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[保健养生]118岁老人长寿秘笈：热养生 [复制链接]

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在线红狐

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只看楼主倒序阅读使用道具楼主发表于: 2017-03-31

— 本帖被疾风-劲草执行加亮操作(2018-04-05) —

在中国老年学学会评选出的2013年度中国十大寿星榜单中，来自新疆天山脚下的尧力达西·尧勒瓦斯老人排名第六。他今年118岁高龄，他为自己总结的长寿秘诀是“热养生”。　　在阿克苏地区乌什县依麻木乡，记者第一次见到尧力达西老人时，他正坐在老屋院里纳凉。南疆近40摄氏度的高温下，老人却身着过膝长衣，脚踏乌靴，不时捋一捋银白长须，模样潇洒。
　　炎热的天气，人人都满头大汗，尧力达西却显得无比自在，连扇子都没用。尧力达西解释道，新疆太阳紫外线强度大，若直接照射皮肤会加快体内水分流失，让人更感炎热，相对来说，穿大衣、躲树荫，能缓解阳光照射所带来的热量。
　　老人不喝酒不吸烟，鸡蛋和奶提子是他最爱吃的两种食物。老人还非常自恋，“我年轻的时候可帅了，那时候很多姑娘亲手摘给我吃。现在老了，一吃就想起当年自己英俊的模样。结果显示，尧力达西体况相当于中年人，维族老人习惯穿大衣、系腰带、着长靴，注重对腰部、脚部保暖，保证了老人有长久的活力。
　　尽管已经不再务农，老人家还是保持每天外出活动的习惯，每天上午10点左右走出家门，在门口晒晒太阳。但正午期间他从不出门活动，“热养生，并不代表越热越好，适度热才是正确的养生之道。

[ 此帖被疾风-劲草在2018-04-05 11:05重新编辑 ]

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2018-04-05

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