，用沸水焯熟，芹菜梗切成3厘米长的段，入沸水稍煮捞起，上述原料冷却后加入调味品拌匀即可。
功效：降脂降压。
健脾饮

原料：橘皮10g，荷叶15g，炒山楂3g，生麦芽15g，白糖适量。
制作方法：橘皮、荷叶切成丝，和山楂、麦芽一起，加水500毫升煎煮30分钟，去渣留汁，加入白糖即可。每日一剂，代茶饮。
功效：健脾导滞，升清降浊。

[ 此帖被citichmcyu在2016-09-06 08:55重新编辑 ]
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