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[健康饮食]缓解胃痛的食物找到了!蜂蜜排第五,排第一很多人还真不知道[5P] [复制链接]

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离线wcg112233

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只看楼主 倒序阅读 使用道具 楼主  发表于: 2020-03-26
— 本帖被 妞妞乐乐 执行加亮操作(2020-03-28) —
相信在日常生活中,很多人都发作过胃痛症状。俗话说“胃病发作,要人命”,这种疾病不会按照约定如期而至,反而在任何时间,任何场所都会不经意地出现,让人防不胜防。
像这样随时随地会发作胃病,不仅影响了人们的正常生活,还妨碍了正常办公。大部分人都会选择直接吃胃药减缓疼痛,但药也有三分毒性,长期吃药不是办法,食疗才是上上策。除了吃药,这5种食物长期食用可减少胃痛发作:
1.番茄
番茄中含有大量膳食纤维,平常番茄都会被人们做汤食用,但当作水果吃的话更能直接补充营养。肠胃不适的人吃了番茄可以增加胃部的酸浓度,没有什么食欲,肠胃不蠕动的人群可坚持食用,有益胃部消化,治疗肚子胀气和便秘。另外它还能降低体内的胆固醇,形成易瘦体质。
2.黄花菜
黄花菜中也含有丰富的膳食纤维,促进肠胃消化,缓解胃痛症状。另外它还含有很多的胡萝卜素,可以美容焕颜,增加皮肤弹性。临睡前吃还可以让大脑更聪明,提高记忆力。但是才摘下来的黄花菜中含有秋水仙碱,是一种有毒物质,所以需要经过60℃以上的高温处理才能够吃。
3.酸奶
酸奶可是一道既香甜的饮品,又是减缓胃病的可口良药。老年人和小孩子都适合吃,其中含有多种维生素,蛋白质等营养物质,补充了人体所需要的微量元素。它还更适合女性食用,延缓衰老,增加皮肤弹性,有助于体内有毒物质的排出,身上的幽门螺旋杆菌也会得到抑制。这样我们的身体既补充了营养,又增加了肠胃蠕动,胃病便秘的人群很适合饮用。
4.山楂
山楂味道很涩,大部分人不适应生吃的吃法。但是市场上专门卖的山楂片很酸甜可口。人们可以食用加工过的山楂,既可以补充人体内的营养物质,又能治疗胃痛胀气,消除胃部积食。另外老年人多吃山楂片,还有降高血压,血脂的作用。
5.蜂蜜
据医学家调查,吃甜品能帮助大脑分泌多巴胺,缓解一天的疲劳。蜂蜜这种物质,不仅能够带来舌尖上的甜蜜,还能缓解肠胃病痛,可谓是玉琼佳酿。另外蜂蜜的保存时间也很长,放在罐头里,春夏秋冬都可以食用。蜂蜜可被做成蜂蜜水饮用,也可放进菜里当作调味品,抑制体内的幽门螺旋菌很有效果。
总结:
当今快节奏社会的诱惑巨大,人们忙于工作或沉溺于玩乐,总会疏于照顾自己的身体,一不小心就会招来胃病。但大部分人都会忽视这样的疾病,仗着身体强健,认为吃点胃药就没事了。
千里之堤,溃于蚁穴,无论是大小疾病,都要养好治好。人吃五谷杂粮长大,坚持吃上述的食物可以有效缓解胃痛,还给大家健康的身体。
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妞妞乐乐 金币 +27 辛苦了,感谢您无私奉献的精神! 2020-03-28
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