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[健康饮食]早起空腹吃“1果”，瘦掉大肚腩，皮肤变光滑！比“瘦身药”管用[3P] [复制链接]

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只看楼主倒序阅读使用道具楼主发表于: 2019-01-01

— 本帖被妞妞乐乐执行加亮操作(2019-01-04) —

现在人们的生活物资好了，很多人每天吃的很营养。像现在很多的小孩子都是发育的比较的早，不仅如此，走在大街上，很多人都有大肚腩。女人因为腹部的脂肪比较的容易堆积，所以就很多人都是发展成了梨形的身材，那就是手脚很纤细，但是肚子和屁股就是很大的。而男人因为喝酒的原因，很多人都有啤酒肚。大肚腩不仅是很影响我们的形体，还对自己的身体健康有很多的影响。

肚子上是身体中最为容易堆积脂肪的地方，并且若是腰上有了很多的脂肪，想要轻易的减肥下来，就是比较的困难的。像很多的女人轻信一些减肥药，不仅是喝了没有效果，还让自己肠胃变坏了。若是想要减肥，在中医里面还是比较的推荐食补的方法。像有一种水果就是我们平时比较常见的，不管当水果还是直接的当零食都是可以的。那就是山楂了。

山楂是一种酸甜可口的水果，像小时候吃的冰糖葫芦，就是外面使用冰糖里面，包裹山楂。山楂首先第一种功效就是可以开胃。像一些消化不良的患者，食欲不佳，若是饭前吃一些山楂，能有助于刺激我们的胃口。而在饭后用山楂泡水喝，就有助消化的效果。山楂还有一种最为明显的效果，就是可以助消化，有助于排便。像很多肥胖的患者是因为自己的代谢的能力是比较的差劲的，所以多喝山楂泡水，山楂中的酸味会溶于水中，在我们的肠胃中促进消化酶的分泌，从而达到减肥，燃烧脂肪的效果。

有些女人发胖，并不是因为单纯的腹部脂肪比较的多。平时自己的饮食也是很注意，但是就是感觉自己喝水都会容易变胖一样。这种类型的人是因为体内的湿气比较的重，而导致自己的身体浮肿，虚胖。像这种就是需要祛湿排毒。山楂可以搭配薏米和红豆，这3物搭配在一起就会一种很好的减肥茶。平时自己也是能够自制的，红豆能滋养皮肤，具有缓解体内湿气的效果，而薏米具有利尿的效果，山楂可以排毒，通便。