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本帖被 妞妞乐乐 执行加亮操作(2020-05-28)
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补充蛋白质大家都会想到豆、奶、蛋怎样正确“吃”？吃多少？向下看今天讲一讲如何正常吃“豆、奶、蛋”↓↓吃“豆、奶、蛋”的注意事项奶类富含钙，大豆富含优质蛋白质吃各种营养的奶制品，相当于每天液态奶300g要经常吃豆制品蛋类摄入要适量，每周吃蛋类280—350g吃鸡蛋不弃蛋黄 不同的人群“豆、奶、蛋”食物建议摄入量↓↓ “豆”类应该怎么吃？  牛奶，你喝对了吗？   鸡蛋每天应该吃几个？  
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