男人阳痿了，这个话题往往是很多男人不愿意提及的话题之一，当然造成男人阳痿的因素有很多，一旦发现自己阳痿了应该马上及时去治疗，而不是羞于启齿，继续让自己的病情恶化。下面了解男人阳痿的相关知识。
导致男人阳痿的四大关键因素
1、不良的生活习惯
不良的生活习惯跟阳痿(ED)有着很大的关系，比如长期的生活作息不规律，经常熬夜、酗酒、吸烟等等的不良生活习惯都会给性生活带来不好的影响。因为夫妻双的性生活是建立在男女双方健康和体力充足的情况下的，一个疲惫不堪的身体和不足的精神状态往往给夫妻的性生活带来压抑的情绪，从而导致性冷淡，在这样长时间的状态之下，男方的性功能就会出现衰减，阳痿自然而然就来了。
2、夫妻双方情感的下降
很多的男人阳痿的发生都是因为双方夫妻的感情不和而长时间导致的。比如双方彼此有一方式性冷淡的，往往都是担心怀孕等等的原因拒绝双方在一起过性生活，甚至把夫妻双方的性生活当做了一件例行公事的去应付。长时间以往就慢慢的造成了一种负担，从而使双方的心理上背了一个大而且又沉重的包袱，大大的降低的双方性生活的性趣，这样的性生活明显质量都是低下的，对于敏感地带久而久之也变得反应迟钝，从而不再敏感，慢慢的就导致阳痿的发生。当然还有很重的一个就是居住的环境条件，也是会影响双方夫妻的性生活的。在一个嘈杂的环境下，想要拥有高质量的性生活，显然都是一种奢侈，所以男人发生阳痿的几率也是适当的增加。
3、压力的增加
随着婚龄的增加，男人们已经到达了不惑之年，身体的体能和体力都会随着年龄的增加而下降，这时阳痿就找上你了。根据最新的科学研究调查显示，年龄在40岁以上的男性，其中有百分之四十都患有阳痿的症状。但是很多要问的是，为什么有的人40岁就阳痿，而有的人70岁了还生龙活虎呢?就比如网上热门的一堆爷孙恋，那个女孩目前都已经怀孕了，有没有羡慕嫉妒恨呢?其实这个阳痿问题跟我们的年龄并不相关。而是跟压力有关。在目前高压力，而且快节奏的生活条件下，男人往往都需要承受着很大的工作、生活、及社会中的各种压力，在压力过大的情况下，就会到抑郁、焦虑、夫妻双方感情不和及各种的精神心理问题的同时作用下导致的阳痿。
4、饮食问题
很多都说阳痿是吃出来的，当然这个原因跟糖尿病还有高血脂有着很大的密切关系。中国都讲究吃，吃的多，吃得盛，也就是为糖尿病和高血脂疾病
提供了充分的条件。这里就要闻到糖尿病和高血脂是如何引起阳痿的呢?这是因为这两种病都是会损害身体的动脉血管，使动脉血管硬化。当发生动脉血管硬化时，就会导致男性的阴茎在勃起时血流不足，就像断流一样，因为阴茎没有足够的血流而导致阳痿无法勃起。
试试这些食疗方法
1、韭菜炒虾肉
韭菜150克，鲜虾250克，生姜3片，精盐适量。将鲜虾去肠去壳洗净后待用。先将姜片放入锅中爆香，然后放入鲜虾炒至八分熟时再放入韭菜，略炒后加入适量的精盐即成。此菜可每周吃两次。此方具有温中行气、固精止遭的功效，尤其适合有遗精、阳痿等症状的男性食用。
2、蒸虾仁
虾仁15克，海马10克，公鸡1只，调味品及清汤适量。
将公鸡宰杀后去除毛杂及内脏、洗净，装入盆内待用。将海马、虾仁用温水洗净后放在鸡肉上，再向盆内加入适量的调味品及清汤，然后入锅蒸至鸡肉烂熟即可。此方可每周吃一剂。此方具有温肾壮阳、益气补精的功效，尤其适合患有阳痿早泄的男性食用。
3、米酒大虾
对虾300克，米酒适量，生姜3克。
将对虾去肠去壳洗净后放入米酒中浸泡15分钟，然后将对虾取出与生姜一起入锅爆炒，虾熟即成。此方可每周吃两剂。
此方具有疏通血脉、补肾壮阳的功效，尤其适合因肾气不足引起的阳痿患者食用。
4、仙茅虾汤
仙茅20克，鲜虾250克，生姜2片，精盐适量。
将仙茅用清水洗净。将大虾去壳去肠洗净。将生姜切末。把以上原料和精盐一起放入锅内加适量的清水用中火煲煮1个小时即成。此方可每周吃一剂。
此方具有温肾壮阳的功效，尤其适合有肾虚阳瘘、精神不振、腰膝酸软等症状的男性食用。
5、醉虾
鲜虾600克，绍酒适量。
将虾去壳去肠洗净后入锅，再向锅中加入适量的绍酒煮约两分钟，然后浸泡1个小时后即可食用(要多吃虾少喝酒)。食用前可根据自己的喜好加入适量的调料调味。此方可每周吃一剂。
男性的一些身体健康与精神状况息息相关，当下买房买车养家的压力，让很多男性着急的喘不过气来！现在男性的压力很大，在外面要拼命的工作才能够支付得起房贷或者是车贷。在外过度疲劳，回到家里还会有家庭的压力。这些压力很容易让男性出现过度疲劳，而且在两性方面，过度疲劳很容易引起阳痿。
如何预防过度疲劳导致的阳痿？
1、合理安排工作，劳逸结合，避免体力、脑力消耗过度。
2、及时消除疲劳，保证睡眠，充分休息，可适当听音乐、参加娱乐活动，有利于更快更好地消除疲劳。
3、适当进行体育锻炼，能增加全身的含氧量，促进血液循环，让身心得到放松。
4、疲劳时不要进行性生活，以免性交失败引起双方不快，并给男性造成心理障碍。
5、偶尔出现阴茎不举或举而不坚、性生活不愉快的情况，不要慌张，不要给自己太大的心理压力，好好休息几天再行房事，一般疲劳消除后，“阳痿”也就不药而愈。
6、若长期无法勃起、不能进行性交，应到正规医院接受检查，找出病因，科学治疗。
