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本帖被 砂锅吊子 执行加亮操作(2020-05-26)
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我国每5个成年人就有1人患有高血压,目前全国高血压患者至少达到2亿。但奇怪的是,对比癌症、糖尿病、尿毒症等这种疾病而言,高血压的知晓率、治疗率以及控制率较低,全国大约有1.3亿高血压患者根本不知自己患有此病。若身体持续受高血压的影响,会加大心肌梗死、脑中风和尿毒症的病发率,对于这种疾病不可忽视,必须要揪出幕后的凶手。高血压并不是一种单独的疾病,引发的并发症是比较多的。很多人患有高血压之后,会默默的将酒戒掉,也有一些人是在家人的监督和督促下不情愿的远离酒水。事实上,除了饮酒,这些同样也是引起高血压的元凶!第一,压力大在这个高压的时代,不管是年轻人还是中老年人都会觉得有压力,工作中的压力、生活中的压力、学习中的压力。压力会造成人产生疲劳感,而且还会有焦虑的情绪,对自己的生活状态不满足,缺乏自信心,在疲劳和焦虑的情况下又会出现睡眠障碍,或感觉到头晕头痛直接影响到了身心健康,而且身体无法集中精力。受高压的影响会导致交感神经受刺激,因此会出现心跳加快,血压增高的情况,甚至一些患者还会出现心律不齐。高压不仅仅会影响的情绪,还会导致肠胃功能受影响。第二,熬夜熬夜是现在很多人的一种常见情况。尤其是工作一族,长时间的加班,长时间的熬夜自然会引起睡眠时间少,熬夜的中青年人群,每天睡觉的时间不足6个小时,在这种情况下会导致神经兴奋,血管收缩,从而造成神经系统变得紧张,得不到充足的休息。交感神经会引起血管收缩,不睡觉会引起交感神经变得更加兴奋,造成了血管收缩,长期影响会导致血管紧张,还会导致血管硬化,加大动脉硬化的出现几率。第三,不良饮食习惯高血压的出现与饮食有极大的关系,现在人的饮食发生了极大的变化,尤其是高脂肪、高胆固醇、高热量、高盐食物对身体的影响性非常大。上述的这4类食物容易导致血液粘稠,心血管死亡率增加,尤其是过度的吃肥肉,会引起体内脂肪堆积,身体变得肥胖,这种情况下容易造成血脂升高,受动脉硬化的影响会引起血压升高。过量的吃食盐也会引起血压高,因此平时需做到低盐和低脂饮食。第四,饮酒少量和适量的喝酒,不会引起血压升高,但长时间的大量饮酒对血管造成的刺激是比较大。酒精摄入的多,对肝脏的影响比较大,肝脏的分解能力变弱,酒精来不及代谢就会在血液中沉淀,因此会给血管造成很大的压力,引起血压升高。在饮酒多的情况下,血压升高的比较明显。长期喝酒会导致血管的弹性变得比较弱,肝脏受损程度大,对高血压人群而言,危险性是非常大的。尤其是喝高浓度的酒,对血压的伤害性更大。第五,运动少现在的年轻人平时运动的时间是比较少,这跟工作有极大的关系,需要长时间的在电脑前坐着,时间久了就会造成下肢血液循环不畅通,新陈代谢变得很慢,体内的毒素和垃圾越来越多。长期不运动的人,容易出现肥胖,长期以来会于增加高血压的风险。平时一定要抽出时间适度的进行运动,才能更好的控制血压,更有利于保护血管,避免血液浓度升高。除此之外跟不良的情绪也有关系,长时间的,处在郁闷的状态也容易造成血压升高,所以需保持良好的心情。高血压的影响性比较大,会增加脑出血和脑梗死的风险。平时要注意规律的生活方法,不要长时间的劳累,每天按时休息,保持良好的心态,过度的给自己施压,会造成精神负荷。
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