切换到宽版
★金币如何兑换成道行★ 申请山庄VIP享受视觉大餐！ 如何不发帖就快速得到金币和道行 道券兑换,奖券兑换,勋章购买
发帖 回复
返回列表
  • 540阅读
  • 0回复

[美食做法]虾仁秋葵拌土司粒 [复制链接]

 上一主题 下一主题
在线沙漠之虎

UID: 953340

精华: 1
级别: 化外仙道
 

发帖
116558
金币
6593
道行
5233
原创
76
奖券
1739
斑龄
0
道券
172
获奖
0
座驾
设备
摄影级
在线时间: 74449(小时)
注册时间: 2010-10-06
最后登录: 2024-11-30
只看楼主 倒序阅读 使用道具 楼主  发表于: 2019-05-07

虾仁秋葵拌土司粒



虾仁秋葵拌土司粒



这是一道耗时非常短的减脂餐，非常适合上班族的减脂人士，无论是做早餐中餐都是十分不错的呢，再来杯热柠茶，既美味也没有长肉的负担哦

食材清单

  • 虾仁6个

  • 原味吐司片1片

  • 秋葵6个

  • 甜辣酱1勺

  • 橄榄油少许

制作步骤
  • 步骤1准备好食材，面包可以选择杂粮土司或者是全麦的，吃起来不会有负担
  • 步骤2秋葵放入开水内焯熟捞出备用
  • 步骤3虾仁也放进开水内焯熟
  • 步骤4热锅，放入适量的橄榄油，放入面包片小火煎半分钟
  • 步骤5翻面再煎半分钟
  • 步骤6取出切小块备用，这样处理的土司粒非常的好吃
  • 步骤7秋葵虾仁加入甜辣酱拌匀，也可以用黑胡椒汁拌匀，也是非常好吃的。
  • 步骤8材料混合均匀即可食用
山庄提示： 道行不够，道券不够？---☆点此充值☆
 
回复
举报
分享到 淘江湖 新浪 QQ微博 QQ空间 开心 人人 豆瓣 网易微博 百度 鲜果 白社会 飞信
发帖 回复
返回列表
快速回复
限120 字节
认真回复加分，灌水扣分~
 
上一个 下一个