切换到宽版
  • 671阅读
  • 5回复

[健康饮食]鸡蛋和它是天生一对,早上这样吃,满足一天的钙需求[6P] [复制链接]

上一主题 下一主题
离线wcg112233

UID: 318653

 

发帖
49881
金币
104983
道行
1736
原创
6
奖券
1120
斑龄
51
道券
557
获奖
0
座驾
设备
摄影级
在线时间: 5047(小时)
注册时间: 2007-11-10
最后登录: 2023-03-01
只看楼主 倒序阅读 使用道具 楼主  发表于: 2019-08-03
— 本帖被 妞妞乐乐 执行加亮操作(2019-08-08) —
早餐是一天当中最重要的一餐,补充营养吸收的也快。所以早餐万不可对付,一定要“精致”。但是精致不等于吃得多,早上一个鸡蛋加它一起做,就可以满足孩子的钙需求了。今天小编分享的就是葱香鸡蛋饼,葱香四溢,一张饼,一杯牛奶开启营养健康的一天。选择面粉的时候,我们所要得到的信息是高筋粉、中筋粉和低筋粉等不同产品的分类或者表示面粉纯度的等级,以及矿物质,粗蛋白等含量的表示。很多人在购买面粉的时候会误以为"高筋面粉=高精面粉",其实"高精"的意思简单说就是高级精制,它只表示小麦的加工工艺。
葱香鸡蛋饼

By 髅小彬
配料:
小葱 4根、面粉 150克、鸡蛋 2个、精盐 1匙、植物油 2勺
烹饪步骤:
1.小葱切末

2.面粉中放入盐和葱末

3.打入鸡蛋

4.加入适量清水搅拌成糊状

5.锅中热油,倒入面糊,摊平,两面煎至金黄即可

烹饪小贴士:
1、面粉是一种由小麦磨成的粉状物。按面粉中蛋白质含量的多少,可以分为高筋面粉、中筋面粉、低筋面粉及无筋面粉。
2、面粉是中国北方大部分地区的主食,用面粉制成的食物品种繁多,花样百出,风味迥异 。
3、我们常说的"面粉"指小麦粉,即用小麦磨出来的粉,"高筋小麦粉"之类的名称指的就是我们平常所说的面粉。
4、按面粉中蛋白质含量的多少,可以把面粉分为高筋粉、中筋粉、低筋粉。
5、从等级上看,我们又可以把面粉分为特等粉、一等粉、二等粉等各个等级
1条评分金币+26
妞妞乐乐 金币 +26 辛苦了,感谢您无私奉献的精神! 2019-08-05
山庄提示: 道行不够,道券不够?---☆点此充值☆
 
离线假正经也

UID: 1801544

精华: 136
级别: 玉清道君

发帖
107610
金币
88186
道行
18910
原创
538
奖券
560
斑龄
0
道券
291
获奖
0
座驾
设备
摄影级
在线时间: 12605(小时)
注册时间: 2013-05-07
最后登录: 2023-06-17
只看该作者 沙发  发表于: 2019-08-03
这也是家常鸡蛋饼。
如何不发帖就快速得到金币道行
 
离线gngcheng

UID: 333344

发帖
4311
金币
944
道行
800
原创
1
奖券
48
斑龄
0
道券
0
获奖
0
座驾
设备
摄影级
在线时间: 671(小时)
注册时间: 2007-12-07
最后登录: 2024-11-14
只看该作者 板凳  发表于: 2019-08-03
这个食品,农村人都会做,水煮鸡蛋是最常见的,加上一个馒头和稀饭、小菜,美的不得了啊。
如何不发帖就快速得到金币道行
 
在线lrjwqs

UID: 123079


发帖
50898
金币
93439
道行
5005
原创
77
奖券
1085
斑龄
0
道券
369
获奖
0
座驾
设备
摄影级
在线时间: 9538(小时)
注册时间: 2006-12-29
最后登录: 2024-11-27
只看该作者 地板  发表于: 2019-08-03
这个应该是最简单的百姓食品了,关键是吃得起。
如何不发帖就快速得到金币道行
 

UID: 1820359

精华: 4
职务: 山庄英杰
级别: 一代宗师

发帖
46600
金币
46746
道行
787
原创
123
奖券
2208
斑龄
0
道券
144
获奖
0
座驾
纽币牌农村七座
设备
O婆
摄影级
初级认证
在线时间: 23344(小时)
注册时间: 2013-07-15
最后登录: 2024-11-27
只看该作者 4楼 发表于: 2019-08-04
一看就是好吃的美食,我喜欢
如何不发帖就快速得到金币道行
 



有钱不一定有道,敢摸不一定敢操!
在线沙漠之虎

UID: 953340

精华: 1
级别: 化外仙道

发帖
116551
金币
6528
道行
5233
原创
76
奖券
1739
斑龄
0
道券
172
获奖
0
座驾
设备
摄影级
在线时间: 74384(小时)
注册时间: 2010-10-06
最后登录: 2024-11-27
只看该作者 5楼 发表于: 2019-08-05
葱香鸡蛋饼,俺都是吃现买的
如何不发帖就快速得到金币道行
 
快速回复
限120 字节
认真回复加分,灌水扣分~
 
上一个 下一个