导语：超过50%的癌症以及50%癌症引起的死亡可通过科学已掌握的知识进行预防，这其中，由病毒和细菌引起的癌症更可以通过有效措施进行预防。该如何正确区分，积极预防癌症？“问上医”用美国家庭医生智库为您介绍相关健康知识！
预防癌症，不是天方夜谭
超过50%的癌症以及50%癌症引起的死亡可通过科学已掌握的知识进行预防。这其中，由病毒和细菌引起的癌症更可以通过有效措施进行预防。不过，仅有少数人知道细菌、病毒和癌症的关系，因而没有采取措施保护自己及亲人，造成难以挽回的悲剧。
癌症会传染吗？
癌症传染这个概念要从两个角度看：一是癌症（癌细胞）本身并不具备传染性，二是某些可导致癌症的病毒、细菌具有传染性，因此从这个意义上来说，其引起的癌症是有一定传染性的。
导致哪些癌症的病毒具有传染性？
（1）乙肝病毒、丙肝病毒引起的肝癌
大多数肝癌是由乙肝病毒和丙肝病毒所导致的。乙肝病毒的疫苗很早就面市了，对于丙肝病毒也有有效的筛查和治疗手段。
预防并及时处理这两类肝炎病毒能够预防80%到95%的肝癌。据统计76%的成年人并不知道乙肝疫苗会减少患肝癌的风险，73%的成年人并不清楚积极治疗丙肝会降低肝癌风险。
（2）人乳头瘤病毒引起的宫颈癌、肛门癌、口咽癌、生殖器癌等
人乳头瘤病毒是一种可导致癌症的病毒，它是几乎所有宫颈癌的根源，也可能会导致至少五种其他的癌症，包括外阴癌、阴 道癌、阴茎癌、肛门癌和口咽癌等等。点击：图解宫颈癌。
大部分由人乳头瘤病毒导致的癌症都可以被预防。人乳头状瘤病毒主要通过性行为传播，80%女性会在一生中的某个时候感染这种病毒。美国疾病预防控制中心建议所有11-16岁的青少年在开始进行性行为之前注射人乳头瘤病毒疫苗。
（3）幽门螺旋杆菌引起的胃癌
容易引起胃癌的幽门螺旋杆菌也需要引起额外重视。在我国，高达70%的成年人携带幽门螺旋杆菌。由于幽门螺杆菌感染通常没有什么显见的、急性的症状，因此很多人都不知道自己已经被感染。
长期幽门螺杆菌感染会大大提高胃癌的发病率。据统计，长期幽门螺旋杆菌感染者患胃癌的风险是普通人的3-12倍。在我国，幽门螺杆菌感染呈现明显的家族遗传性，即如果父母是感染者，自己感染幽门螺旋杆菌的几率会很高。因此，如果有亲人得了胃癌并且测试为幽门螺杆菌阳性，强烈建议家中的年轻人，尤其是小孩进行幽门螺杆菌测试，如果确认感染，应该尽快治疗。
提高认知，挽救生命
生活是如此的美好，我们需要提高自己的认识，保护生命！以下建议能够保护你和亲人免遭病毒引起的癌症。
（1）知道哪些病毒可能会导致癌症，武装自己的头脑
（2）知道自己有哪些患癌的风险
（3）积极传播健康知识
如果更多人知道哪些癌症可以预防，他们便可能会积极采取行动保护自己及亲人，因此，如果你已经掌握了这些知识，记得及时向身边的人传播这类知识；
（4）及时接种
11-16岁青少年在性行为之前，自己或者其父母要进行预防性的HPV疫苗注射。乙肝病毒携带者孕妇在生下孩子时，要及时做好母婴隔断，其余孩子需要在18岁前接种乙肝疫苗。原则上，所有面临较高感染乙肝病毒风险的人均需要注射乙肝疫苗，以下人群尤其需要注意：
所有年龄小于18岁的人，包括新生儿在内；
亲朋好友中有慢性乙肝病毒感染者的人；
共用针头吸毒的人；
有多个性 伴侣或性伴 侣是慢性乙肝病毒感染者的人；
男同性恋者；
肾病、肝病、艾滋病患者；
60岁以下的糖尿病患者；
经常接触乙肝病毒的医护人员；
从事护理性工作的员工，例如托儿所、福利院、养老院等；
需要做血液透析的人；
去乙肝疫区旅行过的人。
三种白色食物容易诱发癌症
现在坊间流行一句话：不吃三白（即不吃白米、白面、白糖）。中国字是智慧的符号，糟粕的“粕”，是“白”和“米”的组合。老祖宗似乎在告诉我们：精白米是渣子，精华其实都在米糠里了。哈佛医学院针对3.8 万名女性所作的调查显示，吃含有高糖分的食物，会让血糖迅速升高，从而增加了患大肠癌的风险。而这些问题食品主要就是白面包、精米及含糖糕点。
饮食有节，持之以恒更重要
随着生活水平的提高，人们越来越喜欢精细饮食，但加工过程常常导致纤维素丢失，从而摄入过少。人体虽不能消化吸收纤维素，但纤维素会缩短食物残 渣在肠道内停留的时间，促进废物及致癌物的及时排出，减少肠癌发生的概率。有研究显示：食物通过大肠的时间，与大肠癌的发病率息息相关。当膳食分别以肉食 为主和以高纤维食物为主时，它通过整个消化道的时间前者大约是后者的4~5 倍，这就导致了废物在肠道的长久壅滞，加重了肠道负担，更易于诱发癌变。
对于癌症患者，饮食上更要注意把握好“度”。临床上，我们观察到治疗期患者及家属一般对饮食，初期总是很看重的，80%~90% 能管好嘴；3~5年后，进入康复期，很多人就会忘乎所以，或因无知而只知满足口腹之欲，留下了很多惨痛的教训。
大蒜：抗癌之王
至于大蒜的抗癌作用，早就被国内外学者所关注。随着研究的深入，人们逐渐发现，大蒜具有优越的抗癌能力。美国国家癌症中心认定：目前世界上具有抗癌潜力的植物中，大蒜位居榜首。
明尼苏达大学和华盛顿大学的教授们在合作研究15 种水果和蔬菜对肿瘤的作用时发现：在这15 种果蔬中，大蒜与肿瘤之间的关系最为密切。进食大蒜与结肠癌之间有显著负相关——长期进食大蒜患结肠癌的危险度比不进食大蒜低0.68 倍。
美国科学家对238 名患有前列腺癌和471 名未患前列腺癌男子的日常饮食进行分析后发现：平均每天吃10 克以上大蒜（或其他葱属植物蔬菜）的男性，患前列腺癌的危险性比每天只吃2 克的男性低一半。
蒜防癌抗癌以生吃为佳，且应经常食用；但每次数量不宜过多，每次2 ~ 3 瓣为宜。否则，有可能损伤胃黏膜，造成胃炎和溃疡。大蒜不宜空腹食用，可在饭后或是进餐中服用。很多人深知大蒜的保健作用，但碍于食用后口中时常有股异味，所以往往对其“敬而远之”，特别是南方居民，尤其如此。其实只要食用后用浓茶漱漱口，或嚼些口香糖、生花生米，或喝一杯鲜奶等，异味自然就消除了。
