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[保健养生]老中医:延年益寿按这六个穴位[6P] [复制链接]

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只看楼主倒序阅读使用道具楼主发表于: 2016-12-11

— 本帖被疾风-劲草执行加亮操作(2018-03-21) —

　　中医养生是现在很多人都重视的一种养生方法，中医养生的效果是非常好的，对于一些疑难杂症也能够起到很好的调理及治愈。中医养生中穴位按摩就是常用的一种方法，据说经常按摩一下六个穴位还能够起到延年益寿的作用呢-下面我们一起来看看吧。
　　延年益寿就按这六个穴位
　　我们每个人都希望自己能够长命百岁，所以大家对于养生保健也逐步的重视起来了，希望能够从各方面做起，从而达到养生的目的，其中，最受大家欢迎的有一种就是通过每天对身体中某些穴位的按摩，结果也就达到延年益寿了，下面我们一起来看看这些长寿穴位吧。
　　内关穴
　　内关穴是心包经的“络”穴，它自古就是中医用来治疗心脏疾病的核心用穴。几乎所有与心脏异常有关的症状均可使用。
　　位置：内关穴位于前臂掌面的下段，曲泽穴与大陵穴的连线上，大陵穴(腕横纹)上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。

内关穴是心包经的“络”穴，它自古就是中医用来治疗心脏疾病的核心用穴
　　主治：按摩内关穴对于患有心脏疾病的患者能够起到很大的作用，比如风湿性心脏病、心肌炎、冠心病心绞痛、心律不齐等这些病，特别有效于预防心梗发作。

按摩内关穴对于患有心脏疾病的患者能够起到很大的作用，比如风湿性心脏病、心肌炎
　　操作方法
　　用另一只手的拇指按揉内关穴，不论时间地点，随时可做，以感觉酸胀为度，常常按揉时会感到一种莫名的刺激感沿着前臂内侧传至心脏，此为较好的刺激效果，但注意适可而止不要用力过度。除此之外，还可以用三指拿捏法拿捏内关穴处的表皮。
　　坚持操作一个月后，患者就可以感到呼吸憋闷、心烦心悸等感觉明显减轻或消失了。
　　关元穴
　　中医认为，关元穴具有培元固本，补益下焦之功。凡元气亏损均可使用。临床上多用于泌尿、生殖系统疾患。现代研究证实，按揉和震颤关元穴，主要是通过调节内分泌，从而达到治疗生殖系统疾病的目的。
　　位置：关元穴在我们的腹部下方，前正中线上，脐中下3寸，耻骨联合上2寸的地方。
　　主治：各种生殖系统疾病。尤其擅长治疗不孕不育、阳痿、遗精早泄、痛经、月经不调等症。
　　操作方法：按揉法或震颤法。震颤法是双手交叉重叠置于关元穴上，稍加压力，然后交叉之手快速地、小幅度地上下推动。操作不分时间地点，随时可做。注意不可以过度用力，按揉时只要局部有酸胀感即可。

关元穴各种生殖系统疾病。尤其擅长治疗不孕不育、阳痿、遗精早泄、痛经、月经不调
　　足三里穴
　　足三里穴是足阳明胃经的“合”穴，为强壮及保健的要穴。具有扶正培元，调理阴阳，健脾和胃，通经活络之功。
　　主治：一切虚损性疾病，如治疗营养不良引起的贫血、产后术后、大病初愈、久患消耗性疾病等。是强壮身体，延年益寿的良穴。

足三里穴是足阳明胃经的“合”穴，为强壮及保健的要穴。具有扶正培元，调理阴阳
　　位置：足三里穴位于小腿前外侧面的上部，犊鼻穴下3寸，距胫骨前缘1横指(中指)处(图⑤)。
　　操作方法：用同侧的拇指按揉或用光滑木棒按揉，也可以用艾条灸。因为小腿部皮肤较厚，力量可以适当大些。但用力时不可以憋气，否则容易引起血压上升。操作不限时间和场地，但注意每天都要按揉，持之以恒才能有效。
　　涌泉穴
　　属性：是人体少阴肾经上的要穴及人体长寿大穴之一。
　　位置：位于足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处。
　　意义：涌泉穴与人体生命息息相关。涌泉如山环水，维护中气气场，维护着人体的生命活动。
　　作用：俗话说：若要老人安，涌泉常温暖。如果每日坚持推搓涌泉穴，可使老人精力旺盛，体质增强，防病能力增强。
　　主治：推搓涌泉穴疗法可以防治老年性的哮喘、腰腿酸软无力、失眠多梦、神经衰弱、头晕、头痛、高血压、耳聋、耳鸣、大便秘结等五十余种疾病。

涌泉穴与人体生命息息相关。涌泉如山环水，维护中气气场，维护着人体的生命活动。
　　操作方法
　　揉按拍打法：在床上取坐位，双脚自然向上分开，或取盘腿坐位。然后用双拇指从足跟向足尖方向涌泉穴处，作前后反复的推搓;或用双手掌自然轻缓的拍打涌泉穴，最好以底部有热感为适宜。
　　热水浸泡法：也可用热盐水浸泡双脚涌泉穴。热水温度以自己能适应为度，加少许食盐，每日临睡觉前浸泡15～30分钟。
　　太溪穴
　　太溪穴是足少阴肾经之“输”穴，古代又称其为“回阳九穴之一”，重在补肾，具有明显提高肾功能的作用。
　　位置：太溪穴位于足内侧，内踝后方，内踝尖与跟腱之间的凹陷处。
　　主治：绝大多数肾脏疾病，如慢性肾功能不全、慢性肾炎、糖尿病肾病等。特别是对患有慢性肾病，同时表现为浮肿、腰酸腿冷、浑身乏力的患者效果最为明显。

　　操作方法
　　用对侧手的拇指按揉，也可以使用按摩棒或光滑的木棒按揉，注意力量柔和，以感觉酸胀为度，不可力量过大以免伤及皮肤。对于肾炎病人，按揉后可使高血压有一定程度的降低，尿蛋白明显减少。按摩虽然有很好的效果，但是仍然需要配合药物治疗。