性 交障碍是指由于主管客观因素引起男性和女性无法进行正常的性生活的症状，当然如何患的性 交障碍，其会使配偶对性生活失去憧憬，破坏夫妻之间感情，严重的甚至是致使家庭破裂，那么男性得了性 交障碍应该如何面对呢？
男性得了性 交障碍应该如何面对？
一、工作太忙，身体太疲劳，晚上回到家中已精疲力尽
解决方案：调整一下生活方式。
二、生活过于程序化
解决方案：多花一些时间与爱人共处。
三、性生活中不能放慢节奏
解决方案：将性生活节奏放慢。
四、夫妻之间不进行交谈沟通
解决方案：日常生活常交谈沟通和正确面对。
五、性生活成为例行公务
解决方案：如果你感到自己性生活现状十分无聊，你最好在性生活寻求一些刺激，创造一种新的感受。如性 交姿势的改变等。
六、性观点不正确
解决方案：摈弃传统中觉得男人不行的观念，正确面对性生活。
七、缺少性 幻想
解决方案：通过各种方式让自己性冲动起来。
八、对方的不良情绪使配偶性生活暗淡无色
解决方案：与对方正视这种不良情绪，并将其化解。
有利恢复男人性功能食物
饮食一：食壮阳食物，如麻雀、狗肉、鸡肉、海虾、海马、羊肾、乌龟、泥鳅、河虾、鹌鹑蛋、麻雀蛋、海参、金樱子、韭菜、生姜、蛇床子等。
饮食二：适当地进食滋养性食物，如蛋类、骨汤、莲子、核桃等，性功能障碍患者宜补充锌，含锌较多的食物如牡蛎、牛肉、鸡肝、蛋、花生米等。
饮食三：不要酗酒，禁食肥腻、过甜、过咸的食物。性功能障碍患者宜多吃动物内脏。宜常吃含精氨酸较多的食物，如山药、银杏、鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼等。
通过对于上述内容的了解，当男性朋友们有性交障碍的症状的时候千万不能着急，和配偶多多沟通，夫妻一起利用这些方式方法对自己进行科学合理的安排，配以恢复男性性功能等食物进行滋补，让男性朋友们在性生活上再振雄风。
现如今社会很多的男性朋友们或多或少都有点肾虚，一旦出现肾虚随之而来的可能就是阳痿早泄，那么男性朋友们阳痿早泄我们应当怎么办呢？其实，针对阳痿早泄有很多种办法，今天小编就来教大家集几种方法供大家参考。
肾虚早泄应该怎么办？
肾虚治疗方法一、刺激脚心：
中医认为，脚心的涌泉穴是浊气下降的地方。经常按摩涌泉穴，可益精补肾、强身健体、防止早衰，并能舒肝明目、清喉定心、促进睡眠、增进食欲。对肾虚引起的眩晕、失眠、耳鸣、咯血、鼻塞、头顶痛等有一定的疗效。方法是：两手对掌搓热后，以左手擦右脚心，以右手擦左脚心，每日早晚各1次，每次搓 300回。
肾虚治疗方法二、自我按摩腰部：
两手掌对搓至手心热后，分别放至腰部，手掌向皮肤，上下按摩腰部，至有热感为止。可早晚各一次，每次约200回。此运动可以健运命门，补肾纳气。
肾虚治疗方法三、强肾操：
(1)两足平行，足距同肩宽，目视鼻端，两臂自然下垂，两掌贴于裤缝，手指自然张开，脚跟提起。连续呼吸9次不落地。(2)再呼气，慢慢曲膝下蹲，两手背逐渐转前，虎口对脚踝。手接近地面时，稍用力抓成拳(有抓物之意)，吸足气。(3)憋气，身体逐渐起立，两手下垂，逐渐握紧。(4)呼气，身体立正，两臂外拧，拳心向前，两肘从两侧挤压软肋，同时身体和脚跟部用力上提，并提肛，呼净。以上程序可连续做多次。
肾虚治疗方法四、缩肛功：
平卧或直立，全身放松，自然呼吸。呼气时，做排便时的缩肛动作，吸气时放松，反复行30次左右。早晚均可进行。本功可提高盆腔周围的血液循环，促进性器官的康复，对防治肾气不足引起的阳痿早泄、女性性欲低下有较好的功效。
肾虚治疗方法五、太极拳：
太极拳是以腰部为枢纽的一项缓慢运动，适合体质虚弱的中老年人锻炼。肾位于腰部，经常活动腰部，可使腰部气血得以循环畅通，使肾气得到不断充养。肾虚病人大多腰部无力，而通过太极拳的练习，可以使之得到改善，从而起到“补肾”的作用。此外，太极拳主张以气引力，实为气功之一种，可以平定内心的杂念，摒除私欲，从而起到保护肾精的目的。练习太极拳，最好是清晨在空气清新的公园内、树下、水边进行。
以上就是小编介绍的几种帮助治疗肾虚阳痿早泄的方式方法，大家可以通过对这些方式方法对自己的身体进行锻炼，与此同时更是能很好的保护我们的身体，远离肾虚，避免阳痿早泄等男科疾病的干扰，让自己拥有性福的生活。
男性生宝宝精子很重要，随着科技的发展，可以检测出精力的活力，看是否可以受孕，当男人的健康要更受重视的，下面就来看看哪些食物可以养精呢？
西红柿对前列腺的保护作用
众所周知，西红柿中含有大量的维生素，常常是女性的最爱。殊不知其实西红柿对于男性的保健作用也是不可忽视的。西红柿中的番茄红素可以清除前列腺中的自由基，从而达到保护前列腺的目的。据报道，每周吃十个西红柿的人比一般人患上前列腺的几率少百分之四十五。
牡蛎可以补锌
牡蛎又叫蚝，味咸，性微寒，有滋阴壮阳、补肾涩精功效。男子常食牡蛎可提高性功能及精子的质量，同时能有效帮助治疗肾亏阳痿。营养专家指出，男人每天吃两到三个牡蛎可以补充全天所需要的锌。同时应该注意的是，牡蛎并不是人人都适合吃，患有慢性疾病者不能吃，脾胃虚寒、滑精、慢性腹泻、便溏者也不宜多吃。
提升男性生育能力 吃什么食物更养精
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栗子的补肾作用
栗子对提升男性精子的作用主要体现在补肾上面。栗子性味甘温，具有养胃健脾、补肾强筋等功效，适用于因肾虚所致的腰膝酸软、腰脚不遂，小便频多及脾肾虚寒的人。常吃栗子对于提高男性的生殖能力有很大的帮助作用。
蜂蜜的生物活性
说到蜂蜜首先要强调的是这里所说的蜂蜜并不是指超市卖的经过精加工的蜂蜜，而是天然的蜂蜜。在天然蜂蜜中，存在大量的植物雄性生殖细胞，其中含有一种内分泌素，它和人体垂体激素相似，具有明显活跃性腺的生物活性。天然的蜂蜜芳香可口，是延年益寿，滋阴壮阳的佳品。
总结：男性还应该多吃一些富含蛋白质、维生素的食品，如瘦肉、鸡蛋、新鲜的瓜果蔬菜等。
