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[保健养生]春天易产病，3种药材泡水喝，养肝除百病[5P] [复制链接]

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只看楼主倒序阅读使用道具楼主发表于: 2020-02-19

— 本帖被砂锅吊子执行加亮操作(2020-02-21) —

在中医之中，认为很多疾病在春天高发，多发，这也是有着科学依据的，因为在清明节之前，气温的变化幅度不较大，所以在这段时间内，人体是很容易受风的，所以春天成为了一个百病起的季节。

在春天，虽然会有许多疾病发作，但是在这段时间做好保养，还是能够很好的躲避疾病的入侵，那么应该怎么保养呢？今天就教大家几种方法，经济又实惠，只需要泡着水喝，就能够很好的防病治病。
1. 白菊花茶
春天的时候，会有肝火旺盛的表现，喝白菊花茶可有效的疏散风热，养肝护肝，所以在平时的时候可以弄一些白菊花来泡茶喝。

2.荷叶茶
荷叶之中含有荷叶碱，能够消脂，而其中的黄酮物质，可以有效的清除氧自由基，所以用荷叶来泡茶可以很好的达到保护肝细胞和降脂的目的。

3.枸杞茶
枸杞对于补肾益精、养肝明目有着很好的作用，经过显现代医学的研究证明，枸杞有调节免疫、抗氧化、养颜等功能，可以说是一种亲民又好用的药材，所以在平时的时候也可以泡一杯枸杞茶来喝一喝，对于身体的调养有着非常好的作用。

除了这些养肝方法，其实我们的日常习惯也要做好，不要太过于贪恋于美食，少吃一些高油脂的食物。营养要均衡，优质蛋白、维生素等微量元素也要及时补充，因为这些都是保护肝组织的必须营养素。
还要注意好自己的情绪，我们生活在这个纷扰的世界之中，难免会遇到一些烦心事，这个时候就要学会调节自己的情绪，不要让自己过于情绪化。如果自己一直处于情绪低落的状态，身体的免疫功能也会降低，此时就会给病毒可乘之机，侵入到我们的身体，所以说要生活乐观，开开心心的。

以上就是为大家分享的春天养生小秘诀。在春天，虽然疾病高发，但是我们做好保养，也是可以躲避过去的。比如在平时的时候喝点白菊花茶、荷花茶以及枸杞茶对于养护肝有着很好的帮助，而且喝茶还能够及时的补充我们身体的水分，让我们的身体及时排毒。同时也要注意好自己的生活习惯，少吃高油脂食物，注意营养均衡，学会控制好自己的情绪等等这些对于身体的养护都有着很好的作用。

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砂锅吊子

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2020-02-21

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