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[健康饮食]秋分时节养肺养生系列之番茄豆腐菌菇汤(转帖) [复制链接]

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离线假正经也

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只看楼主 倒序阅读 使用道具 楼主  发表于: 2016-09-23
— 本帖被 妞妞乐乐 执行加亮操作(2016-09-24) —
相信大家都知道番茄是很有营养的蔬菜吧!今天小三九将为大家带来一款简单美味的蔬菜汤。很好喝又简单做法的番茄豆腐菌菇汤哦!下面一起来看看具体做法吧!
食材:番茄、豆腐、菌菇、适量盐、香菜
做法:
1、第一步骤当然是将所需食材洗干净啦
2、菌菇先去蒂,洗净之后备用
3、将洗好的番茄切成块状
4、豆腐也切成块状,备用
5、锅中加入适量清水,开火把水煮开,菌菇放下去煮开
6、开了之后就把豆腐放进去,再次煮开之后就把番茄放进去一起煮开
7、小煮一会就可以下适量香菜跟盐,然后就出锅啦
提示:
1、番茄豆腐菌菇汤这几种材料都是很容易熟的,小煮一会就好啦,不宜熟久哦!
2、番茄具有有生津止渴、健胃消食、清热消暑、补肾利尿等功效。
3、平日里多吃番茄有助于保护心脏。
4、番茄还具有清热解毒、利尿通便、帮助消化的功效,维生素C含量高,可保持皮肤的弹性。

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妞妞乐乐 金币 +8 辛苦了,感谢您无私奉献的精神! 2016-09-23
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