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[医学知识]“年关难过”是真的！心脏病人请注意[3P] [复制链接]

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只看楼主倒序阅读使用道具楼主发表于: 2019-02-04

春节就要到了，在过去缺衣少粮的旧社会，欠租、负债的人必须在这时清偿债务，过年像过关一样，所以称为年关。
如今丰衣足食的新社会，过年恰是盛宴狂欢、走亲访友的好时候。
但对于心脏病患者而言，在春节期间由于饮食不当、作息时间不规律等诱发疾病发作的事例屡见不鲜，因而过年对于他们也是一个不小的关口。
澳大利亚一项研究显示，节日期间，心脏病患者死亡率比平时都要高，是一年中最“要命”的时节。
临近春节，心脏病患者如何健健康康的“吃喝玩乐”？哈大夫送您四大礼包，快来打开来看看吧！
礼包之一：健康饮食
春节一个重要主题就是吃喝欢聚，面对更多美食毫无顾忌地品尝，选择以肉类食物代替蔬菜和主食，大快朵颐短暂的满足之后是心脏及胃肠道不适，可能会引发心律失常、心力衰竭及急性胃肠炎等的发作。
研究发现，暴饮暴食后2小时，发生心脏病的危险几率增加4倍。

所以，要做到饮食有度，忌暴饮暴食，营养均衡，主食、蔬菜及水果不可少；
为避免过多油腻食物的摄入，烹调选择蒸、煮、烫、炖及凉拌等方法可较好的减少脂肪的含量；
另外，虽然新年团圆欢聚少不了酒的助兴，但是对于心脏病患者而言，不建议饮酒，更不能酗酒。
礼包之二：规律作息
春节中有探亲访友、跨年熬夜等传统习俗，作息不自觉的切换成“过节模式”，而生活作息不规律会产生疲劳，心脏病患者“积劳”到一定程度便会使“旧疾复发”。
为避免以上情况的发生，需合理安排娱乐、接待、串门等活动。按照世界上最健康的作息时间表，哈大夫给您量身定制一份，春节按照这个来准没错：

礼包之三：情绪管理
春节期间，家人团聚，亲朋好友们久别重逢，天天情绪高涨，而节后又纷纷各奔东西，产生巨大的心理落差。
这些极端的情绪变化会使肾上腺分泌增加，此时血管收缩，心跳加速，血压上升，容易造成心脏负荷加重产生一系列心脏问题。

因此，节日期间，心脏病患者应有意识地尽量控制情绪，平和心态，避免情绪“过山车”，不要参与刺激性较高的娱乐活动。
礼包之四：按时服药
许多心脏病患者在节日期间服药不规律。
一是迷信，认为初一服药，预示着一年都得服药，不吉利。二是春节生活节奏被打乱，推迟或忘记服药。
然而，坚持规律服用药物，将问题消灭在萌芽状态，适时预防才是应对心脏病发作的上策。
心脏病患者在春节的忙碌与欢喜之时，千万不要任性让“节”变成“劫”。哈大夫送您的“健康大礼”请收好，助您安安稳稳过大年！