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[健康饮食]当季时蔬西红柿(转帖) [复制链接]

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离线假正经也

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只看楼主 倒序阅读 使用道具 楼主  发表于: 2016-09-14
      西红柿营养丰富,色、香、味俱佳,是当季主要蔬菜之一。现推荐几款西红柿美食。
  香酥西红柿
  小番茄200克去皮备用,鸡蛋2个加油30克,面粉、淀粉各适量搅成糊。锅上火加油至180℃时,将小番茄挂糊入锅内炸熟装盘,用黄瓜片围边点缀即可。
  特点:外酥内软、酸香适口。
  西红柿肉冻
  猪肉皮200克放入锅中,加入胡椒粒、盐、葱头,用清水将肉皮煮化,再加入蛋清。加盐搅拌,大火烧开,小火煨烂,滤去杂质,冷却成冻。西红柿4个去皮挖盖去籽心。熟鸡肉、熟胡萝卜、熟鸡蛋均切成小丁和熟豌豆一同入碗,倒入化开的冻,搅匀盛入挖空的西红柿内,冷却后切成圆片摆入盘中即可。
  特点:红亮剔透、冷鲜咸香。
  西红柿炒鱼片
  净鱼肉150克切成鱼片,用少许盐、蛋清、水淀粉上浆。西红柿150克洗净切片。水发木耳50克洗净。锅内加油置火上五成热时逐片下入鱼片,滑油,待肉色变白捞起。锅内加入底油,先下西红柿、木耳翻炒,再下盐、白糖、高汤,用水淀粉勾芡,倒入鱼片,淋入少许明油即可。
  特点:色泽鲜艳、肉质鲜嫩,甜、酸、咸口味。
  拔丝西红柿
  樱桃番茄250克剞一刀,挖出果肉,注入莲茸馅,拍粉后放在用鸡蛋和生粉调制的蛋糊中。油 锅上火六成热时,将番茄逐个下入,炸至金黄色时捞出控油 。净锅上火放入白糖150克炒至糖粒全部溶化,温度达到180℃时倒入炸好的番茄,淋几滴水翻拌均匀,盛入垫有白糖50克的盘内,随凉开水一同上桌。
  特点:外酥鲜甜、内香软筋。
  八宝西红柿
  西红柿100克用开水烫一下,撕去皮,从上端四分之一处用刀切下一块作盖,挖去里面的籽后放入鸡汤内浸泡入味 。海参、玉兰笋、冬菇、熟鸡肉、熟鸡肫、熟火腿均切丁。虾仁50克用精盐、蛋清、干淀粉上浆。锅置旺火上下鸡汤,放入六丁和青豆加酒、熟猪油烧沸,收稠卤汁,放精盐,用淀粉勾芡盛入碗内,放入划油成熟的虾仁拌和即成八宝馅心。西红柿从鸡汤内取出,整齐地放入盘内,放入八宝馅,盖上盖子上笼稍蒸取出。锅上旺火舀入清鸡汤烧沸加入精盐,用淀粉勾芡浇在番茄上即成。
  特点:造型美观、味道鲜香。
  西红柿龙虾球
  樱桃西红柿一切为二,西兰花切成小朵,龙虾煮透去皮、去头,过油成龙虾球。葱、姜、蒜炝锅,下入原料,加精盐、清汤翻炒均匀,勾芡淋明油,出锅即成。
  特点:色彩艳丽、咸鲜微酸。
  蜂乳西红柿
  西红柿4个洗净放入容器,倒入沸水烫约2分钟捞出,放清水内漂冷,撕去外皮切开成 6瓣,去蒂去籽。蜂乳倒入容器内,加冷开水调散,淋于西红柿瓣上浸匀,摆入盘中,成西红柿花瓣形状即成。
  特点:色泽红艳、清香味甜、凉爽可口。
  西红柿肉酱烩豆腐
  石斛、白术各10克,甘草5克,洗净放入锅中,加水750毫升,煮滚后转小火熬煮至水量剩500毫升后过滤汤汁备用。豆腐150克放入盐水汆汤后捞起切块,西红柿150克,蘑菇、豌豆仁各50克分别洗净后切末。热油锅内加入沙拉油,放入洋葱末炒香,倒入猪肉酱200克及其他原料,翻炒片刻即可。
  特点:清爽可口。

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妞妞乐乐 金币 +8 辛苦了,感谢您无私奉献的精神! 2016-09-14
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