很多家长已经开始重视宝宝牙齿健康的问题，有些妈妈从宝宝一出生就给宝宝备好了各种清洁口腔的工具，如无菌纱布、指套牙刷，软毛牙刷等。尽管家长们在保护牙齿方面多加注意了，但依然有很多儿童和青少年被龋齿这个慢性疾病所困扰。我们就来具体了解一下口保护口腔健康具体应该怎么做。
养成良好的习惯
1.首先，婴儿没有长出乳牙之前，每次吃奶或者进食后，应该喝几口温水清洁整个口腔，可以说清洁口腔是保护牙齿的第一步，晚上睡觉前用一次性的无菌纱布蘸上温水来清洁牙床。
2.宝宝萌出第一颗牙以后，就要开始刷牙了，建议使用专用的婴幼儿牙刷。因为宝宝长牙一般也是6个月左右，那时候大部分宝宝已经添加辅食了，口腔中食物残渣含有淀粉和蔗糖，被细菌败解产生酸，附着于牙齿上会腐蚀牙齿，从而导致龋齿，用牙刷刷牙更彻底。
日常用指套牙刷或者软毛牙刷蘸上米粒大小的含氟牙膏(3岁以内米粒大小、6岁以内豌豆粒大小)，每天早晚给宝宝刷牙各一次。如果长出两颗牙齿，就要开始考虑使用牙线。婴幼儿使用牙线可以先向牙医咨询详细的操作方法。家长越早给宝宝养成刷牙的习惯，宝宝对刷牙这件事的接受度也就越好，长远来看是件双赢的事。
3.如果宝宝在晚上睡前喝完奶，家长最好先让宝宝喝几口温水漱漱口，再给宝宝刷牙，更有利于彻底清洁口腔。
4.宝宝出牙之后家长应帮助宝宝戒掉夜奶和奶睡的习惯。
5.鼓励一岁以上的宝宝戒掉奶瓶，预防“奶瓶龋”。
6.少喝果汁，少吃糖，晚上千万别让宝宝喝着奶睡觉，如果宝宝已经有抱着奶瓶入睡的习惯，先将宝宝奶瓶里换成温水。
定期口腔检查
1基础检查。宝宝长出第一颗牙齿就应该去看牙医，最晚在孩子1岁时也要带他看牙医做口腔检查了。之后，每半年至一年都要带宝宝进行口腔检查。定期口腔检查可以提早预防疾病、保护牙齿，能帮助发现早期蛀牙，尽早为父母提供解决方案。
2.涂氟以及窝沟封闭。宝宝一岁以后可以每半年一次去医院涂氟可以有效预防龋齿。另外，窝沟封闭也是预防龋齿的重要手段，可以选择在宝宝3岁、6岁、12岁这三个时间节点做。3岁是宝宝乳牙全部萌出的时候;6岁是宝宝四颗终生的恒磨牙萌出的时候;十二岁乳牙已全部换完的时候。
3.龋齿治疗。如果宝宝去检查时已经有了龋齿，家长应积极配合医生的治疗。千万不能有乳牙出现龋齿是小问题，反正以后也要换牙的错误想法。乳牙保护不好会影响今后恒牙的生长，切勿掉以轻心。
