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[健康饮食]脱发一大把？多吃天然碱性“护发剂”，健脾胃护头发，不再大把掉[9P] [复制链接]

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在线厨爹

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只看楼主倒序阅读使用道具楼主发表于: 2020-01-24

— 本帖被妞妞乐乐执行加亮操作(2020-02-05) —

天然碱性低脂食材，芋头过敏手痒难耐，教你一招不要削，自动脱皮
脱发掉发是很多人都有的情况，经常熬夜，作息不正常的，尤其是为家庭操碎心的“中年老母亲”们，每天脱发、掉发，发际线越来越后，头发越来越稀疏。随着年龄的增长，家族的遗传，脱发都是无法避免的，现在很多八零后，甚至九零后也面临着这样的脱发危机。

脱发是无可避免的，但是我们可以改善脱发的情况，缓解大量掉发的症状。保持规律的作息，不熬夜少熬夜，有压力要懂得缓解放松，更要注意饮食，要相对清淡，多吃护发的食物，比如芋头芋艿。
芋艿是补中益气健胃的食材，也是天然的碱性食品，经常适量食用有助于美容养颜、乌黑头发，平时有打酸嗝、胃疼、胃酸过多的人可以经常吃一些芋头芋艿，食用后，能促进人体内有毒物质代谢，还能增强人体的免疫功能。它含有丰富的蛋白质、钙、铁、钾、镁、磷、维生素C、B族维生素、皂角甙等多种营养成分。

芋艿和芋头一样，很多人会过敏，叶子就是特别怕，一定要避免粘液接触到皮肤。但是叶子又特别爱吃芋头、芋艿，除了戴手套，还有一个办法就是把它先蒸一下。尤其是芋艿，个小又黏，特别不好削皮，但是只要蒸一会，不用削皮刀，不用戴手套，轻轻一捏，皮就会很轻易一大片剥出来了，而且还可以缩短后面的烹饪时间。

【香菇腊肠蒸芋艿】

【材料】：
香菇三四朵，腊肠一根，芋艿500克，生抽酱油适量，油适量，白糖一小勺
【制作步骤】：
1.芋艿洗干净，放入蒸锅里蒸15分钟。