简易取穴：和肚脐正对的腰椎下是命门穴，肾俞穴就在命门穴两侧2横指处。
学术定位：在腰部，当第2腰椎棘突下，旁开1.5寸。
所属经络
足太阳膀胱经。
足太阳膀胱经在身体内的循行：起于目内眦（睛明穴），向上到达额部，左右相交于头顶部（百会穴）。
分支：从头顶部分出，到耳上角部。
直行者：从头顶部分别向后行至枕骨处，进入颅腔，络脑，回出分别下行至项部（天柱穴），下行交会于大椎穴，再分左右沿肩胛内侧，脊柱两旁（1.5寸），到达腰部（肾俞穴），进入脊柱两旁的肌肉，深入体腔，络肾，属膀胱。
分支：从腰部分出，沿脊柱两旁下行，穿过臀部，从大腿后侧外缘下行至腘窝中（委中穴）。
分支：从项分出下行，经肩胛内侧，从附分穴挟脊（3寸）下行至髀枢，经大腿后侧至腘窝中与前一支脉会合，然后下行穿过腓肠肌，出走于足外踝后，沿足背外侧缘至小趾外侧端（至阴穴），交于足少阴肾经。
交会经络
背俞之一，肾之背俞穴。
穴位下结构
背阔肌，下后锯肌，竖脊肌，腰方肌，腰大肌，横突棘肌；第2、3腰神经后支的皮支、肌支；第2、3腰动静脉；腹腔，胃（左），胰腺，肾脏，肾上腺。
释义
肾，肾脏；俞，输注。本穴是肾气转输于后背体表的部位。
功能
预防改善遗精，阳痿，早泄，遗尿，月经不调，慢性盆腔炎，腰痛，肾炎，神经衰弱，哮喘，诸虚百损。
