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72岁，在你看来意味着什么？白发苍苍，步履蹒跚；打打麻将，晒晒太阳？人们总喜欢说“岁月不饶人”，但总有些人亦不曾绕过岁月。比如这两天刷屏的吴尊爸爸。 1 你有多自律，岁月有多温柔 原本是冲着吴尊的颜值去看的新综艺《最美的时光》，却被身姿矫健、玉树临风的吴尊爸爸颜值暴击！ 墨镜、球鞋、牛仔衫，这颜值，这衣品，这气场，你敢相信他已经72岁了吗？！ 父子俩同框时“复制粘贴”般的默契，说是两兄弟估计也没人反对；神同步的期待； “吴式拍手大 法”； 父子同款笑容； 其实关于吴尊一家的颜值水平，相信大家都早有耳闻，还有网友戏称：“一家五口，吴尊最丑。” 而吴尊也会经常在微博发爸爸的照片，晒合影祝爸爸生日快乐。（啧啧，这是什么神仙颜值。）  最book思议的是，中年时的吴爸爸和七十多岁的他，竟然基本上没什么差别… 说好的岁月是把杀猪刀呢？连90后都开始步入中年，怎么到了39岁吴尊和72岁吴爸爸这儿，就被岁月格外优待了呢！ 他们的身上，没有油腻中年的影子，也没有老态龙钟的疲惫，反而处处显露出岁月独有的魅力。节目播出之后网友都炸了锅：他们一家都吃了防腐剂吗？？？ 其实时间从来都是公平的，哪里有什么防腐剂，只是岁月虽然是把杀猪刀，那些自律的人亦未曾绕过岁月罢了。 在吴爸爸的热搜下有网友爆料，他们一家都爱好运动，经常偶遇吴爸爸在公园里锻炼。 别看吴爸爸已经70多岁了，他其实是健身、旅游爱好者。作为曾经文莱业余篮球队的队长，至今都保持着坚持运动的习惯。 不仅有品有颜，心态也极好，连脾气都很少发。 而吴尊呢，在进入演艺圈前是文莱的篮球国手，即使后来受伤退出了篮球队，依旧热爱运动。 健身房定期打卡不说，哪怕忙到没时间睡觉，也会用仰卧起坐、俯卧撑来保持健身需求。 不仅自己练，还带着孩子一起练。 记得三岛由纪夫曾说：“人生只有这么一回，为何不多加珍惜短暂无常的身躯？”自然老去不可逆，自我管理却是一种能力。很多时候，人与人的差距，就是差在自律这两个字上。2 自律和不自律的差距 比人和狗都大 前段时间，有组图很火：37岁的秦岚、43岁的佘诗曼、51岁的周慧敏、70岁的郑少秋，20岁出头的你…不管是30岁、40岁、50岁...他们都恣意地活在每一圈年轮里，永远保持着最好的状态。 再看看我身边那些同龄人，有多少人连刷个抖音和微博都克制不了自己，更别说坚持健身了；又有多少人的不自律都暴露在满身赘肉，满脸松弛的熬夜脸上...有时候自律和不自律的人生，差别比人和狗都大。 几乎所有克制和自律里，最显而易见的就是健身。别人一眼看不出你妆容是否精致、手上戴的什么牌子的表，但一眼就能看到你的身材。摄影师小野杰西曾记录过 陪父亲减肥的全过程， 父子两人都一下子年轻了好几岁。  最令小野杰西感动的是 家人的关系好像重生了一般。 生活在这样和谐的氛围里， 全家人都发生了巨大的改变。  网上曾经很流行一句话，你的身材就是你的名片。马甲线和腹肌都是其次，当你把时间花在提升自己上时，自动远离了一切浮躁和矫情，整个人的状态都会变得不一样。 而你只是在让自己变得自信、状态更好、甩掉焦虑的同时，顺便甩掉一些赘肉而已。 身体其实很诚实，你投入多少，它就给你回报多少。许多人为了所谓的“舒服”，到了某个年纪、某个阶段，就放弃自我管理，过度消耗，最终受苦的还是自己。身材如此，人生也是。被微商爱了很多年的“倪萍大姐”， 半年瘦了20斤，年轻了不止20岁， 她只是淡淡一句：就是要自律，没有捷径； 如果不说谁能看出来 “郭大爷”和“小志”其实是同龄人呢？ 足够自律的人心中会有杆秤，不会放任自己横向发展。而你今天的日积月累，早晚会成为别人的望尘莫及。3 世界正在偷偷奖励自律的人 别说你很忙，别说来不及... 曾看到有人问：现在社会压力这么大，每天下班回来都累死了，哪挤得出时间去运动呢。其实不只是运动，读书、练字、画画...又有什么是容易的呢？但我很喜欢这个回答：人生是你自己的，时间也是你自己的，嘴上说着没空的人，大部分都有时间。归根结底，你就是懒。前段时间跟着港珠澳大桥一起上热搜的 还有背后的工程师林鸣。 他每天早上都坚持从项目营地出发， 跑到淇澳岛，来回10多公里， 他说：如果跑步都不能坚持下来， 那建世界级的工程还能坚持下来吗？  很多人用忙、压力大当借口， 可有几个真的比林总师还忙？ 太忙也好，太迟也罢，压力太大也好，因为没钱也罢，很多不想做的事情，总能找到各种各样理由让光阴虚度。 村上春树29岁开始写作，33岁才开始坚持跑步，迄今已经坚持了36年。每天4点起床，跑步、写作，从未变过。他曾向人们解释自己的自律：
如果说有什么必须战胜的对手，那就是过去的自己。
这世间任何事情都可以蒙混过关，唯独不能欺骗自己。所以啊，别在本该风华正茂的年纪里自怨自艾，把日子活得死气沉沉、浑浑噩噩。45岁以后坚持健身减重的闫妮，锁骨清晰、前凸后翘。跟女儿走在一起像是两姐妹般。 江苏的退休工人刘胜，坚持练了40年肌肉，60岁才登上了时装周舞台。80岁的“中国少年”依旧在T台上，实现着自己的野心与梦想，每天在健身房挥汗如雨。 连累到在国际大会上睡着的马云，都十年如一日打太极... 人生不过三万天，没有人能赢得云淡风轻，世界总在偷偷犒赏自律的人。你有没有为自己认真坚持过一次呢？
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