[药膳食疗]秋季口渴咽干怎么办？ 西洋参石斛茶来帮你[4P] [复制链接]

在秋季，很多人会发现自己嗓子干燥，还有点发痒，容易口渴，喝了很多水也于事无补。原因大都是疲劳过度，耗费心血过多，加上秋季本来就天气干燥，才出现了这些咽干口渴的症状。
　　
　　天气干燥再加上思虑多，操劳费心，很容易损耗心阴，津液一少，各种器官都会比较“干”。
不过这并不是什么大事，咽干、口渴的时候，都会泡一款滋阴润燥的好茶，喝一喝就相当于给久旱的身体下一场雨，立马缓解身体的旱情，身体干燥的情况就不见了，自然也就不会咽干口燥了。
　　配
　　方
　　西洋参3克，石斛10克。
　　每次只要喝上2~3天。
　　
　　←
　　这个能滋润身体每一处角落的茶就是西洋参石斛茶。
　　每次只要喝上2~3天，阴虚火旺，口渴咽干的情况就能得到很大的缓解。
　　西洋参 —— 滋阴降火佳品
西洋参性苦、微甘而寒，入心、肺、肾经，有补肺降火，养胃生津的功效。不管是因为气候干燥或者是自身消耗过度等原因而出现的津液耗损，咽干口燥、喉咙疼痛的现象，都可以用西洋参泡茶喝来缓解这种“干”症。
西洋参
凡是津液不足引起咽干口渴的症状或生活中感到虚烦燥火，喉疼失音食欲不振，西洋参都很对症。
西洋参虽然适用人群很广，但如果药不对症，也会起到反作用。西洋参补气养阴属于凉药，如果身体有热症，比如口干烦躁、手心发热、脸色发红，此时使用西洋参调补可以达到很好的降火效果。反之，若咳嗽有痰、口水多或有水肿等症状时，就应避免服用西洋参，否则会加重病情。
西洋参不利于湿证，服用时还要考虑季节性。春天气候偏干，比较适合服用西洋参，不宜服用人参或红参；而秋、冬季节则需要对症进补。
保险起见，每日用量最好不要超过3克，否则会出现过度兴奋、头晕恶心、烦躁忧虑、失眠等症状。而且西洋参最好不要与浓茶或咖啡一起服用，体湿胃寒的人也不要经常服用西洋参来保健。
　　石斛 —— 生津降火良药
石斛益气养阴、生津降火，适用于心阴虚所致的各种津液不足口渴咽干之症。
石斛也有多种，鲜石斛清热生津效果比较强，比较适用于正在发烧的、容易烦热的人。
干石斛擅于滋阴清补，适用于热病后期，阴亏虚热的人。
铁皮石斛，清热滋阴的药力较强，用的时候也需要多煮一会，一般要煮半个小时以上。而霍山石斛，尤其适合津液不足的老人。
　　
　　石 斛
铁皮石斛，质地最为优良，只是铁皮石斛需要泡的时间比较长，用嗓子比较多的人，像老师就可以经常喝喝石斛水，对嗓子特别好。
不过石斛阴柔滋润，单不化燥，故口干却不欲饮水，舌苔腻者，不宜服用石斛保健。
　　西洋参石斛茶对于一般的口干舌燥，最多喝上3~5天就能可以缓解症状。作为日常保健，如果喝了这个茶以后出现畏寒、体温下降、食欲不振、腹痛腹泻等不良反应，则说明喝的茶并不对症，停用即可。

楼主说的西洋参石斛，以及天冬，麦冬等等，皆是中医药常用滋阴之药，要是由阴虚引起的口渴咽干，那最为适合了，如果是上热下寒之假热者，那得要小心，误服反加重，不可不知也。