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[健康饮食]最全痛风患者饮食清单！会吃的人不担心尿酸高 [3P] [复制链接]

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离线wcg112233

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只看楼主 倒序阅读 使用道具 楼主  发表于: 2020-02-05
— 本帖被 妞妞乐乐 执行加亮操作(2020-02-09) —
爆竹声中一岁除，
春风送暖入屠苏。
新春佳节少不了好酒好菜，鸡鸭鱼肉，
各种海鲜都是必不可少的美食。
对于痛风患者来说，
还是要重视饮食预防，
切莫让饮食扰了你的雅兴，
避免刺激血尿酸升高，
加重痛风或刺激痛风反复发作。
在此附上部分食物的嘌呤表，
祝大家健康生活，平安过节。


最全食物嘌呤表

  • 超高嘌呤食物，痛风和高尿酸的人应该完全避免;
  • 中高嘌呤食物，应该严格限量，在急性发作期不能食用;
  • 低嘌呤食物，几乎无需顾忌其嘌呤含量。
日常做好这些事，远离痛风并发症
《2016中国痛风诊疗指南》建议痛风患者遵循以下原则，培养良好生活方式的培养有利于痛风的预防和治疗，在痛风防治中起到不可忽视的作用。
1、限酒；
2、禁烟；
3、减少高嘌呤食物的摄入；
4、防止剧烈运动或突然受凉；
5、减少富含果糖饮料的摄入；
6、大量饮水(每日2000 ml以上)；
7、控制体重；
8、增加新鲜蔬菜的摄入；
9、规律饮食和作息；
10、规律运动；
这个春节很特别，
保护好自己和家人，
平安才是年！
祝大家新春平安快乐！
共1条评分 ，金币+23
妞妞乐乐 金币 +23 辛苦了，感谢您无私奉献的精神! 2020-02-05
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只看该作者 沙发  发表于: 2020-02-05
好吃好喝的问题多多，主要是不注意饮食科学，现在人生活条件好的，应加强这方面的知识储备，那样身体才健康，生活才快乐！
如何不发帖就快速得到金币和道行
 
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在线沙漠之虎

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只看该作者 板凳  发表于: 2020-03-06
唉，今年的这个春节很特别，
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认真回复加分，灌水扣分~
 
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