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[养生保健]如何应对夏季头痛 [复制链接]

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离线假正经也

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只看楼主 倒序阅读 使用道具 楼主  发表于: 2018-07-08
— 本帖被 妞妞乐乐 执行加亮操作(2018-07-13) —
夏季气候炎热,人体内生理活动与外界环境的平衡容易遭到破坏,因而会使人感到多有不适,而头痛诸症更是“首当其冲,扰人非浅”。一般来说,夏季头痛具体表现有以下几种。
眩晕性头痛 此乃两个症状(眩晕与头痛),可单独或同时出现。高血压、脑血管硬化、贫血、神经衰弱、内耳性眩晕、鼻窦炎、青光眼等患者,易出现头痛或偏头痛。
低颅压性头痛 成人的颅内压为60~180毫米汞柱,如果压力少于60毫米汞柱,则称为低颅压。一些体质虚弱的女性,原本颅压就偏低,夏天多汗者如患急性胃肠炎或细菌性痢疾,一旦造成脱水和血容量不足,脑脊液减少,使脑神经枢和血管受到牵拉就会出现头痛。
冷饮性头痛 盛夏食用过量冷饮,对口腔黏膜形成一个较强烈的冷刺激,使额部皮肤的神经产生放射性的疼痛。此症患者双目紧闭,还会出现耳鸣目眩或轻度的恶心。这种头痛患者一定要少吃冷食、冷饮,切莫图一时痛快舒服,引起头痛及加重。
“疰夏”性头痛 不少人一到夏季就经常头痛,并伴有食欲不振、全身无力及低烧消瘦,但到入秋后气候凉爽时便不治自愈,其主要原因是胃肠功能紊乱和睡眠不足,血糖的浓度下降,以致大脑缺少储存营养的能力,造成中枢神经出现“能源危机”,这样一来,头痛就不足为怪了。
防治夏季头痛诸症,首先要调整好心态,合理安排好饮食起居。多吃些蔬菜和瓜果,增进胃肠蠕动,并注意及时补充水分,保证有足够的消化液。另外,还要切实做好防暑降温,尽量减轻酷暑盛夏的湿热天气给身体带来的不利影响。




作者不详
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妞妞乐乐 金币 +7 辛苦了,感谢您无私奉献的精神! 2018-07-08
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