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本帖被 妞妞乐乐 执行加亮操作(2019-03-10)
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北京的公园，对大爷大妈们而言，除了是交换儿女照片相亲的地方，还是几个老姐妹、老兄弟组团撞树晨练的好去处。有说法称，撞树可以刺激穴位、经络，达到治病保健的效果。撞树效果真的这么神奇吗？  一位72岁的大爷，坚持用头撞树18年，声称能预防老年痴呆撞树这事，熊知道！先说说撞树这项风靡了北京各大公园的晨练项目的来源。“黑熊碰到树就来劲儿，它会把树玩得死去活来，性子一来，会把树连根拔起。”——红柯《过冬》在一些文学作品中常会表述黑熊对树的钟爱，在野外，有时候也能看见黑熊疯狂地用后背蹭树，这路数是不是和大爷大妈撞树晨练如出一辙？事实上，黑熊蹭树、玩树的行为只是在留下自己的气味，划分领地。除了黑熊，羚羊也喜欢用角撞树，是为了缓解羚羊角的生长疼痛。 大爷大妈的撞树晨练难不成是受了黑熊的启发？在国外，大概和北京大妈最有共同语言的当属韩国大妈，在韩剧中也不乏撞树晨练的身影。至于谁学谁，界哥不知道，大概是互相促进、互相鼓励吧。 既然关于撞树的起源不可考，那么撞树的功效是否如一些大爷大妈宣称的那样神奇？撞树晨练有没有用？关于撞树晨练有一种流传很广的说法，据说撞树可以排湿。原理是通过撞树可以刺激膀胱经疏通经络，排除体内淤堵的湿热。此外，一定程度的碰撞，可以缓解肌肉的僵硬，达到舒缓肌肉酸痛的目的。但是，老年人群体一般体质较弱，随着年龄的增长，老年人的免疫力和骨密度会下降。这意味着老年人更容易发生感染和骨质疏松。对于掌握不好力度的老年人，过于用力用背撞树，导致后背皮肤红肿、出现创伤，容易引起感染，严重的可能引起败血症。其次，对于本身存在腰椎疾病的患者，撞树不但没有治疗效果，还会加重疾病的发生。据媒体报道，腰痛的大爷在撞树运动后发生了严重的“腰椎脱落”。腰椎脱落是如何发生的？“腰椎脱落”，即腰椎滑脱症，是指由于椎间盘发生退变或者是椎弓根断裂，上位椎体相对于下位椎体之间发生的向前或向后的移动。值得注意的是，年轻人的椎间盘富含80%的水分，随着年龄的增长，水分逐渐减少，椎间盘会发生退变；此外，由于重力或劳损的作用，椎间盘也可能发生退变。椎间盘退变后，就容易发生腰椎滑脱。香港大学做的一项关于骨骼健康的大样本筛查，对65岁老年人骨质疏松性骨折、腰椎滑脱症的发病率及其致病可能危险因素进行了研究。其结果表明，中国老年男性中腰椎滑脱的发病率为19.1%；老年女性的发病率为25.0%。相比于女性，男性更易发生腰椎后滑脱，在第三、四腰椎水平常见。实际上，对于老年人来说，如果腰背力量足够强大，在负重很少的情况，腰椎不会发生滑脱。因此临床上建议老年人应加强腰背肌的锻炼，其主要的锻炼方式是“五点支撑”和“小燕飞”。显然，撞树并不能达到锻炼腰背肌的目的。用头撞树可以防痴呆？再来说说这位坚持18年用头撞树的大爷，这位大爷的毅力不得不让人佩服，但是用头撞树防痴呆真的不靠谱。要知道，大脑组织并不均匀，而是由包含九百亿条神经元的巨大网络组成。整个网络通过长长的轴突传递信号，使整个大脑得以交流，并对身体进行控制。这细长的结构使得轴突非常脆弱，所以受到撞击时，神经元会受到拉扯，甚至会撕裂。这不仅让神经元失去了沟通能力，受损的神经元会被分解并释放毒素同时导致其他神经元的死亡，这一系列变故就导致了脑震荡。  有一项运动医学的研究表明，足球运动员反复地用头击球，会导致头部损伤而出现相应的神经精神症状。回过头来比较树和足球，足球比树要软的多。虽然用头撞树的速度和力度比不上足球运动员头球射门，但是这些证据可表明，反复撞击头部不仅不会防治痴呆，还可能引起脑震荡。每个人的大脑都各不相同，所以每个人脑震荡时的感受也是天差地别，有时候脑震荡是否发生无法立刻察觉。当大脑遭受过多的震荡性撞击还可能会引起脑退化，有时甚至会发展成痴呆。对于想要借着撞树练就“铁头功”的朋友，还是应慎重考虑
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