随着年龄的增长，中年时期的男人，既要上孝父母，下教子女、又要打拼事业、赚钱养家。压力大，却缺乏排解途径。
在现实生活中，女性比男性更容易长寿。研究证明，男性由于压力、基因原因等，平均寿命在不断缩短，男性青壮年的死亡几率也比女性高三倍。男人到底为什么比女人短命？
1、男人对健康态度不在乎。生活中，也能发现，很多男人拥有不良生活习惯，如吸烟、酗酒、熬夜等。甚至生病了不愿去医院，而是自己默默硬撑着，还有不少男人用消耗身体健康来换取金钱，这也是导致男性短命的因素。
2、男人爱喝碳酸饮料。研究发现，男性比女性更爱喝碳酸饮料，而大量的碳酸饮料会严重危害身体健康。
3、男人爱吃重口味食物。他们喜欢聚集一起喝啤酒吃烧烤，喜欢一些重口味食物，这些东西对身体危害大。肉类高温烧烤后的营养价值会大大降低，而其中的氨基酸会生成一种叫苯并芘之类的致癌物质，给人体带来诸多伤害。
而长期大量吃重口味，如一些辛辣食物，会长时间刺激肠胃，使肠胃功能下降，甚至诱发胃溃疡、胃肠炎等疾病，影响人的寿命。
4、男性在中国人的传统印象里就是要坚强，要勇敢的，很少排解压力。随着年龄的增长，中年时期的男人，既要上孝父母，下教子女、又要打拼事业、赚钱养家。压力大，却缺乏排解途径。女性可以通过哭泣、撒娇甚至生理上的经期，排解压力与毒素，而男性因为不善于排解压力就会影响寿命。
5、男性喜欢危险爱好。研究发现，意外伤害是40~44岁男性的头号杀手。一方面是因为高危工作的从事者以男性居多，还有一个原因就是，男性由于雄性激素的原因，拥有危险爱好。比如，飙车、冒险运动等，加大了意外死亡的几率。
老中医的长寿秘密：
1、护好自己的双脚：足部保暖是养肾的一种方法。这是因为肾经起于足底，而足部很容易受到寒气的侵袭。因此，足部要特别注意保暖，睡觉时不要将双脚正对空调或电扇。
2、能够补肾的食物有很多，除了黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物可养肾外，核桃、韭菜等也可以起到补肾养肾的作用。
3、多喝水：水液不足，则可能引起浊毒的留滞，加重肾的负担。因此，定时饮水是很重要的养肾方法。
4、大便要畅通：大便不畅，宿便停积，浊气上攻，不仅使人心烦气躁，胸闷气促，而且会伤及肾脏，导致腰酸疲惫，恶心呕吐。因此，保持大便通畅，也是养肾的方法。
5、避免劳累：体力劳动过重会伤气、脑力劳动过重会伤血。因此一定要量力而行，劳作有度。
6、充足的睡眠：睡眠对于气血的生化、肾精的保养起着重要作用。临床发现，许多肾功能衰竭的患者有过分熬夜、过度疲劳、睡眠不足的经历。
7、警惕药物：不论中药还是西药，都有一些副作用，有的药物常服会伤肾。所以在用药时要提高警惕，要认真阅读说明书，需长期服用某种药物时，要谘询相关专家。
8、有尿不要忍：膀胱中贮存的尿液达到一定程度，就会刺激神经，产生排尿反射。这时一定要及时如厕，将小便排干净。否则，积存的小便会成为水浊之气，侵害肾脏。
男人刮胡子的禁忌与技巧
男人也爱美，对于胡子的修整来讲，男人也是首当其冲的。那么，对于男人来讲，并不是你随便刮一下胡子，干净了就OK了。男人刮胡子，也有很多讲究。男士刮胡子有什么禁忌？男士如何正确刮胡子？
男人刮胡子的4大禁忌
虽然男人每天都刮胡子，但是也要注意四个不能，这四不能是什么呢？
饭后不可刮胡子
饭后胃开始消化，心率加快，血流量增加，血液流经脖子和面部下方动脉。此时刮胡子容易刮破皮肤。
洗完脸后不可立即刮胡子
许多男士都习惯在洗完脸或洗完澡后立即刮胡子。
如果是用刀片刮胡子，最好是把脸浸湿以后再刮，因为胡子在干的情况下会显得很硬，刀片容易卡在胡茬里，可能会弄疼或刮伤脸部。
早上起来不能刮胡子
早晨起来急着刮胡子，结果还没到下午，胡茬儿就又长出来了。剃须时间宜与忌经过一夜的休息，生殖机能旺盛，胡子生长也快。刚起床就刮胡子，胡子很快就又长出来。而经过20分钟到半个小时的消耗，男性体内的雄性激素已没那么旺盛了，胡子的生长速度下降，这时再刮，就不会很快长出来。
运动前不能刮胡子
运动前后要避免刮胡子，因为此时身体会大量出汗，刺激刚刮过胡子的皮肤，产生烧灼感。
男人刮胡子的3个技巧
1、早上起床后20分钟最适合
这主要是由于刚起床时，经过一夜的休息，生殖机能旺盛，胡子生长也快。经过20分钟到半个小时的消耗，男性体内的雄性激素已没那么旺盛了，胡子的生长速度下降，这时再刮，就不会很快长出来。
2、中性肥皂先洗净
先洗净再刮才是硬道理。刮胡子前，应先用中性肥皂洗净脸部。如果脸上、胡须上留有污物及灰尘，一旦刮胡刀对皮肤产生刺激，或轻微地碰伤皮肤，污物就会引起皮肤感染。洗净脸后，将热毛巾敷在胡须上，或涂抹软胡须膏，使胡须软化。过一会儿，再涂上剃须膏或皂液，以利于刀锋对胡须的切割、减轻对皮肤的刺激。剃须时，应绷紧皮肤，以减少剃刀在皮肤上运行的阻力，并可防止碰破皮肤。
3、沿着纹理更好刮
有的男士觉得刮胡子特别疼。其实，刮胡子要了解胡须的纹理走向，根据面部胡须生长方向的不同，沿着从左至右，从上到下，先顺毛孔，再逆毛孔的剃须顺序，让剃须膏有更多的时间柔软短须最硬的部分。顺着纹理剃须能减少皮肤发生红肿、疼痛。
