秋风起，气候转凉，降雨减少，天气干燥，到了这个时候，我们就会容易感到口干咽燥，皮肤干燥，因此秋季防燥成为养生的重点之一。
除了在日常饮食中添加具有滋阴润燥作用的食物之外，可以尝试喝一些菊花茶，不仅能够滋润清热还能祛除体内病菌，提升免疫力。
现在正是菊花盛开的季节，今天我们就来了解下菊花泡水的功效和食用禁忌，帮助我们更好的除燥下火。
菊花泡水具体的功效
1.明目养神
现代人熬夜加班、刷剧、玩游戏，长时间的对着电脑或是手机，尤其是在干燥的秋季非常容易造成头昏脑涨、眼睛干涩，菊花茶能够清肝明目养神，缓解眼睛的干涩和疲劳，保护眼睛。
2.清热解火，消炎杀菌
秋季干燥火旺，容易上火，喝一些菊花茶能帮助清热降火。对一些病毒病菌还有抵抗作用，帮助杀菌消炎，能够很好的缓解秋季常出现的喉咙发炎、口腔溃疡、外感风热、痤疮等情况。
3.提升免疫力
菊花具有降血压、抗肿瘤、扩张冠动脉还有杀菌作用，经常饮用能帮助提升人体免疫力，调节心肌功能，降低血压和胆固醇。
4.抗衰老
菊花茶作为一种保健茶，还具有一定的抗氧化作用，能帮助延缓衰老。
5.防辐射
经常对着电脑工作的人多喝一些菊花茶还能起到防止辐射的作用。
6.消除浮肿利水
晚上熬夜后，第二天眼睛浮肿，这时候可以用菊花茶消除浮肿。具体的方法就是用棉签蘸取适量菊花茶，涂抹在眼睛四周，能帮助消除浮肿。
选什么样的菊花好？
既然菊花泡水有这么多的功效，那么很多人就会想尝试一下，不过在选择的时候又会产生疑问，菊花的种类繁多，怎么选择呢？其实选择菊花的时候，并不是又大又白的好看的花朵就是好的，而是要选择又小又丑的尤其是泛着黄褐色的花。此外不同种类的菊花功效也是不同的，我们可以根据自己的需求选择需要的：
1.白色菊花
例如杭白菊，花朵颜色白色，味道甘甜，具有很好的平肝明目功效。
2.黄颜色菊花
像贡菊，黄颜色味道有些苦，不过清火去热能力佳，想要清热泻火的可以选择。
3.野菊花
野菊花又叫山菊花、路边菊，味道苦，能清热解毒消肿，预防流感、上感。
菊花茶的食用禁忌
我们前面提到了很多饮用菊花茶的好处，但是有些人却是不适宜喝菊花茶的，下面我们就来看看哪些人不宜喝菊花茶。
1.脾胃虚寒的人
菊花性寒凉，不能长期或是大量的饮用。尤其是脾胃虚寒或是寒凉体质的人，长期饮用会伤及脾胃阳气，越喝越虚，因此要尽量少喝。
2.孕妇
孕妇的自身免疫力差，脾胃容易虚弱，饮用菊花茶的话容易刺激肠胃，引起腹泻，不利于胎儿成长，因此不仅是菊花茶，一些有刺激性的花茶都需要注意。
3.血压低的人
菊花具有降血压的作用，如果是血压低的人就要注意不要饮用，避免出现不适症状。
4.伤寒感冒
伤寒感冒、阴虚体质的人群也都是不适宜喝菊花茶的。
