冬季天气寒冷，可是还是有很多爱美女性追求风度不要温度，身着薄薄的衣服展现想要的妩媚风情。可惜，寒冬的风带着冰厉的刀子，这身不厚的武装怎能抵挡得了？！子宫在冬季的保暖变得尤为重要，那么，我们怎么去保护它呢？光穿身厚厚的衣服就可以了吗？
每个人身体里都有寒气，这里说的寒气不是说天冷刮来的一阵风，寒气是中医里一种可以伤害人体健康的阴气，寒气有收引的特性，绝不仅仅只是引起感冒、腹泻这样的寻常小病的诱因，而是一种致病广泛、杀伤力很强的致病邪气。大多数女性可能不知道，肾为先天之本，属水，性寒。如果寒气侵人肾、两寒相遇，就如同雪上加霜，肾阳最易受损，一旦肾阳受损，就动摇了先天之本，这就是宫寒。而如果不注意保暖，即会造成宫寒症状。
当寒气与阳气的不和谐加上天气寒冷导致手脚血液循环变慢，神经就容易抽搐，阵痛也就在所难免啦，就会痛经。之后呢，又由于痛经导致排经不完全，垃圾堆积，随之而来的就是脸上开始泛起斑点又或许小痘痘会悄悄爆发。之后一连串你能想到的糟糕事情就这么“理所当然”的发生咯，再者女人们长时间坐着不动，可使血液循环减慢，盆腔的静脉回流受阻，这样就会经常处于充血状态噢。更加为严重的是，长期久坐，可使女性会**的透气性变差，局部体温升高，汗液和白带等分泌物混在一起，这样就不好啦。这些因素综合起来使得“安居”在盆腔这个秘密花园里的女性器官如子宫、附件、阴 道等发生感染，导致炎症复发。那各种炎症（宫颈炎、阴 道炎、盆腔炎最为多见）就来喽，诸如月经姗姗来迟、经血颜色暗黑啊、白带色白清稀、带腥味等等...受到痛经、各种炎症困扰的女性。
开始转冷的秋季和寒冷的冬季，女性月经延后、痛经的情况比其他季节多发，且多为二三十岁女性，主要症状为痛经和月经量减少。专家分析：一些女性天冷还穿短裙受寒着凉，导致子宫、下腹部血液循环不畅、子宫肌痉挛是痛经的主要原因。而此病与肾阳虚相关，肾阳虚引起宫寒，进一步引起月经后期、血滞、冲盈失调，血块不能按时排出子宫。下半身着凉会直接导致女性宫寒，而宫寒造成的淤血，会使白带增多，阴 道内卫生环境下降，从而引发盆腔炎等疾病。
大多数女人呢，到了冬季纷纷减少了户外活动，都喜欢选择坐在空调房里，或是烤火取暖，一坐就是两三个小时。可是都不知这种久坐不动的习惯，对女人的身体是有害噢。从妇产科了解到，冬季这个时段，妇科疾病患者旧疾复发，出现白带异常、小腹胀痛，腰膝酸软、四肢冰冷等不适症状性，妇产科可是每天都要接诊此类患者非常多噢。女人们常时间的痛经，月经不调、分内泌失调、阴 道干涩、性冷淡。这都是子宫受你自己的冷落所致的噢。这些问题会引发很多不该有的事情噢，最严重的是“不孕，小三事件”，那这个冬季，请问你为你的子宫准备了保暖衣了吗？
种种的症状源头就是一点，只要做好了它，多米诺骨牌效应也就不会发生啦。那么在冬天，我们应该如何保护好子宫，巩固起我们美丽的防线呢？
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生活中很多人都会有些手脚冰凉的现象，其实可能不是因为天气冷，而是宫寒引起的!尤其是现在的上班族，长期久坐办公室，最容易导致一些疾病了!那么引起宫寒有哪些原因呢?下面小编介绍种生活习惯的原因!一起来看看!
宫寒
1、衣着太单薄
一到夏天，女人们都在展露肌肤，美腿、玉臂、香肩，甚至一大片后背、一小抹蛮腰尽收眼底。可办公室里，永远是四季恒定的24℃，空调冷气拒骄阳于千里，离你近在咫尺。殊不知，此时你的子宫正在受着外界寒冷的折磨，你又有多少热量禁得起这样消耗呢?不知不觉间，寒气侵入身体，女性特有的脏器--子宫，首当其冲，宫寒不远了。
2、喜欢趴着桌子睡觉
趴在桌上睡觉会无意中露出后腰，而且睡眠时毛孔松懈，这样比较容易被寒邪所伤。
3、快速瘦身
快速减肥无论采取节食、运动，还是吃药，减肥途径都是做到消耗大于摄入即可，但必须是一个较长的过程。如果用很短的时间达到瘦身目的，那就只能用健康作为代价了。快速瘦身无非是采用峻烈猛药、以非正常手段排出体内多余的水分和脂肪，等于身体在短时间内丢失了大量的能量物质，寒邪就很容易乘虚而入，攻击子宫。
4、爱吃冷饮、贪凉
在中医养生传统中，女性体质属阴，不可以贪凉。即使在炎热的夏季，冷饮、冰茶、瓜果等寒凉之物也不可以贪多，更何况那些一年四季举著冰激淋的人。吃了过多寒凉、生冷的食物后，这些食物进入体内会消耗阳气，导致寒邪内生，侵害子宫。所以中医的吃凉指导主要适用于女性。
中医推荐，最好只在盛夏季节吃冷食，而且别吃刚从冰箱里拿出来的食物。体燥、火气大的人可以多吃一点，别超过太多就可以了，例如吃冰激淋一天不超过两个。
5、过度疲劳或情绪变化大
经常加班加点工作，很容易导致身体过度疲劳，损伤身体阳气，免疫力下降，尤其是熬夜工作时，寒风夜致，邪风就此“入宫”。
6、没有按自己的体质选择饮食
有些女性天生体质较寒，四肢容易冰冷，对气候转凉特别敏感，脸色比一般人苍白，喜欢喝热饮，很少口渴，冬天怕冷，夏天耐热。可这类女性在选择饮食时却没有因为自己体质寒凉而选择适合自己暖身食品，反而更偏好凉食。因此这类人更需注意自己的饮食，别让子宫“雪上加霜”。
7、缺少运动
“宫寒”的人还应适当加强运动，一般来说，宫寒的人偏于安静沉稳，运动过多时容易感觉疲劳。其实“动则生阳”，寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。
以上就是7个习惯会引起宫寒疾病，所以女性朋友一定要重视起来，因为宫寒的不仅会使自己的身体不好，而且还可能导致不孕哦!女性朋友在生活中应好好爱惜身体!
赶走宫寒 养成这三个习惯
核心提示：乌鸡是最好的暖宫食物，能补血驱寒。还有就是喝驱寒的蜂蜜，也可以吃点温补的食品，如桂圆、大枣、羊肉、牛奶、红肉、辣椒、红糖、姜、红茶等等，平时多泡点红糖姜茶水喝喝也有很好的效果。
宫寒，是指女性肾阳不足，胞宫失于温煦所出现的下腹坠胀、白带多、痛经、月经失调、脉沉紧等为主要症状者。女性宫寒，除了先天体质之处，受凉、吃冷食、流产等原因都会造成宫寒。因此，夏季容易造成宫寒入侵。
夏季容易引宫寒
吹空调过度
进入盛夏之后，女人们都在展露肌肤，美腿、玉臂、香肩，甚至一大片后背、一小抹蛮腰尽收眼底。可办公室里，永远是四季恒定的24℃，空调冷气拒骄阳于千里，离你近在咫尺。殊不知，此时你的子宫正在受着外界寒冷的折磨，你又有多少热量禁得起这样消耗呢？不知不觉间，寒气侵入身体，女性特有的脏器子宫首当其冲，宫寒不远了。
吃太多冷食
在中医养生传统中，女性体质属阴，不可以贪凉。即使在炎热的夏季，冷饮、冰茶、瓜果等寒凉之物也不可以贪多，更何况那些一年四季举着冰激淋的人。吃了过多寒凉、生冷的食物后，这些食物进入体内会消耗阳气，导致寒邪内生，侵害子宫。所以中医的吃凉指导主要适用于女性。
过度疲劳或情绪变化大
经常加班加点工作，很容易导致身体过度疲劳，损伤身体阳气，免疫力下降，尤其是熬夜工作时，寒风夜致，邪风就此“入宫”。
建议熬夜工作时，每工作1小时就适当地放松一下绷紧的神经，起身走动走动，泡杯热茶，穿够衣服，以免让下身受寒。
三个措施赶走宫寒
重保暖。呆在有空调的室内一定要注意保暖，也尽量穿长一点的上衣，护住腰腹。外出时，不要坐在地上或石椅上，避免受寒。
餐前姜茶。餐前可以趁热喝下一杯姜茶，即用一片姜，以开水冲泡。姜茶可以主动化解寒凉食物或是凉性食物中的寒气。
宫寒宜吃食物。乌鸡是最好的暖宫食物，能补血驱寒。还有就是喝驱寒的蜂蜜，也可以吃点温补的食品，如桂圆、大枣、羊肉、牛奶、红肉、辣椒、红糖、姜、红茶等等，平时多泡点红糖姜茶水喝喝也有很好的效果。此外，红枣、龙眼肉等也是温宫补血的佳品。
