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[保健养生]糖尿病一开始居然就能从皮肤上看出来，太惊人了！ [复制链接]

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只看楼主倒序阅读使用道具楼主发表于: 2017-06-29

— 本帖被疾风-劲草执行加亮操作(2017-06-30) —

医学界研究发现，不少缺乏典型症状或是处于隐性期间的糖尿病人，皮肤往往会出现种种异常变化。糖尿病是一种代谢性疾病，特征是血糖长期高于标准值。糖尿病的早期会出现一些症状表现，当然不能说有这些症状就肯定是得病了，但尽早去检查一下还是没坏处。近年来，医学界研究发现，不少缺乏典型症状或是处于隐性期间的糖尿病人，皮肤往往会出现种种异常变化。
1.全身或局部性瘙痒
第一类是由于糖尿病患者体内产生的异常中间代谢产物引起的皮肤病，如皮肤感染、皮肤瘙痒、皮肤黄瘤等。这些疾病的发生与糖尿病产生的高糖血症以及高脂血症有直接关系，当糖尿病得到控制后这些病变随之缓解。专家说，皮肤瘙痒是糖尿病的早期发病的症状之一。
2.毛囊炎
血糖升高时，皮肤组织的糖原含量也升高，给黴菌、细菌和病毒的入侵创造了良好的环境。容易滋生细菌和真菌，发生感染，其中最常见的是毛囊炎。皮肤上会出现痱子样的炎症。
3.出汗多
糖尿病患者皮肤潮湿多汗，动不动就汗流浃背。这可能是神经病变的前兆，是糖尿病的并发症，患者应给予足够重视。在糖尿病的发展过程中，异常汗出是糖尿病植物神经病变一个重要的机体信号，有60%的糖尿病患者最终将出现排汗障碍。
4.感觉异常
四肢的皮肤时有麻木灼热感，也有人四肢疼痛，穿衣服和盖被子的时候疼得更厉害。
5.皮肤感染
糖尿病人免疫功能低下，更容易发生皮肤感染。高血糖会造成俗称〝三多一少〞的症状：多食、多饮、尿频及体重下降。除此之外，糖尿病还有一个很明显的症状就是口渴。夏季酷暑正式来临，炎热的天气，让人们食欲下降、吃不下饭，这个时候吃点水果再合适不过，但对于糖尿病患者而言，到底能不能吃水果呢？吃水果有什么需要注意的呢？下面给广大糖友推荐几款夏季时令水果，让你在控制血糖的同时享受夏季水果的美味。
　　糖尿病人吃水果选哪些好？
　　糖尿病欲吃水果，血糖浓度应达到以下标准。否则请先用黄瓜、西红柿等代替水果吧。标准是：空腹血糖控制在140mg/dl以下，餐后2小时血糖控制在180mg/dl以下，糖化血红蛋白控制在7.5%以下，没有经常出现高血糖或低血糖。南方医科大学第三附属医院内分泌代谢科主任医师沈洁教授介绍，广大糖友可参考以下这些水果作对应选择适合？　最佳选用：选择瓜果类蔬菜代替水果。以黄瓜、西红柿为上选。
　　推荐选用：青瓜、西瓜、橙子、柚子、柠檬、桃子、李子、杏、菠萝、草莓、樱桃等。
　　慎重选用：香蕉、石榴、甜瓜、橘子、苹果、梨、荔枝、芒果等。
　　禁止使用：大枣、山楂。尤其是用高浓度糖水加工成的蜜枣、杏干、桃干等果脯或柿饼、葡萄干等。
　　但无论选择哪款水果，糖尿病患者在进食时都需要注意量，切勿过量进食水果。那么，糖尿病人在吃水果时要有什么要注意的呢？
　　糖尿病患者吃水果要注意什么？
　　糖尿病患者哪些情况下可以吃水果。不是所有的糖尿病患者都能吃甜的水果，只有病情稳定，血糖基本控制的患者才可以吃。一般说来，糖尿病患者选择水果时空腹血糖140毫克/分升，餐后2小时血糖在180毫克/分升以下，以及糖化血红蛋白7.5%以下，病情稳定，不常出现高血糖或低血糖的患者，可以在营养师的指导下选用含糖量低、味道酸甜的水果。对于一些血糖高、病情不稳定的患者只能选用含糖量在5%以下的蔬菜、水果。
　　所有水果类一次进食量都不宜过多，一般水果在50克以下，如一较大苹果可一分为四，每次吃一小块。瓜果不宜超过150克。若欲进食较大量的水果应分次进食，并相应的减少主食量。如200-250克的橘子或苹果、500克的西瓜或甜瓜，应减少主食25克左右。
　　吃水果的数量。根据水果对血糖的影响，每天可食用200克左右的水果（可提供约90千卡的热量），同时应减少半两（25克）的主食，这就是食物等值交换办法，以使每日摄入的总热量保持不变。
　　吃水果的时间。糖尿病患者选择水果的时间最好选在两餐之间，饥饿时或者体力活动之后，作为能量和营养素补充。通常可选在上午9点半左右，下午3点半左右，或者晚饭后1小时或睡前1小时。不提倡餐前或饭后立即吃水果，避免一次性摄入过多的碳水化合物，致使餐后血糖过高，加重胰腺的负担。由此看来，糖尿病人是可以吃水果的，但是需要注意以上几点。

[ 此帖被疾风-劲草在2017-06-30 19:11重新编辑 ]

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