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[健康饮食]喝酒多头疼，别害怕，喝酒前吃几口家家都有的食物，不容易喝醉 [5P] [复制链接]

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只看楼主倒序阅读使用道具楼主发表于: 2020-02-02

— 本帖被妞妞乐乐执行加亮操作(2020-02-05) —

俗话说酒桌上见人品，上了酒桌，许多人身不由己，不想喝也得喝，最后搞得自己醉酒非常难受。

醉酒的时候人会脸红、说胡话，严重的话也可能会呕吐、头痛，除了产生不舒服的症状，还会给我们的肝脏造成不小的负担，造成脂肪肝、肝硬化等等肝脏疾病的产生。
另外，酒精对胰脏的伤害也很大，我们的胰脏受伤以后，就可能影响到代谢功能，引发糖尿病，而且经常喝酒还会促使人产生酒精依赖，严重损害我们的精神状态。

所以，许多人寻找解酒药，让自己喝完酒能不那么难受。下面就给大家介绍几种可以缓解醉酒不适感的食物。
大家在喝酒时可以吃点馒头、米饭：
好多人恰恰有喝酒不吃饭的习惯，一边聊天一边灌酒，最后菜没吃几口，光喝了一肚子酒，不难受才怪。

淀粉类主食虽然没法帮助机体代谢酒精，但是可以缓解酒精的吸收，给代谢赢得一些时间，避免我们血液里的酒精浓度突然上升对身体造成刺激，减小酒精对身体的损害。
日本学者研究发现，在饮酒的同时补充足量的碳水化合物，可以减少酒精性脂肪肝的发生。

喝酒后来点菊花茶、枸杞水或水果汁：
酒后喝浓茶能“醒酒”是大家普遍认同的说法，这其实是不对的，茶水比起其他食物，特有的物质是咖啡因和茶多酚等生物活性物质，充其量有一些抗氧化作用，并不参与酒精代谢为乙醛、乙酸的反应，也不能作为催化剂促进这一系列反应。
但茶碱反而可使血管收缩，血压上升，反而会加剧头疼。大家不如来点菊花茶、枸杞水、水果汁等，既可以补充水分，又能延缓酒精吸收，起到保肝护胃的作用。