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本帖被 妞妞乐乐 执行加亮操作(2019-10-22)
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猕猴桃是比较常见的水果，很多人都非常的喜欢，它能够为我们的身体带来很多的功效，食用之后可以降低身体中的胆固醇含量，还能够减少我们的血脂。关于猕猴桃的吃法有很多，每一种都非常的美味，不过猕猴挑的禁忌是什么呢?下面会有详细的介绍。
猕猴桃的功效 1.降低胆固醇 猕猴桃是一种很有营养的水果，在平时大家可以多吃猕猴桃。猕猴桃中所含纤维，有三分之一是果胶，特别是皮和果肉接触部分。我们要知道果胶这种物质一般 不会被身体吸收，并且可降低血中胆固醇浓度，预防心血管疾病。 2.促消化 生活中我们一旦出现消化不良的情况，这个时候可以适当的吃一点猕猴桃，它本身含有丰富的膳食纤维，我们应该知道这个物质对人体很重要，不仅能够降低胆固醇，而且可以帮助消化，吃猕猴桃可以防止便秘，清除体内有害代谢物。 3.降血脂 多吃一点猕猴桃是可以帮助我们降低血脂的，猕猴桃中的营养物质含量非常丰富，它可以抑制胆固醇在动脉内壁的沉积，这样就可以帮助我们有效的防治动脉硬化，可改善心肌功能，我们要知道猕猴桃有防治心脏病等。 4.防癌抑肿瘤 常吃烧烤食物能使癌症的发病率升高，因为烧烤食物下肚后会在体内进行硝化反应，产生出致癌物。而猕猴桃中富含的维生素C作为一种抗氧化剂，能够有效抑制这种硝化反应，防止癌症发生。 5.增强体质 猕猴桃亦是滋补强壮之品，其中的营养物质可明显提高肌体活性，促进新陈代谢，协调肌体机能，阻断致癌物质，增强体质，延缓衰老。 猕猴桃的吃法 猕猴桃沙冰 做法 1、材料准备好。 2、猕猴桃去皮。 3、放入料理机中。 4、倒入牛奶。 5、放入适量白砂糖。
6、搅打均匀。
7、倒入保鲜盒中。
8、冷冻。
9、切块。
10、如果想吃细腻口感，可以放入料理机中，再次搅打。
奇异果冷布丁
做法
1、奇异果选择完好，熟透没有坏的果实。
2、被我切成心形的奇异果。
3、去皮，切成块，方便搅拌机搅打。
4、放入搅拌桶内加入鲜奶油打成泥。
5、吉利丁放冷水中泡软备用。
6、取一小锅，加入牛奶。
7、奶锅中添加细砂糖，小火加热融化。请控制火力，不要煮沸。放入泡软的吉利丁搅拌溶化。
8、等煮好的奶液冷却室温后，放入奇异果和鲜奶油的混合物拌匀，装入瓶中冷藏至凝固。
9、再取一些奇异果果泥点缀在上面即可。
猕猴桃的禁忌
禁忌一：猕猴桃也是容易造成食物过敏的食物，少数人对奇异果有过敏反应，特别是幼儿，会引起嘴唇、舌头、脸部肿胀、起疹子、呕吐、腹痛等症状，严重时会有呼吸困难、虚脱等情形。
禁忌二：猕猴桃容易引起腹泻，所以不宜多食。
禁忌三：凡严重贫血、经常腹泻者不可多吃猕猴桃。
禁忌四：猕猴桃含钾甚高，故肾功能衰竭、尿毒或洗肾者均不宜食用。
结语：上文已经为大家介绍了猕猴桃的功效，我们现在对猕猴桃应该有了一些了解，喜欢吃猕猴桃的朋友在平时可以适当的吃一点，它能够为我们的身体补充需要的营养物质，对于预防一些疾病还有不错的功效，是很好的食物。
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