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[健康饮食]常吃这几种食材可以轻松搞定高血糖,降低血脂就靠它们! [复制链接]

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只看楼主 倒序阅读 使用道具 楼主  发表于: 2018-06-16
— 本帖被 妞妞乐乐 执行加亮操作(2018-06-24) —
2007年版的《中国脑血管病防治指南》对急性卒中患者的血糖控制进行指导,即当患者血糖升高超过11.1mmol/L时,应立即给予胰岛素治疗,将血糖控制在8.3mmol/L以下。开始使用胰岛素时应1-2h监测血糖一次,血糖控制后通常需要给予胰岛素维持。


高血糖是什么原因引起的

影响血糖的因素众多,涉及到饮食、运动、心理、用药、诊断、监测等方方面面,而具体到每个患者身上又不尽相同。下面给大家举两个例子。

1.高血糖或是饮酒所致

喝酒会减少饮食,增加饱腹感,但酒精的吸收和代谢较快,不能较长时间维持血糖水平,因此会导致血糖高。

2.高血糖或是服用某激素药物所致

某些激素类药物,如强的松、地塞米松等可能会引起高血糖。另外服用某些止咳糖浆也有可能出现血糖高的情况。都是因为药物的作用影响到神经系统,导致体内血糖的紊乱。


生活中这几种食物降血糖效果很好

1、山药

山药中的黏滑成分也是由黏蛋白形成的。黏蛋白能包裹肠内的其他食物,使糖分被缓慢地吸收。此外山药还含有胰岛素分泌必不可少的镁和锌等有效成分,以及维生素B1、维生素B2。这些成分促进了血液中葡萄糖的代谢。

2、南瓜

南瓜甘温无毒,有补中益气功效。南瓜含有能抑制葡萄糖吸收的果糖,能与人体内多余的胆固醇结合,有防止胆固醇过高,预防动脉硬化的功效。现代医学研究表明,南瓜中还含有腺嘌呤、戊聚糖、甘露醇等许多对人体有益的物质,并有促进胰岛素分泌的作用。


3、青钱柳槐花菊花茶可以降血糖,在《太平圣惠方》中有记录。

配料:青钱柳叶和槐花各5克,菊花、苦瓜、桑叶每种各3克

制作方法:将原料洗净、切碎,装入纱布袋内,入锅中清水煎,约50分钟即可。

主要作用:降血糖、降血脂、降血压。


4、玄参枸杞茶:

取苍术5克、山楂5克、枸杞5克、甘草5克,玄参5克。一起煎煮1小时后过滤汤汁饮用。可以助消化、降血糖。同时经常饮用,对于治疗高血压具有明显的辅助疗效。

5、地骨皮茯苓茶

取地骨皮5克、鲜山楂30克、茯苓5克、嫩荷叶15克、苍术10克。将以上物品放锅中煮,待将烂时,用大勺压碎,再煮10分钟,取汁当茶饮,每日一剂,连服三个月。可以有效降低血糖。

另外需要注意的是:需要加强对饮食、生活的管理,许多人控制不住血糖,主要是不注意平时的日常生活,其实只要生活方式健康,饮食管理合适,坚持用药,定期检测血糖,血糖是可以控制的,很多人成功的例子就可以说明,这其中最重要的就是:坚持。
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妞妞乐乐 金币 +9 辛苦了,感谢您无私奉献的精神! 2018-06-17
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