山楂茶
山楂口味独特，并且具有药用的功效，让很多人都非常喜欢。无论是从滋补的方面来考虑，还是从治疗的方面来说，对我们的身体有很多的好处的。是一种酸甜开胃，可以健胃消食的养生食物，山楂的吃法还有很多，有人会直接食用，用它泡茶喝，口干可以喝山楂茶解渴，还能够降压减脂，清除口臭。
红糖能够补血、活血化瘀、缓解疼痛，红枣桂圆枸杞红糖水不止可以让普通人养生服用，更加适合女性调理经期和产后补血，可以起到很好的作用。
莲藕
莲藕富含的维生素C和粗纤维既能帮助消化、防止便秘，又能供给人体需要的碳水化合物和微量元素，防止动脉硬化，改善血液循环，降压减脂，增强体质，有益于身体健康。在块茎类食物中，莲藕含铁量较高，故对缺铁性贫血的人颇为适宜常吃。
枸杞，又称枸杞子，既可作为坚果食用、饮用，又是—味中药，性平，味甘，无毒。
枸杞的嫩茎梢及嫩叶称为枸杞头，既是一种蔬菜，也是一种营养丰富的食品。枸杞头在有的地方又叫枸杞叶、枸杞苗，称其为“甜菜”。
枸杞子内含有14种氨基酸及甜菜碱，胡萝卜素，烟酸，维生素B1、C，有机锗，酸浆果红素和亚油酸等。
不仅有降低血压的作用，而且有降低血脂和血糖的功效，保护肝脏，抑制脂肪，促进肝细胞再生。还能提高机体免疫功能
枸杞子对视力也有较好的保护作用，对因肝肾不足所引起的视力下降，见风流泪，眼花目暗，眼干涩，夜盲，玻璃体混浊及白内障等，都有相当的食疗效果。
女人的心情一好，卵巢的正常排卵就不会被坏情绪阻挠，常喝桂圆枸杞红枣茶对女人的调理有很好的安抚作用。它们能够改善衰弱体质的女性
