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[养生保健]女性丰胸就按摩这六个穴位 [复制链接]

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只看楼主 倒序阅读 使用道具 楼主  发表于: 2017-09-14
现代女性,往往是“太平公主”比较多,主要是由于社会压力太大,吃的食物太精,不如以前都吃粗粮,以及缺乏锻练,导致胸部平平。丰胸其实很简单,只要你勤做按摩,胸部自然就会大。按摩哪里呢?又怎么按摩呢?

丰胸穴位
1、期门穴
穴位取法:左右乳头正下方第六肋间内端处。
按摩方法:以手指指面或指节向下按压,并做圈状按摩。
其它功效:治疗乳痛、肋间神经痛、肝炎。
丰胸原理:化淤解郁、通乳。

2、乳中穴
穴位取法:身体平躺,位于乳头的中央。
按摩方法:以手指指面做圈状按摩。
其它功效:改善性冷感,月经调理。
丰胸原理:丰胸、使坚挺。

3、神封穴
穴位取法:胸口两侧,介于胸口正中与乳头之间,距胸中行各5厘米处(约3指宽度)。
按摩方法:以手指指面或指节向下按压,并做圈状按摩。
其它功效:母乳分泌不足、心脏病、胸闷咳嗽。

4、少泽穴
穴位取法:小指指甲根部外侧的地方。
按摩方法:以手指指面或指面向下按压,并做圈状按摩。
其它功效:改善产后乳汁过少、乳腺炎、中风昏迷。
丰胸原理:丰胸、促进乳腺畅通。

5、中府穴、中脘穴、灵台穴
想消除胸背脂肪,主要可按压3个穴位:中府穴,中脘穴及灵台穴。每次按压15分钟,1天按摩多次,以有效消除上半身肥胖。
中府穴取法:上方锁骨下,靠上臂形成三夹角的凹窝。
中脘穴取法:在肚脐上约10厘米。
灵台穴取法:背部第三胸椎棘状突起处的凹窝。

6、膻中穴
穴位取法:胸骨正中线上,与第4、5根肋骨交界的地方,两乳头正中间。
按摩方法:以手指指面或指节向下按压,并做圈状按摩。
其它功效:改善胸闷胸郁、宽胸利膈、支气管性哮喘。
丰胸原理:丰胸、通畅乳腺。

如何丰胸 丰胸有什么方法 丰胸吃什么
丰胸的食物有哪些

一、大豆
增加大豆食品对乳房健康大有裨益。因为,大豆和由大豆加工而成的食品中含有异黄酮,这种物质能够降低女性体内的雌激素水平,减少乳房不适。假如天天吃两餐含有大豆的食品,比如豆腐、豆浆等,将会对乳房健康十分有益。

二、种子、坚果类食物
种子、坚果类食物包括含卵磷脂的花生,含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻等,其中含有大量的抗氧化剂,可起到抗癌的功效。而且,坚果和种子食品可增加人体对维生素E的摄入,而摄入丰富的维生素E能让乳房组织更富有弹性。

三、海带
海带属于大型食用藻类,它对于女性来说,不但拥有美容、美发、瘦身等保健作用,还可以辅助治疗乳腺增生。有相关的研究发现,海带之所以具有缓解乳腺增生的作用,是由于其中含有大量的碘?可促使卵巢滤泡黄体化,使内分泌失调得到调整,降低女性患乳腺增生的风险。

四、鱼类
黄鱼、甲鱼、泥鳅、带鱼、章鱼、鱿鱼、海参、牡蛎以及海带、海蒿子等,富含人体必需的微量元素,有独特的保护乳腺的作用。

五、葛根
葛根之所以能够丰胸,是因为葛根含有的异黄酮能够模拟雌激素,刺激乳腺,促使其重新发育增大。

六、葫芦巴籽
葫芦巴原豆萃取的天然丰胸激素,可让乳房再发育,能够刺激乳腺组织的成长,让乳房的尺寸大增,葫芦巴原豆的丰胸营养源,对于增加自体丰胸激素的效果更快!尤其可以保持良好高挺的悬吊性,避免下垂的问题。

有对完美的胸部都是女性朋友们梦寐以求的愿望。丰胸的方法很多,有人使用药物丰胸法,有人使用按摩丰胸的方法,还有一些人直接使用手术的方法来丰胸。女人 都爱美,但我们更应该知道健康地去爱美。所谓是药三分毒,药物丰胸法或多或少都会伤身,手术丰胸法就更不用说,直接给身体入植入异体对身体的危害最大,当 然丰胸效果最好最明显。下面就给大家介绍一种最安全的丰胸方法,中医按摩丰胸。

按摩丰胸的各种手法
1、摩擦法:四指并拢,拇指分开,指掌触及皮肤。先由颈、肩向腋窝下按摩,再由胸下向上向外推擦,然后由乳头向四周摩擦至腋下淋巴结处。先轻轻摩擦一遍,然后重一点,最后再轻一些按摩,共按摩三遍。

2、揉捏法:四指并拢,拇指分开,成钳形,手指与手掌贴近皮肤。开始以揉为主,由颈、肩及胸侧至乳房,着力要轻;然后以捏为主,对各肌群沿淋巴走向进行 揉捏、提捏、抓捏,最后归至腋下淋巴结处。如此反复3-5分钟。揉捏时应该用指掌肌肉的力量,力要透入深层肌肉、韧带。

3、点压法: 用拇指、食指或是中指,也可以用大小鱼际在胸扩各部及颈根、肩部,做旋转按摩,然后点压有关穴位,如气户穴、库房穴、膻中穴等。点压时先旋揉后点压,在穴 位处点压10秒钟,反复2-3次,最后再以揉捏法按摩一遍。点压法最好避开乳房,如要对乳房施术,用力要轻。

4、抖动法:一是取立位,两肩放松,手臂自然下垂,上下抖动肩部,带动两臂及胸部抖动;二是四指并拢,与拇指分开,以手掌托住乳房或胸肌做抖动。用两种方法各施术1-2分钟。

5、房沐浴按摩:

(1)将浴水调至40℃左右,较人体温度略高为宜。

(2)进入浴缸,用棉纱手套擦洗全身,使全身发热。

(3)用手对乳房进行按摩。

(4)持刷子自乳房内侧沿着乳房下方的线条,画弧般往外侧刷洗乳房。

(5)开大喷头,边刷边冲洗乳房,浴后抹上滋润霜,并用两手按顺时针方向轻轻按摩10分钟。也可以用冷毛巾轻轻揩抹,使肌肤收缩。

(6)如果乳房过小,可用毛巾交替做冷敷和热敷,10分钟交替一次。

(7)如果乳房过大,则用冷水冲浴。

(8)如果乳房下垂,最好用沐浴头从乳房下部往上冲,并环形地按摩乳头周围,借以增加组织张力,使乳房坚挺。

提醒:摩丰胸是要讲究一定规律的,虽然按摩丰胸较方便,但也不能无规则的去按摩丰胸。胸部、乳房按摩,最好在睡前、醒后或是洗澡时进行。按摩时不要使用按摩乳或是其他刺激性药物,以使用肥皂水为宜。按摩前洗净双手,剪去指甲,以免损伤乳头或是皮肤。

其它的丰胸方法
想要胸部增大要吃丰胸的食物如牛奶、酸奶、木瓜、椰汁等。做器械运动的话会消耗脂肪将脂肪转化为肌肉。我推荐几个运动吧, 以下是可以办到的 丰胸运动:

1.扩胸运动:全身挺直站立,双手合十,肘部撑开置于胸前,抬头挺胸。始终让胸部保持用力状态,同时双手用力,相互推压般缓慢左右移动,当双手 到达胸部中心时,用力吸气,每次做10—20个来回。

2.集中胸部运动。伸直背脊,抬头挺胸,将手臂向前伸直,尽力向身体中心并拢,同时胸部用力。每次缓慢进行10次左右。

3.抬高胸部运动。双手平举在肩膀两侧,手心向下;然后再交叉于胸前合掌;接着手臂伸直,尽量向上抬高,双臂贴于耳侧;最后缓慢向下放回到胸前位置。每次 缓慢进行10次左右。

4.抬高胸部运动。手肘内屈,前臂于胸前重叠,成口字形状;由上臂带动整个手臂缓慢向上提,到达额头前面位置后,再向下放到胸前位置。每次上下进行10— 20个来回。 还有注意以下方面,也能帮您拥有完美胸型

注意事项

1. 千万不能减肥!三餐应定时定量,以米饭为主食,搭配营养均衡的配菜,如鱼、肉、蛋、蔬菜等。(蛋白质和脂肪是养咪咪的重要物质,良好的作息和均衡的饮食是 不会让人发胖的!

2. 每天至少能喝一杯豆浆(或牛奶),蛋、起士、山药等食物可多吃点。

3. 每天用精油或乳液按摩乳房,平时有机会可多作健胸运动。

4. 每星期至少喝 2- 3 次丰胸药膳,平时可多喝丰胸茶饮。

5. 绝对不能熬夜,每天最好能在11:30以前息灯就寝。

6. 每天保持愉快的心情(避免压力)。

7. 如果有经期不顺的情况,应尽快找中医师调经
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姜谷粉丝 金币 +3 - 2018-09-06
妞妞乐乐 金币 +10 辛苦了,感谢您无私奉献的精神! 2017-09-14
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