前列腺癌发病在65岁达到高峰期，小于45岁的前列腺癌患者并不多见。男人到了40岁以后，前列腺癌发病率几乎加倍。如果到了70—80岁，男性前列腺癌的发病率将达到70%。所以说，男人40岁之后，要注意一下8个健康忠告。
1、饮食要清淡
饮食是前列腺癌的危险因素，这也是西方男人前列腺癌发病率高于中国的原因之一。随着饮食的西方化，高脂肪高热量饮食受到男人的青睐。一些研究显示，经常食用含有高动物脂肪食物的男性也是前列腺癌的易发人群，因为这些食物中含有较多的饱和脂肪酸。
所以男人40岁后，要饮食清淡，改正年轻时暴饮暴食的坏习惯。
2、开始戒烟
烟草是前列腺癌的潜在危险因素。烟草中含有金属镉，多数研究显示吸烟与罹患前列腺癌间存在一定的相关性。吸烟可增加血液循环中雄激素的水平并增加对细胞的氧化损伤，同时金属镉与锌的相互作用影响正常代谢，因此吸烟可能是前列腺癌形成的危险诱因之一。
3、减肥病保持体重
肥胖是前列腺癌的危险因素之一。通过降低脂肪的摄取量和锻炼来治疗肥胖症可以减少前列腺细胞的氧化损伤程度，并能降低前列腺癌风险。
4、控制自己的欲望
前列腺癌是男人特有癌症，也与男人的性行为有密切的关系。首次遗精年龄越小，患病的可能性越大；有手淫习惯者危险高；再婚者危险性高。因为性行为活跃者体内有较高的睾酮水平，或可促进前列腺癌的发展。男人40岁之后，要节制的自己的性生活。
5、少喝奶制品
钙类物质的大量摄入可能增加患前列腺癌的风险。西方男性经常食用奶制品，体内含钙量过高，是前列腺癌危险因素。所以男人40岁补充营养要格外注意。钙要适量的补充，不宜过度。
6、注意卫生避免感染
前列腺的细菌感染会产生细菌性前列腺炎。前列腺的慢性炎症可导致细胞过度增殖以修复病变组织，易形成感染相关性癌症。有性病或前列腺炎病史的患者患前列腺癌的风险明显增高。
7、每年做一次PSA检查
前列腺特异性抗原（PSA）是早期检测和诊断前列腺癌诊断的重要指标。健康男性的血PSA水平较低（小于4ng/ml）。PSA水平越高，发生前列腺癌的可能性越大。40岁到50岁的男性建议每年两次PSA的检查，对早期发现和诊断前列腺癌有重要意义。
前列腺增生是一种常见病，您可知道如果不及时治疗，是会引起很多严重的并发症的。一起来看下有哪些并发症!
前列腺增生可能引起的并发症
1、尿毒症
这是由于前列腺增生会压迫尿道，膀胱需要用力收缩，才能克服阻力将尿液排出体外。久而久之，膀胱肌肉会变得肥厚。如果膀胱的压力长期不能解除，残余在膀胱内的尿液逐步增加，膀胱肌肉就会缺血缺氧，变得没有张力，膀胱腔扩大，最后膀胱里的尿液会倒灌到输尿管、肾盂引起肾积水，严重时出现尿毒症。
2、感染
前列腺增生患者往往有不同程度的尿潴留情况，膀胱内的残余尿液就好像一潭死水，一旦细菌繁殖就会引起难以控制的感染。尿流梗阻是引起感染的先决条件，故易发生膀胱颈、后尿道及膀胱炎症。
3、急性尿潴留
尿潴留可发生在前列腺增生的任何阶段，多由于气候变化、饮酒、劳累使前列腺突然充血、水肿所至。
4、膀胱结石
因前列腺增生造成尿流梗阻，继发感染而易形成膀胱结石。
5、血尿
当膀胱结石加重引起膀胱炎症的时候，可能会出现血尿的情况。
6、诱发老年人的疝气等疾病
有的前列腺增生患者会出现排尿困难症状，需要用力和憋气才能排尿。由于经常用力，肠子就会从腹部薄弱的地方突出来，形成疝气，有时患者还会出现下肢静脉曲张。
预防前列腺增生要注意以下“五怕”
1、怕挤
前列腺的位置在膀胱和尿道隔之间，前面有组成骨盆的耻骨挡着，后面有直肠挤着，因此前列腺的解剖位置相对固定。有些患者的生活方式会造成前列腺的挤压，比方说骑自行车，梆硬的车座正好通过会**挤压在前列腺上，特别是长时间在颠簸路面骑行，会造成前列腺的充血水肿。
2、怕醉
前列腺是一个对烟酒和辛辣食物十分敏感的器官，饮酒后前列腺增生患者全身血液循环迅速、神经兴奋，前列腺会出现充血、细胞水肿，尿道受到挤压。
3、怕冷
前列腺受冷后会出现充血、淤血、气血瘀滞，会诱发无菌性前列腺炎，加重前列腺增生。因此患者应注意保暖，不要坐在冰冷的地面、石头上。
4、怕脏
男性前列腺距离尿道口只有10~12厘米，尿道口所感染的细菌、病毒、支原体、衣原体、霉菌等病原菌会顺着尿道逆行至前列腺而造成感染。
5、怕淤
前列腺增生患者患前列腺炎时，会出现腺体的腺泡和小腺管堵塞，前列腺液和炎性分泌物都排泄不畅，这些分泌物长时间淤积在前列腺内部，可集中加重前列腺增生。
