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本帖被 妞妞乐乐 执行加亮操作(2018-10-03)
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你有没有想过现在的你一直健身到老，会是什么模样？这位来自广西的爷爷，今年已经103岁，最近因为一段视频在网上爆红。▼ 他叫陈剑华，103岁依然精神抖擞，拿起毛笔依然可以写一手好字。▼ 接受采访时老大爷依然声音洪亮，到现在也只是听力有点衰退，另外，老大爷的儿女都已经很大年纪，也像老大爷一样精神。▼ 老大爷的家里还有一副哑铃，去年的时候他都在练，今年有点练不动了。受老大爷影响，他的儿子依然在练这幅哑铃。▼ 这位是陈剑华老人的老伴，现在也已经98岁，老奶奶这两年腿脚不方便，一直都是陈剑华老人亲自照顾，一个人将老奶奶搬来搬去。▼ 女儿称，他们一见钟情到白首，现在他成了她的“搬运工”。▼ 之所以叫老爷爷“肌肉爷爷”，是因为他年轻的时候非常爱健身，在那个健身房并不发达的年代已经一身肌肉，并且一直到102岁都在练哑铃。下面是老爷爷年轻时的肌肉照，这个背阔肌都有李小龙的风范了！▼ 虽然当时没有健身房，但年轻时候的老爷爷一直保持锻炼的习惯，靠引体向上、俯卧撑、和这对哑铃他练出了一身肌肉！▼ 而老人的子女们也都身体健康，或许都是受老爷爷的影响。▼ 其实运动 vs 不运动的人在每天看来没有任何区别；在每月看来差异也是微乎其微；在每年看来差距虽然明显，但好像也没什么了不起的；但在每5年来看的时候，那就是身体和精神状态的巨大分野等到了10年再看的时候，也许就是一种人生对另一种人生不可企及的鸿沟！10年后，同龄人身体素质下降时，我们却神采奕奕；20年后，同龄人开始受到健康困扰，开始成为医院常客的时候，我们依然健壮如初；30年后，当部分同龄人必须有人照顾的时候，我们却可以爬山，游泳，享受生活；40年后，部分同龄人病入膏肓，我们还可以晨跑冬泳，告诉孩子们：“我还行”！而人生的最后10年还能享受天伦之乐下面两种选择，你会怎么选择？ 人生漫漫，不同选择铸造了不同的人生健身，可在工作之余！可在无聊之时！可在情绪不畅！可在压力山大！可在任何时候！因为它只需要一点点的时间！它却回馈了我们整个人生！讲真，健身真好！愿你热爱生活，热爱健身
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