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[健康饮食]饭后喝酸奶有利于肠道 [复制链接]

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离线缥缈人生

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只看楼主 倒序阅读 使用道具 楼主  发表于: 2017-08-18
— 本帖被 疾风-劲草 执行压帖操作(2017-08-18) —

        酸奶作为食品至少有4500多年了，有书记载土耳其人在中世纪就开始食用酸奶了。
        希腊大医学家盖伦也曾经建议病人吃酸奶。从营养价值来看酸奶和牛奶差异不大，但酸奶比牛奶更易于消化和吸收，有乳糖不耐症的人就可以用酸奶代替牛奶。
        空腹喝酸奶并不损害人体健康，但是饭后饮用酸奶益生菌就能够充分发挥作用，帮助肠胃蠕动抵抗有害菌让肠道更加健康。有腹泻和肠道病患者喝酸奶要谨慎，一岁以下的小宝宝也不建议喝酸奶。
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疾风-劲草 金币 +5 鼓励一下 2017-08-18
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