切换到宽版
  • 485阅读
  • 0回复

[健康饮食]萝卜美食惹人爱[1P] [复制链接]

上一主题 下一主题
离线姜谷粉丝

UID: 1569053

精华: 2
级别: 玉清道君
 

发帖
114278
金币
35578
道行
18937
原创
750
奖券
336
斑龄
0
道券
27
获奖
0
座驾
设备
摄影级
在线时间: 10680(小时)
注册时间: 2012-06-21
最后登录: 2024-11-26
只看楼主 倒序阅读 使用道具 楼主  发表于: 2020-03-21
— 本帖被 妞妞乐乐 执行加亮操作(2020-03-25) —
    俗话说“冬吃萝卜夏吃姜”,萝卜是一种非常好的食材。以下推荐几款家常萝卜美食。
  
  
  白萝卜牛腩汤
  
  
  用料:牛楠、白萝卜、油、老姜、小葱、料酒、盐、桂皮、香叶、八角、干辣椒、花椒、枸杞。
  做法:1.白萝卜去皮切块,牛腩洗净切块,老姜切片,小葱切断。2.锅里放入牛腩、清水、料酒、2片姜、1棵葱段,大火烧开后再煮2分钟,整个过程不要盖盖子。3.将牛腩捞出,快速用流动清水冲洗干净,控干水分。4.锅内入油烧热,放入姜片、葱段炒出香味。5.放入牛腩快速翻炒至变色。6.倒入开水,放入桂皮、香叶、八角、干辣椒、花椒,将汤汁烧开。将所有食材倒入炖盅,启动煲汤模式。7.1小时后,放入白萝卜,继续煲1个小时。8.调入盐,搅拌均匀,继续煲30分钟后放入枸杞,再沸腾后即可。
  
  
  白萝卜炖粉条
  
  
  用料:白萝卜、粉条、盐、葱、生抽、十三香。
  做法:1.白萝卜用刀削去外皮,切成小块。2.锅内入油烧热,放入萝卜块炸至金黄色捞出。3.锅里留少许底油,放入葱花炒出香味。4.放入炸好的萝卜块翻炒均匀,倒入适量生抽翻炒均匀。5.放入泡软的粉条加水没过食材,加适量盐调味,撒十三香炖软即可出锅。
  
  
  白萝卜炖鸡腿
  
  
  用料:鸡腿、白萝卜、花生油、冰糖、盐、生抽、老抽、蚝油。
  做法:1.鸡腿剁块,清水洗净,浸泡10分钟再冲洗一遍。2.锅内加适量清水,放入鸡块,中小火焯至半开后捞出备用。3.白萝卜切方块。4.锅内放适量油至温热,将葱、姜、蒜炒出香味。放入鸡块翻炒,加入适量盐、生抽、老抽、蚝油调味,炒匀。5.加入一大碗开水,没过鸡块。大火烧开,中小火炖20分钟后,放入萝卜块,中小火炖15分钟后关火盛出。
  
  
  白萝卜韭菜小馅饼
  
  
  用料:春卷皮、白萝卜、韭菜、虾皮、鸡蛋、五香粉、鸡粉、食盐、食用油。
  做法:1.白萝卜擦成丝,加上一勺食盐腌渍10分钟,腌制出水分后挤干备用;韭菜洗净切碎;切葱花;鸡蛋打散备用。2.热锅热油,入打散的蛋液炒熟,拨碎,盛出备用。3.用剩余的油把虾皮炒透。4.白萝卜丝、韭菜、炒熟的鸡蛋、虾皮等食材一起放入盆中,加入五香粉、食盐,拌匀成馅料。5.取春卷皮摊开,放入馅料包紧。6.平底锅或电饼铛中刷少许底油,码入包好的小馅饼中小火煎制,两面煎至金黄即可出锅。

1条评分金币+23
妞妞乐乐 金币 +23 辛苦了,感谢您无私奉献的精神! 2020-03-25
山庄提示: 道行不够,道券不够?---☆点此充值☆
 
我有我可以
快速回复
限120 字节
认真回复加分,灌水扣分~
 
上一个 下一个