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[医学知识]当你沉睡时身体会趁机做一些奇怪的事[6P] [复制链接]

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只看楼主倒序阅读使用道具楼主发表于: 2017-12-25

— 本帖被疾风-劲草执行加亮操作(2017-12-25) —

睡觉时，身体会做出哪些奇怪的举动？磨牙、说梦话、挥舞拳脚等举动，是否说明身体出了问题？该如何解决睡眠障碍呢？
冬天到了，睡觉这件事也变得更加美妙了。
某天中午，大胸妹和同事吃货妹聊天，吃货妹说在她小的时候，有一天她爸爸睡午觉，嘴里念念叨叨，吃货妹就问爸爸：“你在干什么呀？”结果她爸爸竟然睡着回答她：“我在和丘吉尔喝茶。”等她爸爸醒来后，吃货妹问他记不记得刚才发生了什么，她爸爸竟然一点印象都没有。
大胸妹另外一个同事，产品姐，则分享了另一件略显恐怖的事：有一天夜里，她和老公睡的正熟，突然她老公嘴里骂骂咧咧，一会竟然掐住了她的脖子！还非常用力！产品姐怒从心头起，一巴掌扇醒了老公，问他怎么回事，她老公却只记得梦里在和别人打架，而完全不知道自己做了啥。

相信大家从小到大也听过不少睡觉时发生的“奇闻异事”，比如梦游、梦里喊打喊杀挥舞拳脚、磨牙、说梦话等，那今天，就来和大胸妹一起看看，在睡觉时，我们的身体会“背着我们”做出哪些奇怪的事吧~

磨牙

很多人在睡觉时都会磨牙，如果曾经或现在有一个磨牙的室友，那你一定对磨牙“深恶痛绝”。磨牙是指人在睡眠或醒着时有无意识的上下牙齿彼此磨动或紧咬的行为，牙齿磨动时常伴有“咯吱咯吱”的声音，而且多发生在夜间睡眠时。

别以为磨牙只会造成噪音，磨牙还会影响牙齿的美观、破坏牙齿的质量以及损伤牙龈导致出血或造成牙齿脱落！有不少患者因为磨牙而精神紧张，严重时甚至导致了心理抑郁。

记得小时候家里大人常说，磨牙是因为肚里长了蛔虫，其实夜间磨牙是多种因素协同导致的，这些因素包括：中枢神经因素、心理因素（焦虑、紧张等）、外来刺激因素、牙齿因素、疾病因素甚至遗传因素。总而言之：磨牙不能拖，有病上医院。

打呼噜

不少人很羡慕打呼噜的人，因为自己很少打呼噜，就认为自己的睡眠不够深沉。但其实，胖人、咽喉部肌肉松弛的人、嗓子发炎的人最容易打鼾。

研究发现：长期打鼾者或是打鼾严重的人往往都伴有睡眠呼吸暂停综合征，在睡眠的全过程中出现呼吸暂停，血中氧气减少。也就是说整夜吸进去的氧气比正常人来得少，时间久后，会影响记忆力。曾有人测定打鼾者的记忆功能确实不如正常人，只不过打鼾者本人没有意识到罢了。所以现在不少学者提议：打鼾的人要去进行多导睡眠仪检查，看看有没有睡眠呼吸暂停综合征，如果有就应当进行必要的治疗。

说梦话

说梦话也称梦呓。很多人都有这种情况，入睡后常常做梦，并且在睡眠中说话、唱歌或哭笑。有些人说梦话是连贯的言语，或成段的述说；有些人说梦话时别人插话他能与人对答；有的人说梦话构音并不清晰，或仅是不成文的只言片语；有些人平时说普通话，说梦话时却会讲家乡话或者外语……

现代医学认为与精神因素有关，常与做噩梦、梦游情况等合并出现，很多人都偶尔会有说梦话的经历，这并不需要担心。说梦话的行为可出现在睡眠的任何时间中，说梦话的部分内容往往与平时思维相仿，多为白天所想的事情，往往是对某事的看法和愿望的陈述。

梦游

梦游就像是梦话的升级版：睡着的人从床上坐起来，在黑暗中面无表情地走动，这场面有点惊悚。梦游跟说梦话一样，并不是影响健康的问题，只要不在梦游中出现危险的行为，如跳窗，攻击别人，那就不用多虑。如果长期梦游，而且出现了暴力、伤害、破坏行为，或是白天变得过度嗜睡，就需要就医治疗了。

人为什么会梦游？普通人在睡眠时，运动系统是被切断的，哪怕梦里十万火急，也无法指挥运动系统动起来。但是有些人不一样，睡着后运动系统和梦境指挥系统没有完全切断，这样一来，就会被梦里的情境所指挥，开始身体活动。
很多人都听说过这样的说法——梦游的人不能叫醒，否则后果严重，轻则疯癫，重则暴毙。其实，唤醒梦游者是没有危险的，及时唤醒可以避免他们在无意识的情况下出意外。
睡眠中发生的这些事，虽然看起来还算有趣，但如果睡觉都睡不踏实，怎么拥有健康美好的生活呢？
其实现在很多医院都设立了“睡眠科”、“睡眠诊断中心”等科室，能够帮我们诊疗成人及儿童睡眠及其相关疾病，包括失眠与多梦、睡眠打鼾与睡眠呼吸暂停、日间嗜睡、睡眠-清醒昼夜节律障碍、睡眠运动性疾病（不宁腿，睡眠磨牙症以及其他睡眠多动病症等），异态睡眠（睡行症俗称梦游，夜食症，夜尿症，夜间性行为异常，梦呓既说梦话，快眼动睡眠行为异常即梦境行为），夜间胃食道返流，夜间发作性哮喘，夜间或晨起高血压，夜间发作性癫痫，药物性睡眠障碍，睡眠卫生不良等疾病。

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疾风-劲草

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2017-12-25

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