-
UID: 318653
-
- 注册时间2007-11-10
- 最后登录2023-03-01
- 在线时间5047小时
-
- 发帖49881
- 搜Ta的帖子
- 精华0
- 金币104983
- 道行1736
- 原创6
- 奖券1120
- 斑龄51
- 道券557
- 获奖0
-
访问TA的空间加好友用道具
UID: 318653
- 发帖
- 49881
- 金币
- 104983
- 道行
- 1736
- 原创
- 6
- 奖券
- 1120
- 斑龄
- 51
- 道券
- 557
- 获奖
- 0
- 座驾
-
- 设备
-
- 摄影级
-
在线时间: 5047(小时)
注册时间: 2007-11-10
最后登录: 2023-03-01
|
—
本帖被 妞妞乐乐 执行加亮操作(2019-03-10)
—
现在长寿的人越来越多,有报道采访一位112岁的百岁老人,眼不花、耳不聋,还能拿起绣花针给曾孙女做衣服。老人的儿子告诉记者:自己的母亲不喜欢大吃大喝,就一个爱好就是每天都要吃一个胡萝卜。前几年都是直接吃生的,这几年牙齿没有那么伶俐了就吃煮的胡萝卜,或者是喝胡萝卜汁。112岁老人的长寿秘诀:饮食爱吃“它”,从来没有做过3件事。老人不爱熬夜熬夜是指睡眠不规律:熬夜是指睡眠时间没有规律,每天的睡眠时间都不一样,导致生物钟的调整出现紊乱。其实只要保持固定的睡眠,延长睡眠时间,每天保持八个小时左右的睡眠,都不认为是熬夜。在正常的状态下,老人的作息是有一定规律的,而且也容易受外界的环境刺激。如果违反了身体的休息规律,经常熬夜加班,会破坏心血管的功能,出现心脑血管疾病。老人不爱抽烟大多数人知道吸烟对健康有百害而无一利,可是烟民的队伍仍在壮大,并且越来越有年轻化和女性化。吸烟的危害特别是对老年人来讲有很大的杀伤力,吸烟会引致多种脑部疾病,会减低循环脑部之氧气及血液,引致脑部血管出血及闭塞,而导致麻痹、智力衰退及中风。中风原因是吸烟导致脑部血管痉挛,使血液比较容易凝结。研究表明吸烟患有老年痴呆的几率会大大增加。老人不爱生气有研究一个人生闷气的时候会导致甲状腺的功能直接亢进,而且非常气愤的时候心跳会异常加速,出现心慌、胸闷的异常表现,甚至诱发心绞痛或心肌梗塞。老人儿子回忆自己的母亲主要是心态好。“母亲性情非常温和,不爱和别人争论,从来不急躁、不生气。”在老人女儿的记忆里,父亲对他们较为严格,母亲却知书达理,从不打骂孩子,教育他们的时候也是低声细语。爱吃胡萝卜经常食用胡萝卜可有效的起到通便以及防癌的作用,这是最新的研究发现,长期便秘会导致癌症的发生,尤其是大肠癌。可以说胡萝卜中的植物纤维是肠道中的“充盈物质”,不仅可以有效的加强肠道的蠕动从而起到治疗便秘的效果,同时还可以起到很好的利膈宽肠以及预防癌症的功效。爱喝粥从饮食习惯看,长寿老人无一不喜欢喝粥。著名经济学家马寅初和夫人张桂君,夫妻双双都是百岁老人,两人尤其喜欢喝粥。每天早晨,把50克燕麦片加入250克开水,冲泡两分钟即成粥。天天如此,从不间断。爱吃玉米,玉米当主食玉米,是长寿老人离不开的主食。医学家研究发现,老玉米里含有大量的卵磷脂、亚油酸、谷物醇、维生素E,所以不容易发生高血压和动脉硬化。
|